Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μιας και έρχεται χειμώνας, σας παρουσιάζω αυτό που προσωπικά έχω διαπιστώσει ότι είναι το καλύτερο αφέψημα για την γρίπη και το κρυολόγημα. Θα χρειαστούμε:
Αυτά είναι για μια μερίδα. Η εκτέλεση είναι απλή: Τοποθετούμε τα βότανα σε ένα σκεύος. Αδειάζουμε βραστό νερό και τα αφήνουμε να βγάλουν τις ουσίες τους για 10 λεπτά. Φιλτράρουμε και προσθέτουμε μέλι και βάμμα πρόπολης. Πίνουμε 3-4 τέτοια φλιτζάνια ημερησίως, στην οξεία φάση του κρυολογήματος.
Προσφέρουμε μαθήματα βοτανοθεραπείας και αρωματοθεραπείας εξ αποστάσεως.
Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) 2015, Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Η αναπαραγωγή χωρίς αυτή την μνεία θα διώκεται νομικά. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας, μέσω της παρακάτω φόρμας. Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή με εμάς :)
Ελευθερία Μαντζώρου - καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας.
Σας παραθέτω μερικές από τις αγαπημένες μου ταινίες για τις εναλλακτικές θεραπείες, αλλά και την σχέση του ανθρώπου με την φύση. Νομίζω θα σας αρέσουν! 1. Dreamkeeper (2003). Ένας elder της Ινδιάνικης φυλής Ντακότα που αφηγείται παραμύθια ταξιδεύει με τον εγγονό του (που χρωστάει σε όποιον μιλάει Αμερικάνικα και είναι με τα μυαλά στα κάγκελα) προς ένα Ινδιάνικο φεστιβάλ. Στην (τελικώς μεταμορφωτική) διαδρομή, του αφηγείται αγαπημένους Ινδιάνικους μύθους. Η ταινία έχει εκπληκτικά ειδικά εφέ και τιμήθηκε με βραβείο Emmy. ImDb βαθμολογία: 7.8/10. 2. The Emerald Forest (Το Σμαραγδένιο Δάσος, 1985). Η ταινία βασίζεται σε αληθινά περιστατικά. Ο μικρός γιος μιας οικογένειας μηχανικού που έχει μετακομίσει στην Βραζιλία για να κατασκευάσει ένα φράγμα στον Αμαζόνιο, απάγεται από μια φυλή αυτόχθονων. Ο πατέρας του αρχίζει να τον αναζητά. Ήταν υποψήφια για βραβείο BAFTA κινηματογράφησης, μακιγιάζ (είναι εκπληκτικό!) και μουσικής. ImDb βαθμολογία: 6.9/10. 3. Quest for Fire (O πόλεμος για την φωτιά, 1981). Γεννήθηκα καστανομάλλα. Δεν έχω βάψει ποτέ τα μαλλιά μου ξανθά, αλλά ομολογώ ότι αναρωτήθηκα πού είναι οι υπότιτλοι της ταινίας στην αρχή! Λοιπόν, η ταινία διαδραματίζεται στην παλαιολιθική Ευρώπη, εννοείται δεν υπάρχει υπότιτλος ούτε για δείγμα (διότι μιλάνε γλώσσα Νεάτερνταλ) και σου κρατάει την προσοχή αμείωτη μέχρι το τέλος. Σκηνοθεσία του Ζαν Ζακ Ανό. Κέρδισε Όσκαρ μακιγιάζ και πολλά άλλα βραβεία. ImDb βαθμολογία: 7.4/10. A Passage to India (Το Πέρασμα στην Ινδία, 1984). Δεν λες ακριβώς άγνωστη μια ταινία που πρωταγωνιστεί ο Άλεκ Γκίνες. Αλλά είναι παλιά και πολλοί δεν την έχουν δει. Μια πλούσια Αγγλίδα πηγαίνει στην Ινδία με την μνηστή του γιού της, ο οποίος τελεί χρέη (ψιλοδιεφθαρμένου) δικαστή. Η κοπέλα χάνει λίγο την μπάλα από την μυστικιστική ατμόσφαιρα... Υποψήφιο για 11 Όσκαρ – τελικά απέσπασε 2. ImDb βαθμολογία: 7.4/10. 5. Starman (1984). O Tζεφ Μπρίτζες υποδύεται έναν εξωγήινο που παίρνει την μορφή του νεκρού συζύγου μιας χήρας, ζητώντας της να τον συνοδεύσει από το Βόρειο άκρο των ΗΠΑ ως την Αριζόνα. Η κυβέρνηση προσπαθεί να τους σταματήσει. Πλούσιο σε αλληγορίες και προεκτάσεις, προτάθηκε για Όσκαρ και άλλα βραβεία. ImDb βαθμολογία: 7/10. 6. Pow Wow Highway (1989). Έχετε καταλάβει ότι μια αδυναμία στους Ινδιάνους την έχω... Δύο φίλοι Ινδιάνοι Τσεγιέν, με διαφορετική αντίληψη για την ζωή, ξεκινούν ένα ταξίδι, μιας και η αδερφή του ενός ενδέχεται να φυλακιστεί άδικα. Απέσπασε αρκετά βραβεία, και ήταν υποψήφια για άλλα τόσα. ImDb βαθμολογία: 7.3/10. 7. Kundun (1997). Σε σκηνοθεσία του Μάρτιν Σκορτσέζε, η ταινία δείχνει τα πρώτα χρόνια της ζωής του 14ου Δαλάι Λάμα, έως και την (αυτο)εξορία του στην Ινδία. Προτάθηκε για 4 Όσκαρ. ImDb βαθμολογία: 7/10. Αυτά τα ολίγα! Φτιάξτε ποπ κορν (είναι υγιεινό αν το φτιάξεις μόνος σου με ελαιόλαδο)... Για να μάθετε περισσότερα για τα σεμινάρια του FLOW πατήστε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας :)
Ελευθερία Μαντζώρου - καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας.
Το gua sha (γκουά σα) είναι μια Ασιατική παραδοσιακή θεραπεία, η οποία είναι πολύ διαδεδομένη στην Άπω Ανατολή (κυρίως στην Κίνα, την Ινδονησία και το Βιετνάμ), σε κοινότητες Ασιατών μεταναστών, αλλά και σε Δυτικούς θεραπευτές που εξασκούν τον βελονισμό ή την μάλαξη. Ο όρος σημαίνει «απόξεση (gua) με ερυθρά στίγματα (sha)». Άλλες κοινές του ονομασίες, όπως gua feng, σημαίνουν «απόξεση για να εκδιωχθεί ο άνεμος». Η καταγωγή του χάνεται στα βάθη των αιώνων, όπως συμβαίνει με όλες τις παραδοσιακές τέχνες. Ας δούμε λοιπόν τι περιλαμβάνει αυτή η πρακτική, αλλά και τι σημαίνει «άνεμος» για τις ιατρικές παραδόσεις της Ασίας. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι το γκουά σα μειώνει τον μυοσκελετικό πόνο. Το γκουα σα εκτελείται με διάφορα εργαλεία, τα οποία κάνουν επαναληπτικές κινήσεις στην επιφάνεια του δέρματος ενώ κρατούνται σε συγκεκριμένη κλίση. Αυτές οι κινήσεις είναι μια μορφή απόξεσης, και μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα (από εκεί προέρχεται το sha). Αν εκτελεστούν με μεγάλη δύναμη και ταχύτητα, ή για πολλή ώρα σε ένα σημείο, είναι επώδυνες. Η τεχνική ενδείκνυται κυρίως για μυοσκελετικά προβλήματα. Σε κλινικές μελέτες, αποδείχθηκε πιο ωφέλιμη από τον βελονισμό (όχι όμως και από την μάλαξη.) Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την μικροκυκλοφορία τα πρώτα 7,5 λεπτά μετά την θεραπεία, και γενική μείωση του πόνου με έναν μη-ειδικό μηχανισμό. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, αυτά τα ερυθρά στίγματα εμφανίζονται όταν λύεται το «στάσιμο Αίμα» (όρος της ΠΚΙ που δηλώνει μια πληθώρα διαταραχών, όπως παράγοντες που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος και / ή την παραγωγή αιμοκυττάρων ή διάφορα σύνδρομα που έχουν να κάνουν με πραγματική στασιμότητα οργανικών υγρών, ιστών ή άλλων στοιχείων που θα χρειαζόμουν ένα βιβλίο για να τα γράψω αναλυτικά!). Είναι τεκμηριωμένο σε κλινικές μελέτες ότι προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, ότι προάγει την ισορροπία μεταξύ παρασυμπαθητικού και συμπαθητικού νευρικού συστήματος, και ότι είναι ωφέλιμο για αθλητές (δείτε εδώ την μελέτη που έγινε σε αθλητές άρσης βαρών). Εργαλεία του γκουά σα (guasha) Ο «άνεμος» για τους Κινέζους, μπορεί να δηλώνει προβληματικά φαινόμενα κίνησης στο σώμα, όπως ρευματισμούς, πόνους που κωλύουν την κινητικότητα του σώματος, ορισμένες οξείες παθήσεις όπως γρίπη ή αμυγδαλίτιδα, ή ακόμα και δερματολογικές παθήσεις και μερικά άλλα που επίσης θα καταλάμβαναν ένα βιβλίο! Ο στόχος του gua sha είναι να αποβάλει την «στασιμότητα» και τον «άνεμο» με την βοήθεια της απόξεσης και των λοιπών τεχνικών του. Ναι, εφαρμόζεται και για οξείες παθήσεις, αλλά μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο για αυτές. Βασίζεται στο ίδιο σκεπτικό στο οποίο στηριζόταν η παραδοσιακή βεντουζοθεραπεία στην Ελλάδα (βλέπε «κοφτές»). Το γκουά σα είναι από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Στην Δύση, οι τεχνικές του γκουα σα μπορούν να εφαρμοστούν πιο ήπια, χωρίς να προκληθούν τα χαρακτηριστικά ερυθρά στίγματα (ναι, μένουν σημάδια, τα οποία παρέρχονται μετά από λίγες ημέρες, όπως συμβαίνει και με τις βεντούζες). Τα δύο μεγάλα πλεονεκτήματα του gua sha είναι αφενός μεν ότι μαθαίνεται πολύ εύκολα (γι’ αυτό και είναι τόσο διαδεδομένο ως μέσο αυτοβοήθειας σε μεγάλα τμήματα του πληθυσμού), αφετέρου δε ότι είναι πολύ οικονομικό. Στην Κίνα, η τεχνική εφαρμόζεται σε ιδιωτικά και δημόσια νοσοκομεία. Για σεμινάρια και εκπαίδευση στο gua sha πατήστε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας, μέσω της παρακάτω φόρμας. Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή με εμάς :) |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |