Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Όλοι το έχουμε δει λίγο-πολύ. Ένα άτομο αποφασίζει να καταφύγει στη βοτανοθεραπεία, είτε επειδή έχει βιώσει παρενέργειες από ένα συμβατικό σκεύασμα, είτε επειδή δεν θέλει να δώσει στο παιδί του αντιβιοτικά, είτε επειδή απλά προτιμά ένα φυσικό προϊόν. Ωστόσο, μετά από λίγο, διαπιστώνει ότι το βότανο (ή η βοτανική συνταγή) που πήρε δεν είχε κανένα αποτέλεσμα – ή ενίοτε, ότι μάλιστα επιδείνωσε το πρόβλημά του! Φυσικά, στην online εκπαίδευσή μας στην Βοτανοθεραπεία, θα γίνετε ειδικοί στα βότανα! Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Πολλές φορές έχουμε δει ότι ένα φυσικό σκεύασμα αποδεικνύεται μακράν πιο αποτελεσματικό από ένα συμβατικό, και μάλιστα σε σοβαρές, χρόνιες παθήσεις. Και τότε μπορεί να προκύψουν διάφορες σκέψεις: «Η δική μου ενέργεια δεν ταιριάζει με αυτή του θεραπευτή – υπήρχαν οιωνοί» (αυτό μου θυμίζει τον Σταυρίδη στο Τρίτη και 13). «Τα βότανα δεν είναι για μένα». «Οι βοτανοθεραπευτές είναι κάτι ονειροπόλα άτομα που τριγυρνάνε στα δάση και δεν έχουν ιδέα από τις αρχές της ιατρικής» (όσοι δεν έχουν εκπαιδευτεί καταλλήλως όντως δεν έχουν – αλλά να τριγυρνάς στα δάση είναι ωραίο), και διάφορα άλλα συναφή... Μήπως όμως ο λόγος είναι πολύ πιο απτός; Συνήθως είναι. Άλλωστε, πολλές φορές έχουμε δει ότι ένα φυσικό σκεύασμα αποδεικνύεται μακράν πιο αποτελεσματικό από ένα συμβατικό, και μάλιστα σε σοβαρές, χρόνιες παθήσεις. Για να δούμε τι μπορεί να συμβαίνει. 1. Χαμηλή ποιότητα βοτάνου Τα βότανα είναι αποτελεσματικά κυρίως λόγω των δραστικών τους ουσιών. Αυτές έχουν μια ημερομηνία λήξης, η οποία διαφέρει ανάλογα με την χημική ομάδα. Π.χ. αν ένα βότανο είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια, να έχουμε υπόψη μας ότι αυτά εξατμίζονται, και ότι τα τερπένια οξειδώνονται τάχιστα. Άλλες ενώσεις καθίστανται ανενεργές με την πάροδο του χρόνου. Όλα τα συμβατικά σκευάσματα έχουν ημερομηνία λήξης, η οποία αναγράφεται στη συσκευασία. Δε συμβαίνει το ίδιο με τα βότανα που πωλούνται χύμα. Η θερμοκρασία φύλαξης και η έκθεση στον αέρα επίσης παίζουν ρόλο. Η θερμοκρασία φύλαξης και η έκθεση στον αέρα παίζουν ρόλο στην ποιότητα των βοτάνων. Είναι καλό να εμπιστευόμαστε την όσφρηση και τη γεύση μας, όταν καλούμαστε να αξιολογήσουμε ένα βότανο... 2. Εσφαλμένη δοσολογία Όλα τα συμβατικά σκευάσματα αναφέρουν σαφή δοσολογία – π.χ. «Λαμβάνετε 1 δισκίο, 3 φορές ημερησίως». Ακόμα και η αρωματοθεραπεία συνιστά πολύ συγκεκριμένες δοσολογίες αιθερίων ελαίων. Εξαιρουμένων ορισμένων τυποποιημένων σκευασμάτων, δεν ισχύει το ίδιο με τα βότανα, παρότι για τα περισσότερα βότανα έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία κατόπιν κλινικών μελετών. Κάθε βότανο πρέπει να χορηγείται στη σωστή δοσολογία, η οποία ενδέχεται να χρήζει τροποποίησης, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. Π.χ. το ginseng μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε χαμηλή δοσολογία, αλλά να την αυξήσει σε υψηλή. Σε ορισμένα άτομα η ίδια δοσολογία προκαλεί κεφαλαλγίες, ενώ σε άλλα ένα θαυμάσιο αίσθημα ευεξίας και διαύγειας. Γι’ αυτό είναι σημαντική η εκπαίδευση και η διαφορική διάγνωση. Άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπ’όψιν είναι η χρονιότητα της διαταραχής, και το ενδεχόμενο εμφάνισης ανοχής στο σκεύασμα. Αυτά απαιτούν αναπροσαρμογές της δοσολογίας. Κάθε βότανο πρέπει να χορηγείται στη σωστή δοσολογία, η οποία ενδέχεται να χρήζει τροποποίησης, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. 3. Παρασκευή του σκευάσματος Άλλα βότανα θέλουν αρκετό βράσιμο, άλλα καθόλου. Κάποια συστατικά καταστρέφονται με το βράσιμο, άλλα εκλύονται μετά από αρκετή ώρα. Ορισμένες ενώσεις δεν είναι υδροδιαλυτές, άλλες ελευθερώνονται με έγχυση σε έλαια, άλλες διαλύονται ικανοποιητικά μόνο στην αλκοόλη. Ορισμένα βότανα είναι ανταγωνιστικά μεταξύ τους, ενώ άλλα δρουν συνεργειακά. Π.χ., περιμένετε ότι ένα έγχυμα χαμομηλιού που «μένει» για μισό λεπτό θα έχει την ίδια επίδραση με ένα που «μένει» για 10 λεπτά; 4. Τύπος σκευάσματος Άλλες ουσίες εκχυλίζονται ικανοποιητικά στο νερό, άλλες απαιτούν αλκοόλη. Μάλιστα, απαιτείται αλκοόλ ποικίλων βαθμών, ανάλογα με τον τύπο της δραστικής ουσίας (π.χ. αν πρόκειται για ρητίνη, βλεννοπηκτίνες, κτλ.). Επίσης, για ορισμένες διαταραχές προτιμούμε σιρόπια, ενώ για άλλες κάψουλες, κτλ... Για ορισμένες διαταραχές προτιμούμε αφεψήματα, για άλλες σιρόπια, ενώ για άλλες κάψουλες. 5. Ανεπαρκής εκπαίδευση Ορισμένοι, χωρίς να έχουν εκπαιδευτεί κατάλληλα, ανατρέχουν σε ένα βιβλίο βοτανοθεραπείας ή στο διαδίκτυο, κι έπειτα αποφασίζουν ότι ένα βότανο ενδείκνυται για ένα πρόβλημα υγείας (καμία φορά βέβαια, πέφτουν μέσα!). Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο βότανο που να θεραπεύει το έκζεμα ή το άσθμα. Εν γένει, ένα πρόβλημα υγείας μπορεί να είναι πολύπλευρο, και να χρειάζεται να κατανοήσουμε βαθύτερα τη φύση των συμπτωμάτων. Και αυτό, εκτός από αγάπη για την φύση, απαιτεί και γνώση της φυσιολογίας του ανθρώπινου σώματος. Ένα λάθος που συναντώ συχνά, είναι ό,τι οι εναλλακτικές θεραπείες αντιμετωπίζονται σαν ιδεολογία, και όχι σαν τεχνολογία. Ωστόσο, αν μια ιδεολογία δεν αποφέρει ωφέλιμα αποτελέσματα, είναι άχρηστη (ξέρω ότι αυτό είναι ένα μεγάλο θέμα συζήτησης...). Θεωρώ ότι οφείλουμε να δώσουμε περισσότερη έμφαση στην πρακτικότητα. Ένα λάθος που συναντώ συχνά, είναι ό,τι οι εναλλακτικές θεραπείες αντιμετωπίζονται σαν ιδεολογία, και όχι σαν τεχνολογία. 6. Καταστολή των συμπτωμάτων Ένας βοτανοθεραπευτής οφείλει να εντοπίζει τις ρίζες μιας διαταραχής, κι όχι απλά να καταστέλλει ένα σύμπτωμα (αν και σε ορισμένα οξεία περιστατικά, θα πρέπει να το κάνει). Ναι, μια κρέμα μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από το έκζεμα, αλλά αν δεν αντιμετωπιστούν και τα ψυχοσωματικά αίτια, το έκζεμα θα εμφανιστεί ξανά. Ασφαλώς, αυτό προϋποθέτει και δουλειά από τη μεριά του ασθενή. Η θεραπεία των χρόνιων παθήσεων απαιτεί χρόνο, ο οποίος συχνά είναι αναλογικός με τη χρονιότητα της διαταραχής. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να θυμάται τόσο ο βοτανοθεραπευτής, όσο και ο ασθενής. 7. Καταλληλότητα της βοτανοθεραπείας Καμία εναλλακτική ή συμβατική θεραπεία δεν είναι 100% αποτελεσματική στο 100% των περιπτώσεων. Μια συναισθηματική διαταραχή ίσως αντιμετωπίζεται αποτελεσματικότερα με την αρωματοθεραπεία ή το ρέικι, από ό,τι με την βοτανοθεραπεία. Μια οσφυαλγία ίσως αντιμετωπίζεται καλύτερα με μάλαξη ή βεντούζες. Συχνά, όταν ξεκινάμε να μαθαίνουμε μια τεχνική, πιστεύουμε (ενίοτε ευθύνεται και ο δάσκαλος για αυτό) ότι θα είναι αποτελεσματική για τα πάντα. Αυτό αντιβαίνει στους νόμους της στατιστικής! Ασφαλώς, ένας καταρτισμένος θεραπευτής θα έχει υψηλό ποσοστό επιτυχίας, αλλά ποτέ δεν θα αγγίξει το 100%. Στο FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία και στην αρωματοθεραπεία. Η εκπαίδευση γίνεται εξ αποστάσεως - δείτε περισσότερα εδώ για την μέθοδό μας. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου
Είναι πραγματικά πανεύκολο να φτιάξουμε Χριστουγεννιάτικα στολίδια από αλατοζύμη. Η διαδικασία θα αρέσει πολύ και στα παιδιά! Πάμε να δούμε την συνταγή:
Η διαδικασία παρασκευής διακοσμητικών από αλατοζύμη αρέσει στα παιδιά! ...θα χρειαστούμε μερικά επιπλέον καλούδια:
...κι αυτά είναι για να κάνουμε τα στολίδια μας πιο ελκυστικά, προαιρετικά:
Αρχικά, πλάθουμε την ζύμη με τα παραπάνω υλικά. Την ανοίγουμε σε φύλλο με τον πλάστη. Το φύλλο δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ χοντρό (κίνδυνος μούχλας), ούτε πολύ λεπτό (θα βγουν πολύ εύθρυπτα). Έπειτα, δημιουργούμε σχήματα με κουπ-πατ (καλό είναι να είναι σχετικά μεγάλα τα κουπ-πατ). Δημιουργούμε σχήματα με κουπ-πατ - είναι πανεύκολο! Στρώνουμε τη λαδόκολλα στην λαμαρίνα και τοποθετούμε προσεκτικά τα τεμάχια που κόψαμε. Ενώ είναι νωπά, τους ανοίγουμε μια οπή με μια οδοντογλυφίδα, αρκετά μεγάλη ώστε να χωράει ο σπάγκος που θα χρησιμοποιήσουμε. Τώρα, μπορείτε είτε να τα ψήσετε σε χαμηλή θερμοκρασία, είτε να τα αφήσετε να στεγνώσουν στον αέρα. Εγώ δεν τα ψήνω. Ωστόσο, αν δεν τα ψήσετε, θα πρέπει να τα γυρνάτε 2 φορές την ημέρα. Ανάλογα με την θερμοκρασία και την υγρασία του χώρου, σε 3-4 ημέρες θα είναι έτοιμα. Μόλις ξεραθούν, ξεδιπλώστε την δημιουργικότητά σας. Κατ’ αρχήν, περάστε τους σπάγκο. Βάψτε τα – μάλιστα, ενώ η μπογιά είναι νωπή, μπορείτε να ρίξετε λίγο γκλίτερ. Αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μεταλιζέ χρώματα. Το αλάτι λειτουργεί σαν συντηρητικό, και είναι απαραίτητο.
Για να τους δώσετε άρωμα, προσθέστε σκόνη κανέλας και γαρύφαλλου στη ζύμη, ή εμποτίστε τα με αιθέρια έλαια (προσοχή – ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως αυτό της κανέλας είναι πλούσια σε φαινόλες και συνεπώς καυστικά!) ή εσάνς . Αν θέλετε να τα εμποτίσετε με άρωμα, μην τα βάψετε και από τις δύο όψεις.
Για τα μαθήματα φυτοθεραπείας και αρωματοθεραπείας του FLOW πατήστε στους συνδέσμους. Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) 2015, Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Η αναπαραγωγή χωρίς αυτή την μνεία θα διώκεται νομικά. Καλές δημιουργίες, και καλές γιορτές! Αν θέλετε, γραφτείτε στο 15ημερο newsletter μας.
Ετικέτες: Χριστουγεννιάτικα στολίδια χειροποίητα, χριστουγεννιάτικες κατασκευές, αλάτι και αλεύρι ζύμη, αλατοζύμη, εναλλακτικά χριστούγεννα,
Της Ελευθερίας Μαντζώρου
Το Thai Massage είναι μια αρχαία παραδοσιακή Ταϋλανδέζικη μάλαξη με πιέσεις (πιεσοθεραπεία) και εφαρμογή παθητικών διατάσεων. «Πατέρας» αυτής της τέχνης θεωρείται μια ιστορική φυσιογνωμία ονόματι Τζίβακα, ο οποίος, διατέλεσε προσωπικός θεραπευτής του Βούδα. Το Thai Massage αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της παραδοσιακής Ταϊλανδικής ιατρικής, η οποία αποτελεί αυτόνομο, πλήρες θεραπευτικό σύστημα. Σύμφωνα με τις αρχές αυτού του θεραπευτικού συστήματος, το ανθρώπινο σώμα φέρει ορισμένους αγωγούς, μέσα στους οποίους ρέει η κοσμική ενέργεια. Οι αγωγοί αυτοί καλούνται Sen και δεν έχουν ανατομική υπόσταση. Ένας από τους βασικούς στόχους του Thai Massage είναι η εξισορρόπηση αυτών των αγωγών. Το Thai Massage παραδοσιακά ασκείται στο δάπεδο. Ο δέκτης πρέπει να φορά ελαφρύ ρουχισμό. Ο ασκών χρησιμοποιεί τους αντίχειρες, τις παλάμες, τους αγκώνες, το αντιβράχιο, τα γόνατα και τα πέλματά του (ενίοτε όλο του το σώμα) προκειμένου να εφαρμόσει τις τεχνικές. Η μεθοδολογία του Thai Massage περιλαμβάνει :
Οι διατάσεις του Thai Massage, που είναι και το χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της θεραπευτικής μεθόδου, αποκαθιστούν την σχέση των πρωταγωνιστών – ανταγωνιστών μυών. Συνεπώς, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων και στην καταπολέμηση του χρόνιου πόνου που οφείλεται στην βαθμιαία βράχυνση των μυών ιδιαίτερα σε όσους διεξάγουν καθιστικό τρόπο ζωής. Επίσης, οι πιέσεις στους αγωγούς Sen συμβάλλουν στην αντιμετώπιση διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το βρογχικό άσθμα, η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια, κτλ. Επίσης, αυξάνει εντυπωσιακά την ευλυγισία, ενώ βοηθά το άτομο να αποκτήσει επίγνωση του σώματός του και να αποφεύγει την κακή στάση. Για εκπαίδευση στο Ταϊλανδέζικο Μασάζ, δείτε τα σεμινάριά μας. (c) 2006, Ελευθερία Μαντζώρου. Η παράνομη αναπαραγωγή του άρθρου διώκεται ποινικά. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |