Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Όλοι είχαμε ακούσει ως παιδιά, ότι αν φυσήξουμε τους «κλέφτες» - τους θυσανωτούς καρπούς του ταραξάκου – μεμιάς κάνοντας μια ευχή, αυτή θα πραγματοποιηθεί! Εκτός από αυτή την μαγική ιδιότητα, το ταραξάκο έχει πολλές άλλες θαυμαστές φαρμακολογικές ιδιότητες. Η συνέχεια παρακάτω...
Το ταραξάκο (Taraxacum officinale, Ταραξάκο το φαρμακευτικό) – είναι γνωστό και ως πικραλίδα ή άγριο ραδίκι. Είναι ένα ποώδες πολυετές φυτό, ιδιαίτερα διαδεδομένο στις εύκρατες περιοχές του πλανήτη. Αρχικά ενδημικό της Ευρασίας, μεταφέρθηκε στην Αμερικανική ήπειρο από τους μετανάστες, που δεν ήθελαν να το αποχωριστούν! Η πρώτη του αναφορά είναι στο Κινεζικό βιβλίο βοτανοθεραπείας Shen Nong Ben Cao Jing (2.500 π.Χ.), ενώ χρησιμοποιείτο και στην αρχαία Ελλάδα, τόσο ως φάρμακο, όσο και ως τρόφιμο. Όπως συμβαίνει με πολλά βότανα, το ταραξάκο θεωρείται ζιζάνιο από τους αμύητους. Αφήστε τους να διαμαρτύρονται ότι τους χαλάει το γκαζόν, και απολαύστε το ποικιλοτρόπως! Φύλλα Τρώγονται νωπά σε σαλάτες και σε πέστο (νοστιμότατο μαζί με φύλλα σπανακιού και κολοκυθόσπορο). Επίσης, μπορούμε να τα αποξηράνουμε, προκειμένου να χρησιμοποιηθούν σε εγχύματα ή βάμματα. Τα φύλλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και Κ, σε βήτα-καροτένιο και σε σίδηρο. Επιδρούν κυρίως στο ηπατοχολικό σύστημα (κορυφαία χολαγωγά), ενώ είναι και άριστα διουρητικά και υπακτικά. Δεν πρέπει να χορηγούνται μακροπρόθεσμα σε φαρμακευτικές δόσεις σε άτομα με χρόνια διάρροια. Ωστόσο, η παροδική χρήση τους μπορεί να συντελέσει στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Άνθη Δοκιμάστε τα φρέσκα σε ομελέτες και σαλάτες, ή βουτήξτε τα σε κουρκούτι και τηγανίστε τα! Επίσης, από τα άνθη παρασκευάζονται σιρόπια, κρασιά και μπύρες. Ονομαστή δε είναι η μπύρα Pissenlit (στα Γαλλικά σημαίνει «βρέχω το κρεβάτι», ως αναφορά στις διουρητικές ιδιότητες του φυτού). Ρίζα Σε συνδυασμό με τα φύλλα, ενδείκνυται για την καταπολέμηση της ακμής λαμβανόμενη σε αφεψήματα. Συν τοις άλλοις, η καβουρδισμένη και έπειτα κονιορτοποιημένη ρίζα μας δίνει ένα ρόφημα του οποίου η γεύση μοιάζει με εκείνη του καφέ (το έπινε η γιαγιά μου στην κατοχή).
Οπός
Το γαλακτώδες λάτεξ είναι ίσως το λιγότερο γνωστό συστατικό του βοτάνου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αδιάλυτο σε μηρμυγκιές – εφαρμόστε το 3-4 φορές την ημέρα τουλάχιστον για 2 εβδομάδες. Τέλος, από τον οπό είναι εφικτό να παραχθούν... ελαστικά αυτοκινήτων! Ναι, ο οπός του ταραξάκου μοιάζει με το καουτσούκ, και μιας και το βότανο θεωρείται ζιζάνιο και ανευρίσκεται αυτοφυές σε μεγάλες ποσότητες, η παραγόμενη βιομάζα επαρκεί για αυτόν τον σκοπό. Στην Ευρώπη ήδη τρέχουν τέτοια πειραματικά προγράμματα. Πάνω απ’ όλα, μην ξεχνάτε να κάνετε μια ευχή φυσώντας τους «κλέφτες»... Ποτέ δεν ξέρεις! Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία και την αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Είναι εφικτό να εμπλουτίσουμε την μάλαξη με εργαλεία που παράγουν θερμότητα; Αν ναι, ποια είναι αυτά τα εργαλεία, και πώς τα χρησιμοποιούμε; Και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός; Μάθε τις απαντήσεις παρακάτω. Οι θερμοθεραπείες απογειώνουν – εφόσον εφαρμοστούν σωστά – οποιαδήποτε τεχνική μάλαξης, ενώ συμβάλλουν και στην μείωση του μυικού σπασμού. Επιπλέον, χαρίζουν άμεση ανακούφιση από το στρες καθώς ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ας τις γνωρίσουμε λοιπόν! 1. Hot Stone Massage Είναι ίσως η δημοφιλέστερη θεραπεία. Εκτελείται με θερμές ηφαιστειακές πέτρες, οι οποίες εμβαπτίζονται σε ζεστό νερό. Πλεονεκτήματα
2. Θερμά πουγκιά βοτάνων Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για την ανακούφιση των μυοσκελετικών διαταραχών, εφόσον προστεθούν τα κατάλληλα βότανα. Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Το Hot Stone είναι ίσως η πιο διαδεδομένη θερμοθεραπεία. Μάθε το εδώ! 3. Βεντούζες Η βεντουζοθεραπεία είναι ίσως η αποτελεσματικότερη θερμοθεραπεία. Ε ναι... Κάτι ήξεραν οι γιαγιάδες μας! Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
4. Hot towel (ζεστές πετσέτες) Αυτή η τεχνική μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε τεχνική μάλαξης, και είναι πολύ ευχάριστη! Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Μερικά από τα βότανα που χρησιμοποιούνται στο μασάζ με πουγκιά. 5. Hot paraffin (ζεστή παραφίνη και παραφινόλουτρα) Δεν είναι ιδιαίτερα γνωστή στους εναλλακτικούς θεραπευτές, μιας και πολλοί θεωρούν την παραφίνη μη φυσικό υλικό. Ωστόσο, η παραφίνη είναι υποαλλεργική και έχει πολλά οφέλη. Λαμβάνεται από το πετρέλαιο. Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
6. Warm Bamboo Massage Είναι μια σχετικά νέα θεραπεία, και εκτελείται με ράβδους μπαμπού! Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Αυτά τα ολίγα για τις θερμοθεραπείες! Για σεμινάρια μασάζ, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Λέξεις κλειδιά: hot stone massage, herbal compress, warm bamboo, βεντούζες, βεντουζοθεραπεία, σεμινάρια μασάζ
|
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |