Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μάθετε περισσότερα για το αθλητικό μασάζ και τα οφέλη του. Για σεμινάριο sports massage με πιστοποίηση, δείτε εδώ. 
Το αθλητικό μασάζ – γνωστό και ως sports massage – αποτελείται από εξειδικευμένες τεχνικές. Τα οφέλη του προφανώς αφορούν συγκεκριμένα το άτομο που αθλείται. Παρέχεται βάσει των αρχών της ανατομίας και της φυσιολογίας, των ιδιαίτερων απαιτήσεων του σώματος του αθλητή, αλλά και των ειδικών περιοχών καταπόνησης του αθλήματός του. Το αθλητικό μασάζ μπορεί να έχει δύο βασικούς στόχους:
Το αθλητικό μασάζ μπορεί να περιλαμβάνει πιο επιθετικές τεχνικές που προσεγγίζουν τους μυς σε βαθύτερα στρώματα. To αθλητικό μασάζ πριν τον αγώνα Το προαγωνιστικό αθλητικό μασάζ διαρκεί πολύ λιγότερο από την κλασική Σουηδική μάλαξη. Εν γένει, παρέχεται λίγο πριν από τον αγώνα ή την εντατική προπόνηση. Η εστίαση είναι στην προετοιμασία της δραστηριότητας υψηλής έντασης, για την αποκατάσταση δυσλειτουργιών ή την μείωση του στρες. Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν ειδικές τεχνικές με γοργό ρυθμό. Σε καμία περίπτωση δεν εφαρμόζονται χαλαρωτικές τεχνικές, διότι δεν θέλουμε ο αθλητής να «κοιμάται» μέσα στον αγωνιστικό χώρο! Δεδομένου ότι το μασάζ πραγματοποιείται στον χώρο όπου λαμβάνει χώρα ο αγώνας, μια συνηθισμένη ερώτηση είναι κατά πόσον το μασάζ πρέπει να παρέχεται πριν ή μετά τον ζέσταμα του αθλητή. Πρέπει να κατανοήσουμε το σκοπό της προθέρμανσης. Υπάρχουν τέσσερα σημαντικά φυσιολογικά αποτελέσματα της προθέρμανσης:
Γι’ αυτό, η προαγωνιστική αθλητική μάλαξη παρέχεται πριν την προθέρμανση. To αθλητικό μασάζ μετά τον αγώνα Θα πρέπει να υπάρχει συνεργασία και επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων που φροντίζουν έναν αθλητή, έτσι ώστε να «διαβάζουμε όλοι την ίδια σελίδα». Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι τεχνικές sports massage μετά τον αγώνα έχουν ως στόχο την αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος. Επίσης, υπάρχουν συγκεκριμένα πρωτόκολλα για τις τεχνικές που εφαρμόζονται ενδιάμεσα σε αγωνιστικές, ανάλογα πάντα με το άθλημα και τις ανάγκες του αθλητή. Σε κάθε περίπτωση, ενημερωνόμαστε για τις υποδείξεις του φυσιοθεραπευτή και / ή του ιατρού, και δεν κάνουμε τίποτα που να αντιβαίνει σε αυτές. Για σεμινάριο sports massage, δείτε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ποιος σπαει τα πιάτα;;;, ρώτησε έντρομη η πελάτισσα ακούγοντας το CD με τις Θιβετανικές γαβάθες που είχα βάλει ενώ τις έκανα μασάζ... Αυτή και άλλες ιστορίες τρόμου που έχουν σχέση με την μουσική υπόκρουση σε σπα, ακολουθούν παρακάτω (μαζί φυσικά με τις προτάσεις μας για την αποφυγή παρομοίων τραγικών περιστατικών)... 
Η μουσική υπόκρουση είναι πολύ σημαντική κατά την παροχή εναλλακτικών θεραπειών. Ο πελάτης έρχεται στον χώρο μας για να χαλαρώσει και να ξεφύγει από την καθημερινότητα, και η μουσική μπορεί να αποτελέσει τεράστιο βοήθημα σε αυτό. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχουμε όλοι τα ίδια γούστα (που γενικά δεν τα έχουμε); Και τι γίνεται όταν ο πελάτης φρικάρει με κάτι που ο θεραπευτής θεωρεί προχώ; CD με τρεχούμενα νερά και καταιγίδες Πίστευα ακράδαντα ότι το CD με τους ήχους της πηγούλας θα κάνει την στρεσαρισμένη πελάτισσα να χαλαρώσει. Αμ έλα ντε που σε κάποια «κορύφωση» της ροής του νερού πετάχτηκε λέγοντας «Ελευθερία κορίτσι μου έχεις διαρροή! Έσπασε σωλήνας, να φωνάξεις αμέσως υδραυλικό!»..... Ή τι να πω για την ιστορία που μου διηγήθηκε μια κοπέλα που εργάζεται σε ένα σπα... Είχαν βάλει ένα CD με βροχές και καταιγίδες, και τόσο η θεραπεύτρια, όσο και ο πελάτης πίστεψαν ότι πραγματικά ξέσπασε δυνατή νεροποντή. Ο πελάτης σηκώθηκε και τηλεφώνησε σε έναν φίλο του με τον οποίο είχε ραντεβού μετά, «Έλα φίλε άκυρο, ρίχνει καρέκλες έξω και δεν θα ρθω, είμαι με την μηχανή».... (ο φίλος του τον επανέφερε στην πραγματικότητα, μιας και όλα αυτά συνέβησαν σε μια τέρμα ηλιόλουστη ημέρα). Θιβετανοί που σπάνε αντικείμενα για να ξορκίσουν το κακό Όταν είχα πρωτοξεκινήσει να κάνω μασάζ, θεωρούσα ότι οι «εξαγνιστικοί» ήχοι των Θιβετανικών τελετουργιών θα άρεσαν στους πελάτες μου και θα δημιουργούσαν μια μυσταγωγική ατμόσφαιρα. Διαψεύστηκα οικτρά όταν, κατά την διάρκεια της συνεδρίας, το CD έπαιξε ήχους σπασίματος αντικειμένων (έχουν ως απώτερο στόχο να ξορκίσουν την αρνητική ενέργεια), με αποτέλεσμα η πελάτισσα να πεταχτεί και να ρωτήσει έντρομη αν κάποιος σπάει πιάτα στον χώρο... Η Μεγάλη Παρασκευή Ένα άλλο CD με χαλαρωτική μουσική και καμπάνες, με ηρεμούσε όποτε το άκουγα. Συμπέρανα λοιπόν ότι θα άρεσε και στους άλλους. Έλα ντε όμως που στον πελάτη μου θύμιζε «τον Επιτάφιο» και μου ζήτησε να το βγάλω γιατί θα πάθαινε κατάθλιψη... 
Η μουσική υπόκρουση με δυνατά κρωξίματα πουλιών δεν αρέσει σε όλους!
Κοράκι ή παπαγάλος; Πίστευα ότι οι ήχοι της ζούγκλας που περιέχουν κρωξίματα πουλιών θα δώσουν την πολυπόθητη εξωτική νότα στον χώρο. Μόνο που τελικά κάποια κρωξίματα του CD παραήταν δυνατά, με αποτέλεσμα ο πελάτης να ρωτήσει αν το πτηνό που άκουσε είναι παπαγάλος ή κοράκι... (μιλάμε για καταστροφή... χαμήλωσα τον ήχο και συνεχίσαμε).... «Δεν έχω τάσεις αυτοκτονίας» Εντάξει, αυτό το τραγούδι δεν θα έπαιζε ποτέ στον δικό μου χώρο. Η ερμηνεύτρια είναι αντικειμενικά μια εξαιρετική performer, απλά όχι του γούστου μου. Είχα πάει σε ενα σπα γιατί είχα κερδίσει ένα «δώρο», και από πίσω έπαιζε τάχαμου μοντέρνα μουσική....μόνο που παιδιά, είναι άκυρο να ηρεμήσουμε ακούγοντας το «δεν έχω τάσεις αυτοκτονίας»... Τελικά τι μουσική να βάζουμε; Έχω διαπιστώσει ότι τα φλάουτα και οι άρπες αρέσουν σε όλους. Αποφύγετε τα mantra, γιατί μπορεί να μην είναι σύμφωνα με τις θρησκευτικές ιδέες κάποιων. Επίσης, είναι σημαντικό η μουσική να μην έχει έντονο ρυθμό, γιατί αυτός ο ρυθμός θα επηρεάσει και τον ρυθμό της δουλειάς σας. Οι φυσικοί ήχοι είναι πάντα κατάλληλοι, αρκεί να μην έχουν «ξεσπάσματα». ΟΙ δικές μου «ψαγμένες» προτάσεις - πατήστε στους συνδέσμους για να τα βρείτε στο εμπόριο:
Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση στην μάλαξη. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας. 
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Στις 20 Οκτωβρίου του 2019, πήγα με τον ΕΟΣ Αχαρνών μια υπέροχη πεζοπορία στην Νεραϊδοσπηλιά, στον Παρνασσό. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζω μερικά από τα βότανα (και τις ιδιότητές τους) που συνάντησα αυτοφυή στο βουνό, τα οποία και φωτογράφησα. 
Κατ΄αρχήν, ο Παρνασσός φιλοξενεί πολλά φυτά. Ασφαλώς, κατά την ιδιαίτερα απαιτητική ανάβαση από την Βάργιανη προς την Νεραϊδοσπηλιά, δεν είχα την δυνατότητα να φωτογραφίσω όποιο είδος συναντούσα. Το δάσος ήταν πανέμορφο! Κρόκος 
Πρόκειται για το είδος Crocus boryi. Ναι, είναι στην ίδια οικογένεια (και στο ίδιο γένος φυσικά) με τον περίφημο κρόκο Κοζάνης, μόνο που το συγκεκριμένο είδος είναι τοξικό. Επομένως, οι στήμονές του δεν ενδείκνυνται για τον χρωματισμό και τον αρωματισμό των φαγητών. Λαμβάνει την ονομασία του από τον ιατρό φυσιοδίφη Μπορί, που το ταυτοποίησε και το περιέγραψε. Κεφαλληνιακή Ελάτη 
Το επιβλητικό Abies cephalonica! Η ρητίνη και οι βελόνες έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Μάθετε περισσότερα στην εκπαίδευση βοτανοθεραπείας της σχολής μας. Κολχικό το φθινοπωρινό 
To πανέμορφο Colchinum autumnale. Μην γελιέστε από την ομοιότητα, ανήκει σε διαφορετική βοτανική οικογένεια (στην Colchicaceae) από τους κρόκους. Άκρως τοξικό φυτό, εξαιτίας της περιεκτικότητάς του σε κολχικίνη. Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης μοιάζουν με αυτά από αρσενικό. Βέβαια, σε πάρα πολύ χαμηλή ποσότητα έχει χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία της βρογχοκήλης, ενώ αναφέρεται στα κείμενα του Διοσκορίδη, και στον Αιγυπτιακό Πάπυρο Ebers. Από το φυτό λαμβάνεται και η ομώνυμη φαρμακευτική ουσία, η οποία εγκρίθηκε στις ΗΠΑ για πρώτη φορά το 1961, χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της. Φλώμος 
Το συγκεκριμένο είδος είναι το Verbascum pulverulentum, ξαδερφάκι του πιο γνωστού V. thapsus . Δεν έχουν ανάλογες φαρμακευτικές ιδιότητες. 
Ωστόσο, τα φύλλα μπορούν κάλλιστα να χρησιμοποιηθούν σαν σφουγγάρι (για το πλύσιμο πιάτων!) από όσους κατασκηνώνουν στην ύπαιθρο. Συν τοις άλλοις, τα φύλλα ενίοτε χρησιμοποιούνται και ως φυσική χρωστική ουσία για τον χρωματισμό μαλλιού με κίτρινο χρώμα. Μάθετε περισσότερα στην εκπαίδευση της σχολής μας για τις Φυσικές Χρωστικές. Ποτεντίλλη 
Potentilla reptans, γνωστό και ως πεντάφυλλο στην Ελληνική φυτοθεραπευτική παράδοση. Τα φύλλα είναι εδώδιμα, και μπορούν να προστεθούν ωμά σε σαλάτες. Διαθέτει ισχυρές στυπτικές ιδιότητες, ειδικά η ρίζα. Ανήκει στην οικογένεια του τριαντάφυλλου, όπως άλλωστε και ο κράταιγος και η άγρια τριανταφυλλιά. Αγριόκεδρος 
Οι όμορφοι καρποί του Juniperus oxycedrus! Από τα στελέχη του δέντρου λαμβάνεται αιθέριο έλαιο, ενώ χρησιμοποιούνται και στην παρασκευή φυσικών θυμιαμάτων. Μάθετε περισσότερα για τα αιθέρια έλαια στην εκπαίδευση αρωματοθεραπείας της σχολής μας. Κράταιγος 
Τι να πρωτογράψει κανείς για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του κράταιγου! Η δράση του στο καρδιαγγειακό σύστημα είναι επιβεβαιωμένη και από την ιατρική βάση Cochrane. Κυνόροδο 
Δεν νομίζω ότι η άγρια τριανταφυλλιά χρειάζεται συστάσεις. Αυτοί είναι οι καρποί του Rosa canina (έφαγα μερικούς κατά την πεζοπορία, όταν τα συναντήσαμε σε ίσιωμα). Είναι πολύ πλούσιοι σε βιταμίνη C. Τα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε καταπλάσματα, για την αντιμετώπιση πληγών, χάρη στις στυπτικές τους ιδιότητες. Δείτε περισσότερα για τα καταπλάσματα στο βιβλίο της Ελευθερίας, εδώ. Τσάι του βουνού 
Sideritis spp., κρυμμένο από όσους θα επιδίωκαν να το συλλέξουν... Σκορπιδόχορτο 
Συγνώμη για την μέτρια ποιότητα της φωτογραφίας, αλλά την ώρα που την τράβηξα με το (πτωχό πλην τίμιο) κινητό μου, προσπαθούσα να ισορροπήσω σε κάτι ανώμαλα βράχια! Asplenium ceterach είναι η επιστημονική ονομασία του. Πρόκειται για το ίσως πιο διαδεδομένο διουρητικό βότανο της Ελληνικής βοτανοθεραπευτικής παράδοσης. Είναι γνωστό και με τις ονομασίες ασπλήνιο, σκορπίδι και τσέτεραχ. Σαντολίνα 
Πρόκειται για το είδος Santolina chamaecyparissus. Καλλιεργείται και σαν καλλωπιστικό φυτό, για τα εντυπωσιακά κίτρινα άνθη του, τα οποία εμφανίζονται κατά τους θερινούς μήνες. Από το φυτό λαμβάνεται αιθέριο έλαιο (όχι ιδιαίτερα δημοφιλές πάντως), το οποίο είναι γνωστό ως cotton lavender. Καμία σχέση με το βαμβάκι ή την λεβάντα – είναι απλώς μια δημώδης ονομασία. Αυτά τα ολίγα! Κάποια στιγμή ενδέχεται να διοργανώσουμε πεζοπορία και για τους τολμηρούς μαθητές της σχολής. Είμαστε ανοιχτοί σε προτάσεις από οδηγούς βουνού. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας. 
Η θέα στο ξέφωτο πριν την Νεραιδοσπηλιά.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ξέρατε ότι τα φύλλα καρότου τρώγονται; Επιπλέον, αποτελούν εξαίρετη φυσική βαφή. Μάθετε περισσότερα για τις ιδιότητες και τις χρήσεις τους. 
Πολλοί αναρωτιούνται αν τα φύλλα (ή χόρτα, όπως τα αποκαλούν κάποιοι) καρότου είναι εδώδιμα. Μάλιστα, κάποιοι τα θεωρούν τοξικά ή δηλητηριώδη. Οι περισσότεροι απλά τα θεωρούν άχρηστα. Όποτε πηγαίνω στην λαϊκή αγορά και αγοράζω καρότα, ζητάω πάντα να μου δώσουν και τα φύλλα. Η κλασική αντίδραση είναι να με κοιτάζουν περίεργα, και τελικά να μου δίνουν δωρεάν κάτι τεράστιες σακούλες με φύλλα καρότου! Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε με τα φύλλα καρότου. Ναι, έχουν και φαρμακευτικές ιδιότητες! 
Φύλλα καρότου στην κουζίνα μου, κατά την διαδικασία εξαγωγής των χρωστικών τους ουσιών.
Είναι φυσική βαφή Τα φύλλα καρότου είναι ένα από τα πολύ λίγα υπολείμματα της κουζίνας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική βαφή. Παράγουν μια κίτρινη χρωστική, η οποία μπορεί να μετατραπεί και σε λαδί πράσινο, με την κατάλληλη επεξεργασία. Στο μάθημά για τις Φυσικές Βαφές θα μάθετε να βάφετε νήματα και υφάσματα με πολλά χρωστικά φυτά, παράγοντας όλες τις αποχρώσεις της ίριδας! Φυσικά, το ύφασμα πρέπει να έχει υποστεί μια διαδικασία που ονομάζεται «πρόστυψη», ειδάλλως η βαφή θα φύγει με το πρώτο πλύσιμο. 
Μερικές από τις αποχρώσεις του κίτρινου και του πράσινου, που επιτυγχάνονται με την βαφή από φύλλα καρότου.
Χρησιμοποιούνται στην μαγειρική Τα φύλλα καρότου είναι μια θαυμάσια προσθήκη σε πολλά πιάτα. Τι μπορείτε να φτιάξετε με αυτά:
Έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες Το έγχυμα των φύλλων έχει επουλωτικές ιδιότητες. Ασφαλώς, υπάρχουν και άλλα βότανα με πολύ πιο ισχυρή επουλωτική δράση, αλλά αν δεν είναι διαθέσιμα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάλλιστα τα φύλλα του καρότου.
Βάλτε τα στο κομπόστ... Εντάξει, αυτή είναι η τελευταία επιλογή. Αν χαλάσουν και πρέπει να τα πετάξετε, τουλάχιστον κομποστοποιήστε τα. Το κομπόστ σας θα τα ΛΑΤΡΕΨΕΙ! Στο FLOW ανακυκλώνουμε όλα μας τα φυτικά υπολείμματα, στον κάδο που βρίσκεται στον κήπο της σχολής. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση στις φυσικές βαφές και την βοτανοθεραπεία. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας. 
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια Ταϊλανδέζικου μασάζ Μάθετε περισσότερα για τα χειρόγραφα φύλλων φοίνικα. Σε αυτά διασώθηκε ένα σημαντικό τμήμα της παραδοσιακής Ταϊλανδέζικης ιατρικής. 
Τα χειρόγραφα (palm leaf manuscript) που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο, κατασκευάζονται σε αποξηραμένα φύλλα φοίνικα. Η φωτογράφιση έγινε από εμένα, στην Βόρεια Ταϊλάνδη. Τα φύλλα φοινίκων χρησιμοποιήθηκαν ως υλικά γραφής στην ινδική υποήπειρο και στη Νοτιοανατολική Ασία από τον 5ο αιώνα π.Χ. τουλάχιστον. Η χρήση τους άρχισε στη Νότια Ασία και μετέπειτα επεκτάθηκε σε άλλες γειτονικές χώρες. Τα κείμενα αυτά αφορούν στην ιατρική (Βουδιστική ιατρική, σαμανιστικές τοπικές παραδόσεις και Αγιουρβέδα), στην πνευματικότητα (Βουδισμός και Ινδουισμός), στην αστρονομία και στην αστρολογία, αλλά και σε νομοθετικά ζητήματα. Τα χειρόγραφα που παρουσιάζουμε εδώ, αφορούν σε συνταγές βοτάνων, ιατρικά πρωτόκολλα και... μαγεία! Ναι, στην Ταϊλάνδη ορισμένα από αυτά τα κείμενα, αλλά και ορισμένες απεικονίσεις, χρησιμοποιούνται στην κατασκευή φυλαχτών και φυσικά στα περίφημα Ταϊλανδέζικα τατουάζ. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την Ταϊλανδέζικη βοτανοθεραπεία στο βιβλίο μου. 
Ορισμένα τατουάζ με αυτά τα σύμβολα, πιστευόταν ότι προστατεύει το άτομο που τα φέρει.
Η επεξεργασία Τα φύλλα του φοίνικα αρχικά βράζονταν, έπειτα αποξηραίνονταν, και ενίοτε υφίσταντο υποκαπνισμό ή ψήσιμο σε κλίβανο πριν την γραφή. Χάρη σε αυτή την επεξεργασία, γίνονταν ανθεκτικά και μπορούσαν να διαρκέσουν για 600 χρόνια ακόμη και στο υγρό, τροπικό κλίμα της Νότιας και Νοτιοανατολικής Ασίας. Κάθε φύλλο περιέχει 3 - 5 γραμμές γραφής, αλλά περιστασιακά βρίσκουμε επίσης μικρογραφίες ή χρυσαφένια ποικίλματα που κοσμούν το κείμενο. Στην κεντρική Ταϊλάνδη, το κείμενο γραφόταν ως επί το πλείστον είτε στα ταϊλανδέζικα, είτε στην γραφή Khom, η οποία είναι μια παραλλαγή της γραφής Khmer που χρησιμοποιείται στην Καμπότζη. Η εγχάραξη συνήθως γινόταν με ένα σκληρό ξύλο ή μια μεταλλική γραφίδα. Έπειτα, ο γραφιάς άπλωνε στο φύλλο ένα μίγμα από αιθάλη και λάδι, και στη συνέχεια το σκούπιζε. Έτσι, η μαύρη χρωστική ουσία έμενε μόνο στις τομές. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η γραφή γινόταν με μαύρο μελάνι, με ένα στυλό ή πινέλο από μπαμπού. Δείτε στο τέλος του άρθρου ένα βίντεο, για να πάρετε μια ιδέα για την διαδικασία. Τα χειρόγραφα των φύλλων της βορειοανατολικής Ταϊλάνδης ποικίλλουν σε μέγεθος. Ένα τυπικό φύλλο φοίνικα έχει γενικά 5-6 cm πλάτος και 50-60 cm μήκος. Τα χειρόγραφα φύλλων φοινίκων μπορεί να έχουν μέγεθος από 15 cm μέχρι 80 cm, και ο αριθμός των σελίδων τους μπορεί να ποικίλλει. Επειδή το μήκος ενός χειρόγραφου φύλλων καθορίζεται από τις φυσικές του διαστάσεις και όχι από το περιεχόμενό του, ένα μόνο χειρόγραφο μπορεί να καταγράφει πολλές ιστορίες ή θέματα – από την άλλη, μία ιστορία ή ενα θέμα μπορεί να απαιτεί περισσότερα από ένα χειρόγραφα. 
Σκίτσο για ερωτικό ξόρκι!
Το δέσιμο και η φύλαξη Η δέσμη των φύλλων, που ονομάζεται phuk στην Ταϊλανδική γλώσσα, ήταν συνήθως στερεωμένη με δύο βαμβακερά κορδόνια, τα οποία ήταν περασμένα μέσα από δύο τρύπες που διαπερνούσαν τα φύλλα ολόκληρου του χειρογράφου. Τα πολύτιμα χειρόγραφα και τα σημαντικά Βουδιστικά έργα προστατεύονταν με ξύλινες πλάκες, οι οποίες συνήθως έφεραν περίτεχνα σκαλίσματα. Άλλες ήταν επιχρυσωμένες, λακαρισμένες ή διακοσμημένες με μαρμάρινη επένδυση. Μερικές φορές, τα χειρόγραφα των φύλλων ήταν τυλιγμένα σε βαμβακερό ή μεταξωτό ύφασμα ή φυλάσσονταν σε ειδικά διαμορφωμένα ξύλινα σκεύη, για προστασία από τρωκτικά, έντομα ή νερό. Η διάρκεια ενός χειρόγραφου ήταν γύρω στα 600 χρόνια. Μετέπειτα θα έπρεπε να αντιγραφθεί. 
Χειρόγραφο σε φύλλα φοίνικα, από την σχολή Hang Dong Thai Massage.
Τα παλαιότερα επιζώντα ινδικά χειρόγραφα έχουν βρεθεί σε ψυχρότερα, ξηρότερα κλίματα, όπως σε μέρη του Νεπάλ, του Θιβέτ και της κεντρικής Ασίας. Ένα από τα παλαιότερα διασωσμένα χειρόγραφα από φύλλα φοίνικα είναι το Parameshvara tantra, ένα κείμενο του Shaiva Siddhanta Ινδουισμού. Είναι από τον 9ο αιώνα και χρονολογείται περίπου στα 828 μ.Χ. Με την εισαγωγή των τυπογραφικών πιεστηρίων στις αρχές του 19ου αιώνα, η αντιγραφή από τα φύλλα φοίνικα εγκαταλείφθηκε. Πολλές κυβερνήσεις πλέον καταβάλλουν προσπάθειες για να διατηρήσουν ό, τι έχει απομείνει από αυτά τα χειρόγραφα. 
Σκίτσο του φοίνικα Corypha umbraculifera (1623).
Ο φοίνικας Υπάρχουν 2-3 είδη φοινίκων που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή των χειρογράφων. Το συνηθέστερο είναι το είδος Corypha umbraculifera. Πρόκειται για έναν από τους μεγαλύτερους φοίνικες, αφού το ύψος του φτάνει τα 25 μέτρα. Είναι αξιοσημείωτο ότι ο φοίνικας αυτός ανθίζει μόνο μια φορά, κι αυτό όταν είναι 30-60 ετών. Η ωρίμανση του καρπού του απαιτεί έναν χρόνο περίπου. 
Ορισμένα από αυτά τα κείμενα και τις απεικονίσεις ανευρίσκονται και σε τατουάζ.
Τα Ταϊλανδέζικα τατουάζ Σχετικά με τα τατουάζ, να πούμε ότι παρότι οι Ταϊλανδοί είναι Βουδιστές, και ο Βουδισμός προάγει μια εν γένει «clean cut» εμφάνιση, η Ταϊλανδική θρησκεία περιέχει πολλά στοιχεία Ινδουισμού και σαμανισμού. Είναι αυτά τα σαμανιστικά στοιχεία που έχουν καταστήσει τα τατουάζ τόσο δημοφιλή στην Ταϊλανδέζικη κοινωνία, σε όλα της τα στρώματα και τις τάξεις. Είναι σύνηθες κάποιο μέλος της Βασιλικής οικογένειας ή υψηλόβαθμο στέλεχος του στρατού να επιδεικνύει με περηφάνεια τα τατουάζ του. Επίσης, πολλοί μοναχοί σε Βουδιστικούς ναούς προσφέρουν παραδοσιακή δερματοστιξία, αν και γενικά είναι μια υπηρεσία που παρέχεται από άντρες προς άντρες (ελάχιστες Βουδίστριες μοναχές κατέχουν την τέχνη του τατουάζ, ώστε να την προσφέρουν σε γυναίκες). Το Flow προσφέρει εκπαίδευση, σεμινάρια και πιστοποίηση στο παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο μασάζ, στην σχολή μας στην Αθήνα. Δείτε περισσότερα εδώ. Ευχαριστούμε τον δάσκαλο Annop και τον πατέρα του, από την σχολή Hang Dong Thai Massage, που έδειξαν στην ομάδα του Flow το αρχείο τους με τα χειρόγραφα φύλλων φοίνικα, κατά το εκπαιδευτικό μας ταξίδι το καλοκαίρι του 2019. Η αναπαραγωγή του άρθρου και των φωτογραφιών του απαγορεύεται. Απαγορεύεται και η περικοπή των φωτογραφιών στο σημείο που φέρει το όνομα της πνευματικής ιδιοκτησίας. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Δείτε ένα βίντεο από το Μπαλί, για να πάρετε μια ιδέα για την κατασκευή των χειρόγραφών.
Πηγές
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Είναι ποτέ δυνατόν ένας σύνδεσμος να προκαλεί οσφυαλγία ή ισχιαλγία; Ω ναι, και αυτός δεν είναι άλλος από τον λαγονο-οσφυικό σύνδεσμο. Μάθε περισσότερα παρακάτω στο άρθρο. 
Με το που ακούμε ότι κάποιος υποφέρει από πόνο στη μέση (τι κάποιος δηλαδή, οι περισσότεροι το έχουμε βιώσει), σκεφτόμαστε ότι κάτι δεν πάει καλά με την σπονδυλική του στήλη. Άλλοι, ίσως λίγο πιο «ψαγμένοι» θα υποθέσουν ότι ενδέχεται να υπάρχει κάποιο πρόβλημα σε έναν μυ όπως ο ψοΐτης και / ή ο τετράγωνος οσφυικός, πράγμα απόλυτα πιθανό. Καμιά φορά όμως, ο ένοχος είναι ένας σύνδεσμος. Μιλάμε περισσότερο γι’ αυτό στην εκπαίδευση Σπονδυλοθεραπεία. Ο λαγονο-οσφυικός σύνδεσμος (iliolumbar ligament) είναι ένας ισχυρός σύνδεσμος που διέρχεται από την άκρη της εγκάρσιας απόφυσης του πέμπτου οσφυϊκού σπονδύλου, στο οπίσθιο τμήμα του εσωτερικού χείλους της λαγόνιας ακρολοφίας. Ασφαλώς, υπάρχει ένας σύνδεσμος από κάθε πλευρά της λεκάνης. Ανατομικά, συνδέεται με τον μείζονα ψοΐτη στο πρόσθιο μέρος του, και στο οπίσθιο με τον τετράγωνο οσφυικό μυ. Δείτε ένα εξαιρετικό βίντεο (στην Αγγλική γλώσσα) που περιγράφει τους - πολλούς! - συνδέσμους της περιοχής. Ο λαγονο-οσφυικός σύνδεσμος φαίνεται να αποτελεί μείζον σταθεροποιητικό στοιχείο μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης. Ο βασικός του ρόλος είναι η πρόληψη της υπέρμετρης πλάγιας κάμψης της μέσης. Ωστόσο, οι λαγονο-οσφυικοί σύνδεσμοι μπορούν να εμπλακούν στην ισχιαλγία αν τραυματιστούν. Ένα τραυματικό συμβάν, όπως το σκύψιμο και η στροφή κατά την άρση ενός βαριού αντικειμένου, μπορεί να τραυματίσει τόσο τον λαγονο-οσφυικό σύνδεσμο, όσο και τον πολυσχιδή μυ (ένας πολύ βαθύς μυς της ράχης), με τον οποίο είναι «γείτονες». Καθώς οι σύνδεσμοι αποδυναμώνονται, χάνουν την ικανότητά τους να προλαμβάνουν την πρόσθια κλίση του πέμπτου οσφυικού σπονδύλου προς το ιερό οστό. Το επακόλουθο είναι η μείωση του χώρου που πρέπει να καταλαμβάνει το μεσοσπονδύλιο τρήμα, με συνέπεια πιθανή συμπίεση του ισχιακού νεύρου και ισχιαλγία. 
Σύνδεσμοι της λεκάνης, οπίσθια όψη.
Ουσιαστικά, ένας μικροτραυματισμός στον λαγονο-οσφυικό σύνδεσμο μπορεί να αποτελεί την κύρια αιτία πολλών περιπτώσεων χρόνιας οσφυαλγίας διότι (1) είναι το ασθενέστερο στοιχείο του πολυσχιδούς μυ, (2) υπάρχει αυξημένη ευαισθησία σε τραυματισμό λόγω της γωνιώδους πορείας του, (3) είναι ένας πρωταρχικός αναστολέας της υπέρμετρης κάμψης του ιερού οστού, (4) έχει πλούσια νεύρωση και συνδέεται άμεσα με τον αλγαισθητικό πόνο, και (5) παίζει σημαντικό ρόλο στην προοδευτική εκφύλιση των δίσκων. Ο αλγαισθητικός πόνος προέρχεται από τη δραστηριοποίηση των αλγοϋποδοχέων, που είναι οι αισθητήρες του οργανισμού που αντιδρούν σε αίτια που προκαλούν βλάβη σε ιστούς και κατά συνέπεια πόνο. Για το λόγο αυτό είναι γνωστοί και σαν υποδοχείς πόνου. Βρίσκονται παντού στο σώμα, σε οποιοδήποτε μέρος του είναι δυνατό να παραχθεί πόνος, εσωτερικά ή εξωτερικά. Είναι γνωστός διεθνώς ως nociceptive pain. Ορισμένες τεχνικές τύπου manual therapy στοχεύουν στην απελευθέρωση και εξισορρόπηση του λαγονο-οσφυικού συνδέσμου. Στην δική μας εκπαίδευση Σπονδυλοθεραπεία, δείχνουμε μερικές τέτοιες τεχνικές. Φυσικά, μακροπρόθεσμα, το καλύτερο φάρμακο είναι η άσκηση. Ειδικά ασκήσεις όπως η σανίδα, μπορούν να αποκαταστήσουν την δύναμη και την σταθερότητα στους αποδυναμωμένους συνδέσμους. Σε κάθε περίπτωση, μιας και εγώ δεν είμαι ιατρός, ζητήστε την συμβουλή του φυσιοθεραπευτή ή του ιατρού σας για τον πόνο στην μέση. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε επαγγελματική εκπαίδευση στην μάλαξη και στις εναλλακτικές θεραπείες. Δείτε τα σεμινάριά μας εδώ, και τα βιβλία της Ελευθερίας εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Βιβλιογραφία
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας Μάθετε περισσότερα για το νεύρωμα Μόρτον, μια επώδυνη διαταραχή στο εμπρόσθιο τμήμα του πέλματος, η οποία οφείλεται σε συμπίεση νεύρου. Περιλαμβάνεται και ενημέρωση για τα οφέλη της μάλαξης. 
Τι είναι το νεύρωμα Morton To νεύρωμα του Morton είναι ένα καλοήθες νεύρωμα, το οποίο εντοπίζεται στο διαμετατάρσιο διάστημα, συνήθως μεταξύ 3ου – 4ου δαχτύλου, και κάπως σπανιότερα μεταξύ του 2ου – 3ου δαχτύλου, με αποτέλεσμα τον εγκλωβισμό του προσβεβλημένου νεύρου. Τα κύρια συμπτώματα είναι πόνος ή / και μούδιασμα, τα οποία ενίοτε ανακουφίζονται από την αφαίρεση των στενών υποδημάτων ή ψηλών τακουνιών. Ο όρος πήρε το όνομά του από τον Τόμας Τζωρτζ Μορτόν, αν και πρώτα περιγράφηκε σωστά από τον ποδίατρο Durlacher. Ουσιαστικά, δεν είναι καν «νεύρωμα», με την ιατρική έννοια του όρου. Είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει μια μορφή περινευρικής ίνωσης, οίδημα του ενδονεύριου, και αξονικό εκφυλισμό. Έτσι, ορισμένοι προτιμούν να το αποκαλούν «νευρίτιδα», αν και ο όρος «νεύρωμα Μόρτον» έχει πια καθιερωθεί. Για να το πούμε με απλά Ελληνικά: το νεύρο «παχαίνει», δεν προβλέπεται στο σώμα χώρος για αυτό το «πάχος», κι έτσι προκύπτει πόνος. Συμπτώματα Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο κατά την άρση βάρους, συχνά μετά από μικρό χρονικό διάστημα. Η φύση του πόνου ποικίλλει ευρέως μεταξύ των ατόμων. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν «ηλεκτρικό» πόνο (κλασικό νευρολογικό σύμπτωμα) που επηρεάζει τα παρακείμενα δύο δάχτυλα. Άλλοι περιγράφουν ένα συναίσθημα παρόμοιο με το να υπάρχει ένα βότσαλο στο παπούτσι ή την βάδιση σε λεπίδες ξυραφιών. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί αίσθημα καύσης, μούδιασμα και παραισθησία. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. 
Τα πελματιαία νεύρα
Διαφορική διάγνωση Υπάρχουν και άλλες αιτίες πόνου στο εμπρόσθιο μέρος του πέλματος που συχνά οδηγούν σε εσφαλμένη διάγνωση. Σε αυτές συγκαταλέγεται η θυλακίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή των συνδέσμων που περιβάλλουν τα δύο οστά στο επίπεδο της άρθρωσης. Εάν έχουν επιβαρυνθεί οι σύνδεσμοι που προσκολλώνται στη φάλαγγα, η φλεγμονή που προκύπτει μπορεί να ασκήσει πίεση σε ένα κατά τα άλλα υγιές νεύρο, παράγοντας συμπτώματα τύπου νευρώματος. Επιπλέον, μια διαμεταταρσιακή θυλακίτιδα μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου μετατάρσιου οστού θα δώσει επίσης συμπτώματα τύπου νευρώματος Morton, επειδή επίσης ασκεί πίεση στο νεύρο. Η νόσος Freiberg, η οποία είναι μια οστεοχόνδρωση του δεύτερου μεταταρσίου, προκαλεί πόνο κατά την άρση βαρών ή την συμπίεση. Τα κατάγματα κοπώσεως θα μπορούσαν επίσης να εκληφούν εσφαλμένα ως νεύρωμα Morton. Σε κάθε περίπτωση, η κλινική διάγνωση γίνεται από τον ιατρό, με μια ειδική συμπίεση του πέλματος στην προβληματική περιοχή. Εδώ απλώς παραθέτουμε ενημερωτικά στοιχεία. Απεικόνιση Αν και το νεύρωμα Μόρτον είναι μια πάθηση μαλακών μορίων, που σημαίνει ότι δεν θα είναι ανιχνεύσιμο με την ακτινογραφία, η ακτινογραφία αποτελεί σαφέστατα το πρώτο βήμα στην αξιολόγηση του πόνου στο εμπρόσθιο τμήμα του πέλματος. Αυτό συνιστάται για να ανιχνευθεί τυχόν αρθρίτιδα και να αποκλειστούν άλλα αίτια άλγους, όπως τα κατάγματα κοπώσεως, που μπορεί να μιμούνται τα συμπτώματα του νευρώματος. Έχουν γίνει αρκετές μελέτες για την χρησιμότητα και την αξιοπιστία, τόσο της μαγνητικής τομογραφίας, οσο και του υπέρηχου, σχετικά με το νεύρωμα Morton. Τα αποτελέσματα είναι κάπως αντιφατικά, και όχι πάντα αξιόπιστα. Φυσικά, η μαγνητική τομογραφία είναι πάντα η πιο αξιόπιστη και ευαίσθητη εξέταση σχεδόν για όλα τα μυοσκελετικά προβλήματα, χωρίς όμως να καλύπτει το 100% των περιπτώσεων στην συγκεκριμένη περίπτωση. Το αρνητικό αποτέλεσμα δεν αποκλείει την νόσο, καθώς η μαγνητική τομογραφία μπορεί να βγει ψευδώς αρνητική στο 17% των περιπτώσεων. Το άλλο που μπορεί να συμβεί, είναι να δείξει η μαγνητική τομογραφία ύπαρξη νευρώματος, αλλά ο ασθενής να είναι ασυμπτωματικός! Έτσι, παρότι αρκετοί ιατροί θεωρούν ότι η διαγνωστική απεικόνιση δεν είναι πάντα αξιόπιστη για το νεύρωμα του Morton, επειδή υπάρχει το ζήτημα της νομικής ευθύνης, προχωρούν σε αυτή (και καλά κάνουν) προκειμένου να επιβεβαιωθεί η κλινική διάγνωση και να καταστρωθεί μια αγωγή. Φαίνεται ότι η μάλαξη και οι στοχευμένοι χειρισμοί είναι ωφέλιμοι. Η αντιμετώπιση τυχόν μυϊκών ανισορροπιών και δυσλειτουργικών μοτίβων που αφορούν στην στάση του σώματος, μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για τις αντισταθμιστικές συμπεριφορές που υιοθετεί ο ασθενής για την αποφυγή του πόνου. Θεραπευτική αγωγή Τα ορθωτικά ενθέματα και οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται ευρέως ως συντηρητικές αγωγές για το νεύρωμα του Morton. Οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή σε μερικούς ασθενείς και να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε μερικούς ασθενείς, ωστόσο, η φλεγμονή και ο πόνος εμφανίζονται ξανά μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, και τα κορτικοστεροειδή είναι εφικτό να χρησιμοποιηθούν ελάχιστες φορές επειδή προκαλούν προοδευτική φθορά των συνδέσμων και των τενόντων. Άλλες λύσεις μπορεί να είναι οι ενέσεις, ή και η χειρουργική επέμβαση, μετά την οποία εν γένει ο ασθενής επιστρέφει στο σπίτι του αυθημερόν. Στο βιβλίο Thai Foot Massage, θα δείτε αρκετές τεχνικές που μποορύν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου στα πέλματα. Μάλαξη και νεύρωμα Morton Η μάλαξη, όπως το Thai Foot Massage, μπορεί να εφαρμοστεί προκειμένου να αποσυμφορηθεί η περιοχή και να δημιουργηθεί χώρος στους ιστούς. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν γίνει επαρκείς μελέτες για τα οφέλη τόσο της μάλαξης, όσο και άλλων εναλλακτικών θεραπειών (όπως ο βελονισμός και η περίδεση), σχετικά με το νεύρωμα Morton. Ωστόσο, σε όσες έχουν γίνει τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Φαίνεται ότι η μάλαξη και οι στοχευμένοι χειρισμοί είναι ωφέλιμοι. Η αντιμετώπιση τυχόν μυϊκών ανισορροπιών και δυσλειτουργικών μοτίβων που αφορούν στην στάση του σώματος, μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για τις αντισταθμιστικές συμπεριφορές που υιοθετεί ο ασθενής για την αποφυγή του πόνου. Τέτοιες κινητοποιήσεις δείχνουμε στην εκπαίδευση Thai Massage. Η άσκηση μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη. Φυσικά, αν όλα αυτά αποτύχουν, κατά πάσα πιθανότητα το χειρουργείο είναι απαραίτητο. Οι άνωθι πληροφορίες αντλήθηκαν από αυτό το άρθρο. Σε κάθε περίπτωση, το νεύρωμα Morton είναι μια επώδυνη διαταραχή, και η ιατρική παρακολούθηση είναι επιβεβλημένη. Εγώ δεν είμαι ιατρός. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε επαγγελματική εκπαίδευση στην μάλαξη και στις εναλλακτικές θεραπείες. Δείτε τα σεμινάριά μας εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Βιβλιογραφία
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Σκέφτεστε να κάνετε έναρξη επιτηδεύματος για να προσφέρετε μασάζ και εναλλακτικές θεραπείες στο σπίτι σας; Μάθετε περισσότερα εδώ! 
Υπάρχουν πολλοί, πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη σε οποιοδήποτε χώρο γραφείου και μια κατ 'οίκον επιχείρηση για μασάζ δεν αποτελεί εξαίρεση. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν ακόμη περισσότερα θέματα για μια επιχείρηση με έδρα το σπίτι σας. Άδειες Κατ’ αρχήν, αυτό το άρθρο δεν μπορεί να αντικαταστήσει την συμβουλή του λογιστή ή του δικηγόρου σας. Προκειμένου να γίνει έναρξη επιτηδεύματος, η έδρα πρέπει να είναι χώρος κύριας χρήσης, από πολεοδομική άποψη (π.χ. δεν μπορείτε να κάνετε έναρξη σε έναν βοηθητικό χώρο, όπως μια αποθήκη ή ένα γκαράζ). Θα υπόκειστε σε καθεστώς ΦΠΑ. Ρωτήστε στις αρμόδιες αρχές ή τον λογιστή σας σχετικά με τον συντελεστή. Η δήλωση ΦΠΑ γίνεται κάθε τρίμηνο, ενώ στο τέλος του έτους υποβάλλετε φορολογική δήλωση, καθώς και την λεγόμενη «συγκεντρωτική» (κατάσταση προμηθευτών με τιμολόγια). Επίσης, θα πρέπει να καταβάλλετε ένα (εν γένει μικρό) ποσό στο ΓΕΜΗ. Με την ισχύουσα νομοθεσία, δεν χρειάζεται να είστε μέλος κανενός επαγγελματικού συλλόγου, ούτε να είστε αναγνωρισμένοι από κάποιον διεθνή φορέα. Προσοχή στους επιτήδειους που προσπαθούν να σας παραπλανήσουν, προκειμένου να αποκομίσουν χρήματα! Μην ρωτάτε σε σχολές – ξαναλέω, ρωτήστε λογιστή, εφοριακό ή στην Νομαρχία. Σαφώς και μπορείτε να κάνετε έναρξη ως «ατομική επιχείρηση». Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε τον όρο «θεραπευτικό» για λόγους νομικής ευθύνης, μιας και μόνο οι φυσιοθεραπευτές και οι αισθητικοί που είναι απόφοιτοι ΤΕΙ δικαιούνται να τον χρησιμοποιούν. Το στυλ μασάζ σας Σκεφτείτε το είδος μασάζ που κάνετε. Χρειάζεται ένα ήσυχο περιβάλλον; Έχετε εξοπλισμό που χρειάζεται άφθονο χώρο δαπέδου; Εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, τα αρώματα θα διαπεράσουν το χώρο του σπιτιού σας, και αυτό θα ήταν ένα πρόβλημα για σας; Διάταξη και χρήση του σπιτιού Θα είναι η αίθουσα μόνο για μασάζ ή θα χρησιμοποιείται και για άλλους σκοπούς; Υπάρχει άλλος ήσυχος χώρος για να κάνετε εργασία γραφείου ή θα χρειαστείτε χώρο για ένα γραφείο; Εξετάστε τη διάταξη και προσδιορίστε εάν οι πελάτες θα πρέπει να εισέρχονται μέσω του σπιτιού σας ή μέσω μιας αποκλειστικής εισόδου. Επίσης, θα χρησιμοποιούν ένα κοινόχρηστο μπάνιο από το σπίτι σας; Οι πελάτες θα βλέπουν την διακόσμηση και τους πίνακες του σπιτιού σας; Αν ναι, καλό θα ήταν να είναι ουδέτερα αυτά, και να μην έχουν παραπομπές σε θρησκευτικά και πολιτικά μηνύματα, και επίσης να μην είναι αισθησιακά! Εάν υπάρχει κοινόχρηστος χώρος διέλευσης, πρέπει να δεσμευθείτε να διατηρήσετε τον χώρο πολύ καθαρό. Με αυτό κατά νου, υπάρχουν άλλοι στο νοικοκυριό σας που μπορεί να σας αποτρέψουν; Αν έχετε κατοικίδια ζώα, θα μπορούσαν να υπάρξουν προβλήματα αλλεργίας. Θέση και ώρες Εάν εργάζεστε μόνο μέρες και όλοι οι γείτονές σας είναι συνταξιούχοι που είναι γενικά θορυβώδεις κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κοντά σας βρίσκεται μια παιδική χαρά, αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Ενδέχεται να χρειαστεί να μονώσετε τον χώρο. Όπως και να έχει, η χαλαρωτική μουσική «μασκάρει» πάντα τους εξωτερικούς θορύβους, αλλά κάποιες φορές μπορεί να μην αρκεί. Εάν εργάζεστε μόνο το βράδυ και το σπίτι σας βρίσκεται σε έναν σκοτεινό δρόμο, ίσως η ασφάλεια γίνεται ζήτημα. Μάρκετινγκ και επικοινωνία Μην επιτρέπετε στους πελάτες για πρώτη φορά να κάνουν online κράτηση, αν δεν τους γνωρίζετε. Βασικό: Βάλτε φραγή σε κλήσεις με απόκρυψη, και δηλώστε ρητά στην ιστοσελίδα σας ότι δεν παρέχετε ερωτικές υπηρεσίες. Προσωπικά, δεν το θεωρώ ντροπή να αναφέρει κανείς ρητά κάτι τέτοιο. Π.χ. στις ΗΠΑ, αλλά και σε άλλες χώρες, αυτό δηλώνεται ως This is not a sexual service. Μπορείτε να αναφέρετε την τοποθεσία της γειτονιάς σας ή της διασταύρωσης μόνο στον ιστότοπό σας, και όχι ακριβή διεύθυνση. Στη συνέχεια, θα μπορούσατε να στείλετε την ακριβή διεύθυνση σε προεπιλεγμένους και προγραμματισμένους πελάτες μόνο. Αξίζει τον κόπο τελικά; Ω ναι! Αποφεύγετε τις μετακινήσεις, έχετε μεγάλη ευελιξία και πολύ χαμηλότερα λειτουργικά έξοδα. Επίσης, η παροχή εναλλακτικών θεραπειών συνεπάγεται τεράστια ηθική ικανοποίηση. Πριν ξεκινήσετε ωστόσο, κάντε ένα καλό business plan. Ευχαριστούμε εκ των προτέρων που σέβεστε το ό,τι το FLOW είναι μια μικρή, ατομική επιχείρηση, και ΔΕΝ θα μας κάνετε νομικές ερωτήσεις για αυτό το άρθρο. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε επαγγελματική εκπαίδευση στην μάλαξη και στις εναλλακτικές θεραπείες. Δείτε τα σεμινάριά μας εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Παρακάτω θα δείτε τις δικές μας προτάσεις για τον εξοπλισμό σας.
Θα βρείτε προτάσεις για πάγκους μασάζ, καρέκλες on site, υδραυλικά σκαμπό, hot stone kit, και άλλα εργαλεία για την εφαρμογή της μάλαξης και των εναλλακτικών θεραπειών. Πάγκοι μασάζ, καρέκλες on site και υδραυλικά σκαμπό
Εξοπλισμός για το Thai Foot Massage
Εξοπλισμός για το Hot Stone Massage
Βεντούζες, εργαλεία gua sha και μοξαθεραπεία
Βιβλία ανατομίας
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μάθετε περισσότερα για τους μοβ καρπούς του λιγούστρου, ενός πολύ συνηθισμένου δέντρου ακόμα και μέσα σε πόλεις. Θα εκπλαγείτε μαθαίνοντας ότι είναι ένα βότανο με πολύτιμες φαρμακευτικές ιδιότητες! Στην εκπαίδευση βοτανοθεραπείας της σχολής μας - δείτε την αναλυτικά εδώ - δίνουμε βάση στην αναγνώριση φυτών. 
Το δέντρο Ligustrum lucidum (γνωστό ως λιγούστρο, χρησιμοποιείται και σε φράχτες) υπάγεται στην βοτανική οικογένεια Oleaceae (η οικογένεια στην οποία ανήκει η ελιά). Είναι ενδημικό της Κίνας, αλλά πλέον το συναντάμε σε πολλές χώρες. Το Λατινικό επίθετο lucidum σημαίνει "λαμπερό", και αφορά στα φύλλα. 
Οι σπόροι του δέντρου είναι γνωστοί ως nu zhen zi (μετάφραση στα Αγγλικά, female chastity seed) στην παραδοσιακή Κινέζικη ιατρική και βοτανοθεραπεία. Ακολουθούν οι χρήσεις του.
Το βότανο χρησιμοποιείται από τα βάθη της αρχαιότητας, μιας και το συναντάμε στο Κινέζικο βιβλίο βοτανοθεραπείας Shen Nong Ben Cao Jing. Είναι ελαφρώς στυφό και γλυκό. 
Καρποί Λιγούστρου στην Άνω Κυψέλη, Φεβρουάριος 2019 - φωτογραφία της Ελευθερίας Μαντζώρου.
Αντενδείξεις
Συλλογή, επεξεργασία και δοσολογία Οι καρποί συλλέγονται τον χειμώνα, όταν είναι ώριμοι, και χρησιμοποιούνται αποξηραμένοι. Είναι προτιμότερο να λαμβανονται σε μορφή χαπιού ή σκόνης, μιας και το ενεργό συστατικό τους, το ελαιανολικό οξύ, είναι λιπόφιλο. Όταν μαγειρεύονται με κρασί, ενδέχεται να ενισχύεται η φαρμακολογική δράση τους. Διαβάστε περισσότερα εδώ για την Κινέζικη επεξεργασία βοτάνων, Pao Zhi, που είναι μια ολόκληρη τέχνη κι επιστήμη συνάμα. Η δοσολογία είναι 9-15 γρ. ημερησίως. 
Καλό είναι να μην συλλέγουμε το βότανο αλόγιστα - παίρνουμε μόνο το ένα πέμπτο της ποσότητας που συναντάμε σε άγρια μορφή. Δείτε περισσότερα σε αυτό το άρθρο μας για τους κανόνες συλλογής άγριων βοτάνων. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε επαγγελματική εκπαίδευση στην Βοτανοθεραπεία και στις κλινικές εφαρμογές της. Δείτε την ύλη εδώ. Περιλαμβανει την θεωρια της Κινέζικης ιατρικής, προφίλ Κινέζικων βοτάνων και συνταγές, καθώς και Δυτικά και Ελληνικά βότανα. Δίνουμε βάση και στο urban herbalism, την αναγνώριση και συλλογή φαρμακευτικών φυτών μέσα στην πόλη. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2020
This website is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising.
English Blog |
RSS Feed
