Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ο πόνος στη μέση ή η οσφυαλγία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως ο μυικός σπασμός, οι τραυματισμοί, η κακή στάση σώματος ή η καθημερινή ένταση. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την οσφυαλγία μέσω των ακόλουθων τρόπων:
Σημαντικό ρόλο στην οσφυαλγία μπορεί να παίζουν ανισορροπίες σε μύες όπως ο τετράγωνος οσφυικός και / ή ο ψοίτης. Επίσης, το μασάζ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος στην περιοχή της μέσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της κατακόρυφης πίεσης που μπορεί να προκαλέσουν τοπικές ερεθισμένες περιοχές. Τέλος, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης σώματος και της συνείδησης του σώματος. Οι μασέρ μπορούν να παρέχουν οδηγίες και συμβουλές για τη σωστή στάση του σώματος και την πρόληψη της επανεμφάνισης του πόνου στη μέση. Συνολικά, το μασάζ μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την ανακούφιση της οσφυαλγίας και του πόνου στη μέση, βοηθώντας στην απελευθέρωση της μυϊκής έντασης, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και τη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική, και η επίσκεψη σε έναν ειδικό μασέρ ή θεραπευτή μπορεί να προσφέρει την καλύτερη προσαρμογή της μάλαξης στις ανάγκες σας. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση σε τεχνικές μασάζ, στην Αθήνα. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
0 Comments
|
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |