Η ΧΟΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΩΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ Σταύρου Κωνσταντία - Χοροθεραπεύτρια- Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Η Χοροθεραπεία δίνει άλλη διάσταση στο χορό και την κίνηση. Η Αμερικάνικη Ένωση Χοροθεραπείας (ADTA) έχει ορίσει την Χοροθεραπεία ως «την ψυχοθεραπευτική χρήση της κίνησης σαν μια διαδικασία προώθησης της συναισθηματικής, γνωστικής και φυσικής (σωματικής) ολοκλήρωσης του ατόμου». Εργάζεται πάνω σε μία ποικιλία θεραπευτικών, εκπαιδευτικών και κλινικών προσεγγίσεων. Οι ρίζες της βρίσκονται στη σχέση της με το χορό, ο οποίος θεωρείται ως η αρχαιότερη των τεχνών και ως μια από τις αρχαιότερες μορφές ψυχοθεραπείας που έχει γνωρίσει η ανθρωπότητα. Η αποτελεσματικότητα της Χοροθεραπείας στηρίζεται στις παρακάτω βασικές πεποιθήσεις: · Ότι η έκφραση της κίνησης του ατόμου είναι αντανάκλαση της ενδοψυχικής δυναμικής του. · Ότι μια αλλαγή στην κίνησή μας θα αποτελέσει μια αλλαγή στη συμπεριφορά μας. · Ότι όσο μεγαλύτερη διάσταση του κινητικού μας δυναμικού εκφράζεται, τόσο καλύτερα είναι δυνατόν να αντιμετωπισθούν οι αλλαγές και οι πιέσεις που δεχόμαστε από το προσωπικό μας περιβάλλον. ΩΦΕΛΗ ΧΟΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ · Η αφύπνιση της σωματικής μνήμης. · Η έκφραση και διαχείριση συναισθημάτων και σκέψεων. · Η επίλυση των εσωτερικών συγκρούσεων, η εκτόνωση των εντάσεων και η διαχείριση του άγχους. · Η βελτίωση της εικόνας του σώματος. · Η συγκρότηση και αναδόμηση του Εγώ. · Θετικές αλλαγές στο επίπεδο της συμπεριφοράς. · Η εξατομίκευση και η ενηλικίωση. · Η ανάπτυξη της επικοινωνίας και η αύξηση της κοινωνικοποίησης. · Η ανάπτυξη σχέσεων εμπιστοσύνης και η δημιουργία αρμονικών σχέσεων με τον εαυτό και με τους σημαντικούς άλλους. · Η βελτίωση της υγείας του σώματος. · Η αναβολή της ικανοποίησης. · Η δυνατότητα εστίασης και συγκέντρωσης. · Η διαχείριση συναισθημάτων, που διακόπτουν τη μάθηση. · Η ανάπτυξη της πρωτοβουλίας. · Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης, της αυτοπαραδοχής, καθώς και της αυτοπεποίθησης. · Η αυτοανάπτυξη και η αυτοπραγμάτωση του ατόμου. · Η καλλιτεχνική δημιουργία (χορός, θέατρο, ζωγραφική, συγγραφή, κ.ά.). · Το παιχνίδι, η χαρά και η αγαλλίαση. ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΧΟΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Η Χοροθεραπεία χρησιμοποιεί τις ποιότητες κίνησης (χώρο, χρόνο, βάρος και ροή). Επιπλέον, η επένδυση θετικών συγκινήσεων στο σώμα, η διαφοροποίησή του από το περιβάλλον, η αναγνώριση και η κίνηση όλων των μερών του σώματος και η μεταξύ τους σχέση, καθώς και η κίνηση στο χώρο αποτελούν αντικείμενα χοροθεραπευτικής δουλειάς. Άλλα στοιχεία που χρησιμοποιεί η Χοροθεραπεία είναι η ισορροπία, η ευθυγράμμιση, η αναπνοή, η ένταση και η χαλάρωση. Ο συντονισμός και ο συγχρονισμός, καθώς και η βλεμματική επαφή ανάμεσα στα μέλη της ομάδας και τον χοροθεραπευτή είναι κι αυτά πολύτιμα εργαλεία στα χέρια του τελευταίου. Τέλος, στοιχεία της Πρωτόγονης Έκφρασης (τεχνική Χοροθεραπείας), όπως ο ρυθμός, η φωνή- φωνήματα, οι συμβολικές κινήσεις, η συμμετρία, το καθρέφτισμα, η επανάληψη και το παιχνίδι συμβάλλουν και αυτά στην επίτευξη των στόχων της Χοροθεραπείας. ΔΟΜΗ ΧΟΡΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ Η κινησιολογική εμπειρία αποτελείται από πέντε μέρη: το ζέσταμα, το release, το κυρίως θέμα, την επικέντρωση και το κλείσιμο. Πιο αναλυτικά, το ζέσταμα με διάφορους κινησιολογικούς τρόπους συμβάλλει στην επαφή μας με το σώμα και τον εσώτερο εαυτό, από όπου προκύπτει πολλές φορές και το θέμα μας. Στο release στόχος είναι η εκτόνωση και η απελευθέρωση των εντάσεων. Μπαίνοντας στο κυρίως θέμα (ατομικό ή ομαδικό), αναδύεται υλικό από το προσωπικό και συλλογικό ασυνείδητο, το οποίο είναι πολύτιμο για την αυτογνωσία, την αυτό-ανάπτυξη και την αυτό-βελτίωσή μας, καθώς και για την τέχνη. Τέλος έρχεται η επικέντρωση, όπου ο καθένας με τον δικό του προσωπικό τρόπο έρχεται στο «εδώ και τώρα» και το κλείσιμο της κινησιολογικής εμπειρίας. ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΟΜΑΔΑΣ: A) Συζήτηση στην αρχή και το τέλος κάθε συνάντησης (για συνειδητοποίηση και αφομοίωση τυχόν υλικού που έχει αναδυθεί) . B) Κίνηση με συγκεκριμένο ομαδικό ή προσωπικό θέμα (με ή χωρίς μουσική). Γ) Αποτύπωση της κινησιολογικής εμπειρίας (με ζωγραφική, πηλό, συγγραφή κειμένου ή ημερολογίου). ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ Η ΧΟΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
0 Comments
|
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |