Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Απλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια ανάρτηση από τον λογαριασμό μου στο Instagram, σχετικά με τις χρήσεις του ευκαλύπτου. Η ανάρτηση αναφέρει την χρήση των φύλλων και του αιθερίου ελαίου στα κρυολογήματα, αλλά και σε καταπλάσματα! Κατ' αρχήν αυτός είναι ο φλοιός του δέντρου...
Ο ευκάλυπτος "ρίχνει" τον φλοιό του για να διατηρηθεί υγιής. Κατά την απόρριψη του φλοιού, το δέντρο απαλλάσσεται και από βρύα, λειχήνες, μύκητες και παράσιτα που ενδεχομένως έχουν εγκατασταθεί εκεί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φλοιός μετέχει στην φωτοσύνθεση, συμβάλλοντας στην ταχύτερη ανάπτυξη και γενική υγεία του δέντρου. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί ανησυχητικό σημάδι! Κι εδώ είναι τα φύλλα, και οι χρήσεις που λέγαμε...
Ελπίζουμε να σας άρεσε!
Μπορείτε να γραφτείτε στο newsletter μας εισάγοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα. Στέλνουμε 1-2 μηνιαίως.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μια από τις πιο κλασικές ενδείξεις των αιθερίων ελαίων είναι η ακμή. Διαβάστε στο άρθρο μας πώς μπορεί να βοηθήσει η αρωματοθεραπεία, αλλά και τι πρέπει να προσέχουμε. Πολύς κόσμος καταφέυγει στην αρωματοθεραπεία για την αντιμετωπιση της ακμής, μιας και οι παρενέργειες των συμβατικών δερματολογικών φαρμάκων είναι αξιοσημείωτες, ειδικά για μια γυναίκα που επιθυμεί να κυοφορήσει. Το καλύτερο αιθέριο έλαιο για την καταπολέμηση της ακμής είναι το tea tree. Η συνιστώμενη αναλογία του στο τελικό σκεύασμα είναι 1-1,5%. Δείτε εδώ μια σχετική έρευνα που το επιβεβαίωσε. Ωστόσο, μερικές φορές ακούμε ότι η ακμή επιδεινώνεται μετά από την χρήση του tea tree. Ας δούμε τι μπορεί να φταίει για αυτό. 1. Οξειδωμένο αιθέριο έλαιο. Ένα πλημελλώς συντηρημένο αιθέριο έλαιο tea tree μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα. Άλλωστε, η σύστασή του μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου. Το ίδιο ισχύει για το 90% των αιθερίων ελαίων. 2. Νοθευμένο αιθέριο έλαιο Ορισμένες εταιρείες, προκειμένου να αυξήσουν τα έσοδά τους, προσθέτουν φτηνά φυτικά λάδια στο αιθέριο έλαιο, όπως το καστορέλαιο. Αυτά τα λάδια μπορούν να φράξουν τους πόρους. 3. Αλλεργία και / ή ευαισθητοποίηση Ένα άτομο μπορεί να είναι αλλεργικό σε συγκεκριμένα αιθέρια έλαια, ή να έχει ευαισθητοποιημένο οργανισμό, με επακόλουθο το αιθέριο έλαιο να μην είναι καλώς ανεκτό. 4. Χρήση ακατάλληλων προϊόντων Ελάχιστα αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για την ακμή. Αν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα καταφεύγοντας στο διαδίκτυο, μπορεί να έχετε πρόβλημα. Π.χ. έχω δει σε ιστοσελίδες να συνιστούν αιθέριο έλαιο βασιλικού, λεμονόχορτου, ακόμα και κανέλλας για την ακμή! Επίσης, πολλά φυτικά λάδια μπορεί να είναι φαγεσωρογόνα – μπορούν δηλαδή να προκαλέσουν ή να αυξήσουν τους φαγέσωρες (στίγματα και σπυράκια). Φύλλωμα του δέντρου Melaleuca alternifolia - το φυτό από το οποίο παράγεται το tea tree.
Το προϊόν που θα χρησιμοποιεί το ακνεϊκό άτομο πρέπει να είναι απαλλαγμένο από βαριές, λιπαρές ουσίες. Η καλύτερη βάση είναι ένα ελαφρύ τζελ.
Παρακάτω σας προτείνουμε μια μάσκα. Υλικά:
Αφήνουμε για 20 λεπτά σε καθαρό πρόσωπο, και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό. Μην ξεχνάτε ότι η ακμή οφείλεται σε πολλαπλούς και περίπλοκους παράγοντες, που μπορεί να περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, την διατροφή αλλά και τις ορμονικές αποκλίσεις. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να μειώσει το στρες, πέρα από τα οφέλη που έχει για το δέρμα. Ωστόσο, κάθε άτομο που επιθυμεί να αντιμετωπίσει την ακμή αφάρμακα, καλό είναι να καταφεύγει σε μια επαγγελματία αισθητικό (απόφοιτο ΤΕΙ) για τον σωστό καθαρισμό και εξαγωγή σμήγματος, εφόσον το πρόβλημα επιμένει και / ή δεν λύνεται με τις δικές του απλές παρεμβάσεις. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
διαβάστε στο blog μας
Να επισημάνω ότι δεν είμαι ιατρός, ούτε αισθητικός, και δεν φέρω καμία ευθύνη για την εφαρμογή των παραπάνω.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Συνήθως δεν σκεφτόμαστε τα πόδια μας. Ώσπου να πονέσουν. Έχουμε την τάση να τα θεωρούμε δεδομένα, αλλά, όπως και άλλα μέρη του σώματός μας, μπορούν να κουραστούν και να καταπονηθούν υπερβολικά, και να χρειαστούν κάποια προσοχή. Όταν τα πέλματα αρχίζουν να πονούν, αυτό μπορεί να προμηνύει πολλά άλλα προβλήματα. Όταν τα πέλματα πονούν, απλά αποφεύγουμε να κάνουμε πολλά-πολλά. Ωστόσο, το σώμα μας θέλει να κινείται. Και ο εγκέφαλός μας λειτουργεί καλύτερα όταν είμαστε δραστήριοι. Έτσι ο πόνος στα πέλματα μπορεί γρήγορα να προκαλέσει επιπλοκές. Ένας πόνος στα πέλματα μπορεί να προκαλέσει πόνους σε άλλα σημεία στο σώμα. Εάν το πέλμα πονάει, αλλάζουμε τον τρόπο που στεκόμαστε, που περπατάμε και μετακινούμαστε. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τα κάτω άκρα στο σύνολό τους. Κι όταν επηρεάζονται τα κάτω άκρα, επηρεάζονται οι ισορροπίες στην λεκάνη, στην σπονδυλική στήλη, ακόμα και στον αυχένα. Ορισμένες δουλειές προϋποθέτουν ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Άλλες απαιτούν παραμονή σε σκληρά δάπεδα ή τραχύ έδαφος. Άλλοι πάλι αναγκάζονται να διανύουν μεγάλη απόσταση βαδίζοντας, από το χώρο στάθμευσης ως την δουλειά. Στο σπίτι περπατάμε για να φροντίσουμε τον χώρο μας, την οικογένειά μας και τα υπάρχοντά μας. Μαγειρεύουμε, πλένουμε, καθαρίζουμε και τακτοποιούμε. Κάποιοι ανεβοκατεβαίνουν τις σκάλες κάθε μέρα πολλές φορές. Οι αθλητές χρησιμοποιούν τα πέλματά τους για να τρέξουν, να κάνουν άλματα και λακτίσματα. Τα πέλματά τους καταπονούνται ιδιαίτερα, δεδομένου ότι δέχονται όλο το σωματικό βάρος μαζί με την πρόσθετη δύναμη από την άσκηση. Τα πέλματα επιβαρύνονται ακόμα και από την γιόγκα, τον χορό, την πεζοπορία και την αναρρίχηση. Πολλές από αυτές τις δραστηριότητες μπορούν να χαλαρώσουν τους συνδέσμους του πέλματος, με επακόλουθο την αποσταθεροποίησή του. Για να μην μιλήσουμε καθόλου για το ό,τι στα πέλματά μας μπορούν να πέσουν πράγματα ή να πατήσουμε εμείς κατά λάθος κάτι (όπως π.χ. παιχνίδια Lego, ή να χτυπήσουμε το μικρό μας δαχτυλάκι σε γωνίες επίπλων)! Ούτε για όλα τα ψηλοτάκουνα και τα μοδάτα παπούτσια που στριμώχνουμε τα πέλματά μας.
Όλες οι αρθρώσεις των κάτω άκρων επηρεάζονται από τα πέλματα. Οι αρθρώσεις δέχονται πίεση από τους μυς και τα οστά που έλκονται και στρίβουν από αυτές. Η ανακούφιση από τον πόνο των πελμάτων επιτρέπει στους μύες και τις αρθρώσεις να βρίσκονται στις κατάλληλες θέσεις τους, και να λειτουργούν πιο αποδοτικά δεχόμενες λιγότερη πίεση.
Το μασάζ - ειδικά οι τεχνικές του Thai Foot Massage που γίνονται με ειδικά εργαλεία - παρέχει ανακούφιση από την πελματιαία απονευρωσίτιδα, και άλλους πόνους που εμφανίζονται στο πέλμα, όπως π.χ. η μεταταρσαλγία ή το νεύρωμα Morton. Δείτε στο τέλος του άρθρου βίντεο με τεχνικές μασάζ πελμάτων. Οι περισσότεροι μύες που κινούν το πέλμα ξεκινούν από τους μύες της κνήμης, οπότε η ανακούφιση από τον πόνο στο πέλμα βελτιώνει και την κινητικότητα αυτών των μυών (όπως ο υποκνημίδιος και ο γαστροκνήμιος).
Τα πέλματά μας κάνουν πολλά για μας. Δώστε τους μια προσοχή που τους αξίζουν με ένα μασάζ, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που θέλετε.
Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στο Thai Foot Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Υπάρχει κάτι συναρπαστικό στο κάπνισμα των βοτάνων. Εν μέρει είναι οπτικό, αλλά σίγουρα παίζει ρόλο η γεύση των βοτάνων, και η επαφή με την φωτιά. Πιστεύεται ότι το κάπνισμα των βοτάνων υπήρξε με κάποια μορφή, σε κάθε πολιτισμό και κοινωνία στην ανθρώπινη ιστορία. To κάπνισμα βοτάνων στους Ινδιάνους Ίσως η πιο γνωστή μορφή καπνίσματος βοτάνων είναι η τελετουργική πίπα των αυτόχθονων φυλών της Αμερικής. Το μίγμα που παρασκευαζόταν για την πίπα λεγόταν Kinnikinnick (σημαίνει «κάτι που αναμιγνύεται με τα χέρια»). Το Kinnikinnick είναι ένα μίγμα από έναν παραδοσιακό συνδυασμό φύλλων και φλοιών. Οι συνταγές για το μείγμα ποικίλλουν, όπως και οι χρήσεις – άλλες φορές ήταν κοινωνική, άλλοτε πνευματική, άλλοτε φαρμακευτική. Η προετοιμασία και η συνταγή ποικίλλει ανάλογα με την τοποθεσία και την φυλή. Οι ανατολικές φυλές χρησιμοποιούν το Nicotiana rustica για κοινωνικό κάπνισμα, ενώ οι δυτικές φυλές χρησιμοποιούν συνήθως μια ποικιλία βοτάνων για τελετουργική χρήση. Τα βότανα που έχουν καταγραφθεί είναι τα εξής:
Παραδοσιακά, τα βότανα καπνίζονται στην ειδική πίπα (chanupa στην γλώσσα των Ινδιάνων Λακότα – γνωστή ως «πίπα της ειρήνης»), για την προσφορά προσευχής, στα πλαίσια μιας τελετής, ή ακόμα και για την επισφράγιση μιας συμφωνίας. Για τους Ινδιάνους, ο καπνός είναι ένα πολύ ιερό βότανο, και αποτελεί ισχυρό πνευματικό σύμμαχο. Ακόμα και σε Δυτικές κοινωνίες, υπάρχουν άτομα (τα οποία προφανώς τρέφουν μια ιδιαίτερη συμπάθεια για την φιλοσοφία των Ινδιάνων) που προσεύχονται με τον καπνό. Επειδή η τελετουργική χρήση του καπνού έρχεται σε εμάς από τους αυτόχθονες λαούς της Αμερικής, υπάρχουν φορτισμένα συναισθήματα και απόψεις για τον κατάλληλο τρόπο με τον οποίο θα χρησιμοποιηθεί ο καπνός στην προσευχή, και τι αποτελεί σεβασμό και ασέβεια. Το κάπνισμα βοτάνων στην Δυτική κοινωνία Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο ασυνήθεις τρόπους έκθεσης στα βότανα. Ένα από τα πιο κλασικά βότανα που καπνίζονται για φαρμακευτικό σκοπό, είναι το βήχιο (Tusilago farfara), αλλά και η μέντα καπνίζεται ενίοτε. Ορισμένοι καπνίζουν επίσης φλόμο (Verbascum thapsum). Όλα αυτά αποσκοπούν στην αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων. Για να φτιάξετε το δικό σας μίγμα, τα βότανα θα πρέπει να είναι ψιλοκομμένα. Αν είναι πολύ ξηρά, μπορείτε να υγράνετε το μίγμα με λίγες σταγόνες νερό ή μέλι. Τα βότανα πρέπει να καπνίζονται σε πίπα – τα χαρτάκια είναι ακατάλληλα για αυτά τα μίγματα. Nicotiana rustica, το είδος καπνού που χρησιμοποιείται στις τελετές των αυτόχθονων φυλών της Αμερικής. Προσοχή! Παρόλο που μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μίγματα βοτάνων για κάπνισμα καθώς μειώνουν την εξάρτησή τους από τον καπνό ή τα χρησιμοποιούν μερικώς για άλλες χρήσεις, το κάπνισμα δεν αποτελεί υγιή πρακτική μακροπρόθεσμα. Τα εκχυλίσματα, τσάγια και λοιπά φυτικά παρασκευάσματα είναι πιο κατάλληλα για γενική χρήση επειδή δεν φέρουν τους κινδύνους που προκαλεί το κάπνισμα, όπως η έκθεση σε μονοξείδιο του άνθρακα και η συσσώρευση πίσσας στους πνεύμονες. Όπως και να ‘χει, πριν καπνίσετε ένα βότανο, βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές και αγνό. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία και την αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Πηγές:
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ο κροταφίτης μυς (temporalis στα Αγγλικά) είναι ο πιο δυνατός και αποδοτικός μυς της μάσησης. Είναι ένας μεγάλος μυς σε σχήμα βεντάλιας, και καταλαμβάνει μεγάλο μέρος του πλάγιου τμήματος του κρανίου. Βρίσκεται πάνω από το ζυγωματικό τόξο, και συνεπώς καλύπτει μεγάλο μέρος του κροταφικού οστού. Εξαιτίας της τοποθεσίας, αλλά και της συχνής χρήσης του, συχνά εμπλέκεται σε κεφαλαλγίες. Έκφυση, κατάφυση και νεύρωση Ο κροταφίτης εκφύεται από τον κροταφικό βόθρο και από την κροταφική περιτονία. Πορεύεται κάτω απο το ζυγωματικό τόξο, και σχηματίζει έναν τένοντα, ο οποίος καταφύεται στην κορωνοειδή απόφυση της κάτω γνάθου. Όπως και οι υπόλοιπου μύες της μάσησης, η νεύρωση του κροταφίτη προέρχεται από τον τρίτο κλάδο του τρίδυμου νεύρου. Ο μυς καλύπτεται από την κροταφική περιτονία, μια πυκνή ινώδη στοιβάδα, η οποία τον προστατεύει. Η μεγάλη επιφάνεια της κροταφικής περιτονίας προσφέρει το κατάλληλο έδαφος για την σύνδεση με τις επιφανειακές ίνες του κροταφίτη μυ. Η κροταφική περιτονία ενώνεται με την επικράνια απονεύρωση.
Ψηλάφηση και εντοπισμός
Ο κροταφίτης είναι ψηλαφίσημος στους κροτάφους. Για να αισθανθείτε την ενέργειά του, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας πάνω από τα αυτιά σας, στους κροτάφους, και σφίξτε απαλά τα δόντια σας. Θα νιώσετε την διέγερσή του. Ο κροταφίτης συνεργάζεται με τον μασητήρα για το κλείσιμο της γνάθου. Λειτουργία Ο κροταφίτης έχει δύο λειτουργικά τμήματα – το πρόσθιο και το οπίσθιο. Η σύσπαση του πρόσθιου προκαλεί κλείσιμο του στόματος, ενώ η σύσπαση του οπίσθιου έλξη της γνάθου προς τα πίσω. Παθολογία Ο κροταφίτης μπορεί να εμφανίσει trigger points όπως και ο μασητήρας: εξαιτίας του σφιξίματος και τριξίματος των δοντιών, αλλά και μετά από έναν τραυματισμό από πτώση ή πρόσκρουση. Επίσης, ο μυς μπορεί να τραυματιστεί και εξαιτίας του επιληπτικού σπασμού. Τα trigger points μπορεί να εμφανιστούν στο μέσο τμήμα του μυ, ακτινοβολώντας πόνο στα δόντια (συγκεκριμένα, στους άνω τομείς και προγόμφιους). Ένα trigger point στο πρόσθιο τμήμα του μυ, μπορεί να ακτινοβολεί πόνο στην οφθαλμική κόγχη, καθώς και σε διάφορα σημεία της κροταφογναθικής άρθρωσης. Εδώ βλέπουμε πώς η κροταφική περιτονία ενώνεται με την επικράνια απονεύρωση. Κροταφίτης και εναλλακτικές θεραπείες Το ρεζουβάνς (δείτε εδώ περισσότερα για το σεμινάριο της σχολής μας) ασχολείται εκτεταμένα με τον κροταφίτη μυ. Πάντως, οι κυκλικές εντριβές στον μυ είναι must σε κάθε μάλαξη προσώπου, σε βαθμό που η τεχνική είναι σχεδόν συνώνυμη με το μασάζ! Οι τεχνικές αυτές είναι πολύ ωφέλιμες για όλους τους τύπους πονοκεφάλου. Πολλοί άνθρωποι ούτως ή άλλως τρίβουμε αυτή την περιοχή με τα δάχτυλά μας ενστικτωδώς, ειδικά σε φάσεις στρες. Σε κάθε περίπτωση, όπως και με τον μασητήρα, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τις ενέργειες που προκαλούν σπασμό στους μύες της μάσησης, όπως το μάσημα τσίχλας αλλά και των νυχιών μας, και το δάγκωμα σκληρών τροφών. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στο ρεζουβάνς και την μάλαξη. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Είναι πανεύκολο να φτιάξουμε μόνοι μας αρωματικό ξίδι. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε σαλάτες και ψητά λαχανικά. Ανάλογα με τα συστατικά, αυτά τα ξίδια μπορούν να συμβάλλουν και στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.
Συνταγή #1
Μελισσόχορτο Μαραθόσπορος Ροδοπέταλα
Όλα αυτά τα σύλλεξα από τον κήπο μου.
Απλά γέμισα ένα μπουκάλι με τα φρέσκα βότανα, και το γέμισα με ξίδι από κόκκινο κρασί.
Συνταγή #2
Τσίλι Φλούδα λεμονιού Φύλλα δάφνης Εντάξει, αυτό είναι πιο δυνατό! Το παρασκευάζουμε με την ίδια μέθοδο. Φροντίζουμε ώστε το ξίδι να καλύπτει πλήρως τα βότανα, για να μην μουχλιάσουν. Το αφήνουμε για 10 ημέρες σε ένα σκιερό σημείο, και ανακινούμε κάθε μέρα. Έπειτα μπορούμε είτε να τα φιλτράρουμε, είτε να αφήσουμε τα βότανα στο ξίδι. Είναι και πολύ όμορφα ως δώρα!
Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία και την βοτανοθεραπεία.
To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το έλαιο Jojoba παράγεται από τον καρπό του φυτού Simmondsia chinensis, ένας θάμνος ενδημικός της Αριζόνα, της νότιας Καλιφόρνια και του Μεξικού. Το έλαιο αποτελεί περίπου το 50% των σπόρων jojoba κατά βάρος. Η αλήθεια είναι ότι είναι περισσότερο κερί παρά έλαιο (οι όροι "λάδι jojoba" και "κήρος jojoba" χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά). Η κοινή ονομασία "jojoba" προέρχεται από το όνομα που του είχαν δώσει οι Ινδιάνοι O'odham, «Hohowi». Οικολογικές χρήσεις Το φύλλωμα του θάμνου Jojoba προσφέρει τροφή για όλο το χρόνο σε πολλά ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ελαφιών, των ιππέων, των προβάτων και των ζώων. Τα καρύδια του τρώγονται από σκίουρους, κουνέλια, άλλα τρωκτικά και μεγαλύτερα πουλιά. Χρήσεις από αυτόχθονες Αμερικανούς Οι ντόπιοι Αμερικανοί γνώριζαν το jojoba. Κατά τη διάρκεια των αρχών του 18ου αιώνα, ιησουίτες ιεραπόστολοι στη χερσόνησο Baja της Καλιφόρνια, παρατήρησαν τους ιθαγενείς να θερμαίνουν τους καρπούς για να τους μαλακώσουν. Στη συνέχεια τους κοπανούσαν με γουδοχέρι για να δημιουργήσουν μια πάστα, την οποία εφάρμοζαν στο δέρμα και στα μαλλιά ως επουλωτικό και μαλακτικό. Η φυλή O'odham της έρημο Sonora, αντιμετωπίζει τα εγκαύματα με ένα αντιοξειδωτικό βούτυρο που παρασκευάζεται από τον καρπό του δέντρου jojoba. Οι αυτόχθονες Αμερικανοί χρησιμοποιούσαν την πάστα του jojoba και για να μαλακώσουν και να διατηρήσουν τα δέρματα των ζώων. Οι έγκυες γυναίκες έτρωγαν τους σπόρους jojoba, πιστεύοντας ότι ευοδώνουν τον τοκετό. Οι Seri, που χρησιμοποιούν σχεδόν κάθε βρώσιμο φυτό στην περιοχή τους, δεν θεωρούν τους καρπούς ως πραγματικό φαγητό, και στο παρελθόν τους έτρωγαν μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Αν θέλετε να εκπαιδευτείτε κι εσείς στην χρήση του ελαίου τζοτζόμπα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το σεμινάριο βοτανοθεραπείας ή αρωματοθεραπείας της σχολής μας. Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Σκίτσο του θάμνου από το οποίο λαμβάνεται το έλαιο τζοτζόμπα. Ιστορία Η συλλογή και η επεξεργασία των σπόρων από τα αυτοφυή φυτά, σήμανε την αρχή της καλλιέργειας του jojoba στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Το 1943, οι σπόροι χρησιμοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια του πολέμου ως πρόσθετα σε λάδι κινητήρα, και λάδι κιβωτίου ταχυτήτων, αλλά και στην λίπανση των πολυβόλων όπλων. Εμφάνιση Το ακατέργαστο έλαιο jojoba εμφανίζεται ως ένα διαυγές χρυσό υγρό σε θερμοκρασία δωματίου, με ελαφρά οσμή. Το εξευγενισμένο έλαιο jojoba είναι άχρωμο και άοσμο. Το σημείο τήξης του ελαίου jojoba είναι περίπου 10 ° C . Έχει δείκτη οξειδωτικής σταθερότητας περίπου 60, που σημαίνει ότι είναι πιο σταθερό από ό, τι το έλαιο κανόλα, το αμυγδαλέλαιο ή το σκουαλένιο, αλλά λιγότερο από το καστορέλαιο και το έλαιο καρύδας. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του ελαίου Jojoba μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το έδαφος και το κλίμα στο οποίο καλλιεργείται το φυτό, καθώς και με τη συγκομιδή του και την επεξεργασία του. Γενικά, περιέχει μεγάλη αναλογία μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, κυρίως 11-Εικοσενοϊκό οξύ (Γονδόλιο οξύ). Ως κερί, αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου (97%) από μονοεστέρες λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας και αλκοόλες, που συνοδεύονται από ένα μικρό κλάσμα εστέρων τριγλυκεριδίων, με επακόλουθο να έχει υγρή μορφή. Αυτή η σύνθεση προσδίδει στο jojoba εξαιρετική σταθερότητα και αντίσταση στις υψηλές θερμοκρασίες, σε σύγκριση με πολλά άλλα φυτικά έλαια. Οι αυτόχθονες Αμερικανοί γνώριζαν τις ιδιότητες του τζοτζόμπα, και το χρησιμοποιούσαν. Χρήσεις Δεδομένου ότι προέρχεται από ένα φυτό που αναπτύσσεται αργά και είναι δύσκολο να καλλιεργηθεί, το έλαιο jojoba χρησιμοποιείται κυρίως για εφαρμογές μικρής κλίμακας – κυρίως σε φαρμακευτικά και καλλυντικά σκευάσματα. Το έλαιο Jojoba βρίσκεται ως πρόσθετο σε πολλά καλλυντικά προϊόντα, ειδικά εκείνα που διατίθενται στο εμπόριο ως κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά. Εν γένει το συναντάμε σε λοσιόν και ενυδατικά προϊόντα, σαμπουάν μαλλιών και μαλακτικά. Το καθαρό έλαιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αυτούσιο για την ενυδάτωση του δέρματος, καθώς και στα μάτια, ως αντιρυτιδικό. Ορισμένοι το χρησιμοποιούν και για την καταπολέμηση της ακμής, αλλά εμείς δεν συνιστούμε αυτή του την χρήση. Το έλαιο jojoba είναι βρώσιμο, αλλά είναι μη θερμιδικό και δεν πέπτεται, που σημαίνει ότι θα περάσει από το έντερα αμετάβλητο, και χωρίς να επηρεάσει τον οργανισμό. Εναλλακτικά, προφέρεται και «χοχόμπα» ή «γιογιόμπα». Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία και την βοτανοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Πηγή: Wikipedia.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μάθετε περισσότερα για το Ταϊλανδέζικο μασάζ - γνωστό και ως τάι μασάζ ή thai massage - την ιερή εργασία με το σώμα που αναπτύχθηκε στην αρχαία Ταϊλάνδη και γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο μέσω των σεμιναρίων που διεξάγονται. Στην αρχαιότητα, η περιοχή της σημερινής Ταϊλάνδης ήταν καλυμμένη από οργιώδη τροπική βλάστηση και πυκνά δάση. Η γόνιμη γη, οι εύκρατες κλιματολογικές συνθήκες και οι άφθονοι φυσικοί πλουτοπαραγωγικοί πόροι αποτέλεσαν πόλο έλξης για διάφορα φύλα καθ’ όλη τη διάρκεια της ανθρώπινης ιστορίας, μέχρι και τις μέρες μας.Σε αυτό το πρόσφορο έδαφος λοιπόν, δομήθηκαν οι βάσεις του Ταϊλανδέζικου μασάζ και της Ταϊλανδικής ιατρικής. To Thai Massage ή nuad thai, όπως είναι η παραδοσιακή του ονομασία, είναι μια πανάρχαιη θεραπευτική τέχνη της Άπω Ανατολής. Οι ρίζες του χάνονται στα βάθη της αρχαιότητας. Ουσιαστικά, το σύστημα που στις μέρες μας καλείται «Thai Massage» κατάγεται από την Ινδία. Ασφαλώς, στην αρχαιότητα, οι ανταλλαγές μεταξύ διαφορετικών πολιτισμών ήταν σΰνηθες φαινόμενο. Έτσι, ανά τους αιώνες, οι παραδοσιακές θεραπευτικές διδασκαλίες χρωματίστηκαν από αυτές των γειτονικών χωρών. Άλλωστε, αυτό συνέβαινε και στον αρχαίο ελληνικό χώρο - η ανταλλαγή γνώσεων έδινε και έπαιρνε στη λεκάνη της Μεσογείου, στην Εγγύς και στη Μέση Ανατολή. To Thai Massage λοιπόν, αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της παραδοσιακής ταϊλανδέζικης ιατρικής, ενός αρχαίου συστήματος που, αν και έχει επηρεαστεί από την Αγιουρβέντα, συνιστά αυτόνομη θεραπευτική παράδοση. To Thai Massage είναι ένα μασάζ δαπέδου, και περιέχει μόνο τεχνικές ξηρής μάλαξης. Ποτέ δεν ασκείται σε πάγκο, σε γυμνό σώμα με λάδι, όπως το σουηδικό μασάζ. Ο δέκτης πάντα πρέπει να φορά ελαφρύ ρουχισμό. Επειδή εφαρμόζονται διατάσεις, οι λαβές μας πρέπει να έχουν σταθερότητα. Συνεπώς, το στοιχείο της λιπαρότητας είναι ανεπιθύμητο. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του Thai Massage είναι οι διατάσεις του. Θα αποτολμούσα να πω ότι το Thai Massage, διευρύνοντας το σώμα, διευρύνει και τη συνείδηση. Φανταστείτε ένα άτομο μαζεμένο, κουλουριασμένο, αδύνατο να καθίσει σε ευθυτενή στάση. Θα μπορούσε ποτέ η εικόνα ενός τέτοιου ατόμου να συμβολίζει την αυτοπραγμάτωση; Μάλλον θα συμβόλιζε τους περιορισμούς του ανθρώπινου νου. Τώρα φανταστείτε ένα άτομο με το σώμα του σε πλήρη αρμονία, σε ευθυτενή στάση, που είναι απολύτως σε θέση να εκτείνει τους μυς του στο μέγιστο. Αν θέλαμε να συμβολίσουμε την τελειότητα με μια εικόνα ενός ανθρώπινου σώματος, σίγουρα θα επιλέγομε ένα σώμα σε μια τέτοια κατάσταση. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικά σεμινάρια στο Ταϊλανδέζικο μασάζ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η μάλαξη με πουγκιά είναι μια θεραπεία την οποία συναντάμε στην παράδοση στην Αγιουρβέδα, καθώς και στην παραδοσιακή Ταϊλανδέζικη ιατρική. Στην Ταϊλάνδη, όπου και την διδάχτηκα, είναι γνωστή ως LUK PRA KOB. Διεθνώς είναι γνωστή ως Hot Herbal Compress ή Ball. Μάθετε περισσότερα παρακάτω. Στην Ταϊλάνδη, τα πουγκιά χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ (Nuad Boran), για πάνω από 400 χρόνια. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση των γραμμών sen (οι μεσημβρινοί της παραδοσιακής ταϊλανδικής ιατρικής), καθώς και για τοπικά προβλήματα. Αυτές οι βοτανικές κομπρέσες παρασκευάζονται με μια ποικιλία από ξηρά βότανα - συνήθως λεμόνι, ευκάλυπτος, ρίζα πιπερόριζας, και μέντα. Μπορούν να προστεθούν και άλλα φρέσκα βότανα, όπως η ρίζα γκαλανγκάλ ή κουρκούμης. Επιπλέον, μπορούν να προστεθούν άνθη, όπως τριαντάφυλλα, γιασεμί ή χρυσάνθεμο. Και τελικά, μπορεί να προστεθούν και ορισμένα φρέσκα βότανα, όπως κάποια είδη τζίντζερ και λάιμ, αλλά και λεμονόχορτο. Να επισημάνουμε ότι ο ευκάλυπτος δεν είναι ενδημικό δέντρο της Ταϊλάνδης. Οι περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν τα φύλλα του, παρότι υπάρχουν πολύ σοβαρά οικολογικά ζητήματα με την εισαγωγή του συγκεκριμένου δέντρου, μιας καταναλώνει πάρα πολύ νερό και οι ρίζες του σκοτώνουν άλλα κοντινά δέντρα και φυτά. Ευκάλυπτος - βασικό συστατικό στα πουγκιά με βότανα, παρά τα σοβαρά οικολογικά ζητήματα που συνδέονται με την καλλιέργειά του.
Πώς φτιάχνουμε πουγκιά με βότανα
Αφού τα βότανα αναμειχθούν καλά, το φυτικό μίγμα τοποθετείται σε ένα κομμάτι ύφασμα. Στη συνέχεια τυλίγεται με διάφορους τρόπους περίδεσης, σχηματίζοντας μια μπάλα στη βάση και μια λαβή στην κορυφή. Η κομπρέσα - πουγκι τοποθετείται έπειτα σε ατμομάγειρα για να θερμανθεί. Πολλοί ταϊλανδοί θεραπευτές χρησιμοποιούν την τεχνική του Luk Pra Kob κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η εφαρμογή της κομπρέσας αυξάνει το εύρος της κίνησης, βελτιώνει την κυκλοφορία, και ελαττώνει τον μυϊκό σπασμό. Επίσης, συνιστάται για κεφαλαλγίες και στρες, αλλά και για την οξεία φάση του κρυολογήματος. Η εκπαίδευση στο μασάζ με πουγκιά είναι απαραίτητη, τόσο για την εκμάθηση των ενδεικνυόμενων βοτάνων, όσο και για την εφαρμογή της θερμοθεραπείας. Ορισμένα σημεία του σώματος είναι πιο ευαίσθητα από άλλα στην θερμότητα. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης:
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Το τζίντζερ είναι επίσης βασικό συστατικό στα πουγκιά με βότανα. Στην Ταϊλάνδη, ο βοτανοθεραπευτής καλείται maw ya samunphrai, και είναι καταρτισμένος και στην θερμοδυναμική επίδραση των βοτάνων. Π.χ. αν κρίνει ότι ένα άτομο έχει «κρύο» στο σώμα του, χορηγεί θερμαντικά βότανα. Η βοτανοθεραπευτική παράδοση είναι διαδεδομένη τόσο στα αστικά κέντρα, όσο και στην επαρχία. Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι γνώσεις φυλών όπως οι Karen και οι Hmong, στων οποίων το χωριό είχα την τύχη να μείνω για λίγες ημέρες. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικά σεμινάρια στο μασάζ με πουγκιά. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Απλά μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές φωτογραφίες από τον λογαριασμό μας στο Instagram (ναι, να μας ακολουθήσετε και εκεί)!. Τραβήχτηκαν από την Ελευθερία Μαντζώρου κατά το σεμινάριο Βεντούζες, Moxa & GuaSha.
Ελπίζω να σας αρέσουν!
Εργαλεία μοξαθεραπείας - βάση, χύμα αρτεμισία και πούρα.
Βεντούζες, ΠΟΛΛΕΣ βεντούζες! Και χειρουργικά ψαλίδια, απαραίτητα για την ασφαλή εφαρμογή της βεντουζοθεραπείας φωτιάς.
Εργαλεία Gua Sha σώματος και προσώπου.
...και μερικές φετούλες τζίντζερ, για ειδικές εφαρμογές μοξαθεραπείας!
Γραφτείτε στο newsletter μας για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις προσφορές μας. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |