Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η πελματιαία απονεύρωση είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό ανατομικό στοιχείο του πέλματος. Αποτελείται από μια συμπαγή δεσμίδα κολλαγόνων ινών, και εκτείνεται από τον αστράγαλο έως τις μεταταρσιοφαλαγγικές αρθρώσεις, σχηματίζοντας την επιμήκη καμάρα του πέλματος. Στην περιοχή της πτέρνας, η πελματιαία απονεύρωση καλύπτεται από ένα στρώμα λίπους. Λειτουργεί σαν αμορτισέρ, αφού απορροφά τους κραδασμούς από το τρέξιμο, τα άλματα και την βάδιση. Όταν καταπονείται, μπορεί να εμφανίσει μικρές ρήξεις, και αυτές προκαλούν φλεγμονή - την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Μια επιπλοκή της μπορεί να είναι η άκανθα πτέρνας, ένα μικρό οστεόφυτο που προκαλεί πόνο. Μια επιπλοκή της πελματιαίας απονευρωσίτιδας μπορεί να είναι η άκανθα πτέρνας, ένα μικρό οστεόφυτο που προκαλεί πόνο. Η εικόνα προέρχεται από τα Wikipedia Commons. Από τι προκαλείται η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να συντελέσουν στην πρόκληση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι οι εξής:
Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι ανατομικές δυσμορφίες, όπως η ραιβότητα του πρόσθιου μέρους του άκρου πόδα, η υψηλή ποδική καμάρα, ή η παρατεταμένη βάδιση με ακατάλληλα υποδήματα. Δείτε το βίντεο από το YouTube κανάλι μας, για την πελματιαία απονεύρωση. Φυσικά, μπορείτε να γραφτείτε δωρεάν στο κανάλι εδώ. Πώς αντιμετωπίζεται η φλεγμονή;
Συμβουλευόμαστε τον ιατρό και / ή τον φυσιοθεραπευτή για οποιοδήποτε πρόβλημα του μυοσκελετικού συστήματος.Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Thai Foot Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Ρίξτε εδώ μια ματιά στους πάγκους μασάζ και τα λοιπά εργαλεία που προτείνουμε. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το Pao Zhi είναι η αρχαία κινεζική τεχνική του μετασχηματισμού της γεύσης, των ενεργειακών ιδιοτήτων, αλλά και της «κατεύθυνσης» των φαρμακευτικών βοτάνων, μέσω ειδικών επεξεργασιών. Αυτές οι επεξεργασίες είναι παρόμοιες με την μαγειρική, μιας και εκεί τα τρόφιμα μετασχηματίζονται, προκειμένου να αφομοιωθούν. Κατάγεται από αρχαίες Ταοϊστικές αλχημικές πρακτικές και εφαρμόζεται μέχρι σήμερα. Το Pao Zhi κατάγεται από αρχαίες Ταοϊστικές αλχημικές πρακτικές. Καρφιτσώστε το αφισάκι στο Pinterest. Το Pao Zhi εφαρμόζεται συστηματικά σε βότανα που είναι τοξικά, όπως Fu Zi (Aconitum carmichaeli) ή το Ban Xia (Rhizoma Pinelliae ternatae) ώστε να καταστούν ασφαλή για χρήση (συγκεκριμένα, υφίστανται επεξεργασία με χυμό τζίντζερ). Ωστόσο, εφαρμόζεται και σε άλλα βότανα που είναι απόλυτα ασφαλή, προκειμένου να τροποποιηθούν οι ιδιότητές τους. Δείτε ένα βίντεο με την παραδοσιακή επεξεργασία του άκρως τοξικού βοτάνου ακόνιτο (Fu Zi). Αυτή η επεξεργασία το καθιστά ασφαλές. Τεχνικές επεξεργασίας Μία από τις πιο κοινές μεθόδους μετασχηματισμού είναι το τηγάνισμα, είτε χωρίς επιπλέον ουσίες, είτε με μία ή περισσότερες φαρμακευτικές ουσίες. Αυτό το τηγάνισμα, αλλάζει την ενέργεια και την δράση του βοτάνου. Τα ακόλουθα παραδείγματα απεικονίζει πώς Pao Zhi μπορεί να επηρεάσει τη γεύση, τις δράσεις και αντίστοιχα όργανα:
Η επεξεργασία του βοτάνου με μέλι, το καθιστά πιο τονωτικό και πιο εφυγραντικό.
Άλλες θερμικές επεξεργασίες είναι η duan, στην οποία το βότανο εκτίθεται απευθείας σε φλόγα, το στεγνό ψήσιμο (bei) και το φούρνισμα σε στάχτες (wei) ώσπου να μαυρίσει το βότανο. Φυσικά, υπάρχουν πολλές ακόμα τεχνικές επεξεργασίας, καθεμιά με συγκεκριμένο στόχο. Όταν ένα κινέζικο βότανο υφίσταται μια τέτοια επεξεργασία, προστίθεται πριν το όνομά του το αντίστοιχο πρόθεμα. Π.χ. η φρυγανισμένη σε μέλι γλυκόριζα αναγράφεται Zhi Gan Cao. Συγκρίνετε μόνοι σας την θερμική φύση της λιαστής τομάτας, με αυτή της νωπής. Πειραματιστείτε Η αποξήρανση των βοτάνων είναι κι αυτή μια μορφή Pao Zhi. Δοκιμάστε και μόνοι σας να βιώσετε πώς αλλάζει η επίδραση ενός βοτάνου.
Αυτές οι επεξεργασίες θα μπορούσαν κάλλιστα να χρησιμοποιηθούν και σε Ελληνικά βότανα, ή και σε βότανα που χρησιμοποιούνται στην Δυτική βοτανοθεραπεία που είναι ενδημικά της Αμερικανικής ηπείρου. Ασφαλώς, η χρήση αυτών των τεχνικών προϋποθέτει άριστη κατάρτιση στην τέχνη της βοτανοθεραπείας. Για εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Πηγές:
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ο απιοειδής (piriformis - η Λατινική λέξη σημαίνει "σχήμα αχλαδιού") είναι ένας μυς στην περιοχή του γλουτού. Υπάγεται στους στροφείς του ισχίου (έξω στροφείς του μηρού). Είναι σχετικά επίπεδος και έχει πυραμοειδές σχήμα. Ο απιοειδής μυς εκφύεται με οδοντώματα από την πρόσθια επιφάνεια του ιερού οστού, από το χείλος της μείζονος ισχιακής εντομής . Διέρχεται από το ισχιακό τρήμα και καταφύεται στην πάνω επιφάνεια του μείζονα τροχαντήρα, συχνά μαζί με τον έσω θυροειδή μυ. Έλαβε το όνομά του από τον Adriaan van den Spiegel, καθηγητή από το Πανεπιστήμιο της Πάδοβας τον 16ο αιώνα.
Οι έξω στροφείς του μηρού:
1. Απιοειδής μυς 2. Δίδυμος μυς 3. Έσω θυροειδής μυς 4. Κάτω δίδυμος μυς 5. Έξω θυροειδής μυς 6. Τετράγωνος μηριαίος μυς • Βασική τους ενέργεια είναι η έξω στροφή του μηρού. • Όλοι ενεργούν με προσαγωγή – ο απιοειδής με απαγωγή. Το σύνδρομο απιοειδούς Το σύνδρομο απιοειδούς συνήθως ξεκινά με πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή στους γλουτούς. Ο πόνος, ο οποίος οφείλεται στην συμπίεση του ισχιακού νεύρου, μπορεί να είναι σοβαρός και να επεκτείνεται κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, προκαλώντας ισχιαλγία. Ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί κατά το ανέβασμα σκάλας. Οι περισσότερες περιπτώσεις της ισχιαλγίας, ωστόσο, δεν οφείλονται σε σύνδρομο απιοειδούς. Ανατομικές παραλλαγές Στο 17% των ανθρώπων, ο απιοειδύς μυς διατρέχεται από το ισχιακό νεύρο (αντί να βρίσκεται μπροστά από αυτό). Υπάρχουν αρκετές παραλλαγές, αλλά ο πιο κοινός τύπος της ανωμαλίας (81% των ανωμαλιών) είναι ο τύπος Β του Beaton, όταν το κοινό περονιαίο νεύρο διαπερνά τον απιοειδή μυ. Αυτή η υποομάδα του πληθυσμού έχει προδιάθεση για την ανάπτυξη ισχιαλγίας. Η υπερχρησία και καταπόνηση των κάτω άκρων μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο απιοειδούς. Αιτιολογία Το σύνδρομο μπορεί να οφείλεται στα εξής:
Επιπλέον πιθανά αίτια:
Οι ανατομικές δομές που περιβάλλουν την αριστερή άρθρωση του ισχίου. Κλινική σημασία Το σύνδρομο απιοειδούς συμβαίνει όταν ο απιοειδής ερεθίζει το ισχιακό νεύρο, με επακόλουθο πόνο στους γλουτούς και κατά μήκος του ισχιακού νεύρου. Η διάγνωση του συνδρόμου γίνεται συνήθως με βάση τα συμπτώματα και την φυσιοθεραπευτική εξέταση. Σημαντικό ρόλο παίζουν και οι μαγνητικές τομογραφίες, οι ακτίνες Χ, και οι δοκιμές αγωγιμότητας των νεύρων, για τον αποκλεισμό άλλων πιθανών μυοσκελετικών προβλημάτων. Μολαταύτα, από το 1928 όπου και έγινε η πρώτη περιγραφή του συνδρόμου, η διάγνωση αποτελεί πρόκληση. Απιοειδής και παρακείμενοι μύες Αντιμετώπιση Η θεραπεία περιλαμβάνει προοδευτικές ασκήσεις stretching, μασάζ και φυσική αγωγή. Τα κορτικοστεροειδή μπορεί να εγχυθούν εντός του απιοειδούς μυός εάν ο πόνος συνεχίζεται. Οι παρενέργειες της χειρουργικής επέμβασης θα μπορούσε να είναι πολύ χειρότερες από ό, τι οι εναλλακτικές θεραπείες και / ή η φυσιοθεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση θα πρέπει πάντα να είναι η τελευταία λύση. Ιδανική εναλλακτική θεραπεία για αυτό το σύνδρομο είναι το Ταϊλανδέζικο μασάζ. Για εκπαίδευση στην μάλαξη, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Πηγές:
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ο επισκύνιος μυς (Corrugator supercilii) είναι ένας μικρός μυς που βρίσκεται στην έσω μοίρα του υπερόφρυου τόξου. Με την ενέργειά του έλκει τα φρύδια προς τη μέση γραμμή και προκαλεί κάθετες ρυτίδες στο μεσόφρυο, όπως στη σκυθρωπή έκφραση. Θεωρείται ο βασικός μυς που εκφράζει ψυχική οδύνη. Επιπλέον, συσπάται για να προστατέψει τα μάτια μας από τον ήλιο. Η ανατομική θέση του επισκύνιου μυός. Ανατομικά στοιχεία
Δείχνει πώς αισθανόμαστε Μιας και πρόκειται για έναν μυ που αποκαλύπτει τα συναισθήματά μας και συσχετίζεται άμεσα με αυτά, πολλοί θέλουν να κρύψουν την σύσπασή του. Έτσι, είναι ένας από τους βασικούς μύες στους οποίους εγχέεται βοτουλινική τοξίνη (botox), προκειμένου να «παγώσει». Αυτό γίνεται τόσο για αισθητικούς λόγους, όσο και για την αντιμετώπιση της ημικρανίας. Σε περιπτώσεις σοβαρών ημικρανιών, γίνεται μέχρι και εκτομή του μυός. Το Ρεζουβάνς, χάρη στις τεχνικές υψηλής ακρίβειας που περιέχει, συμβάλλει όχι μόνο στην λείανση των λεπτών γραμμών, αλλά και στην βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Rejuvance και ψυχική διάθεση Έχει αποδειχθεί σε μελέτες (δείτε παρακάτω), ότι το «πάγωμα» του μυ με μπότοξ συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρότι το Ρεζουβάνς είναι μακράν πιο ήπια παρέμβαση, επειδή και αυτό συμβάλλει στην αλλαγή της έκφρασης του προσώπου, μπορεί να συνεισφέρει στην αντιμετώπιση των ημικρανιών και της ψυχικής διάθεσης. ‘Αλλωστε, όταν φαινόμαστε πιο χαρούμενοι, επικοινωνούμε καλύτερα με τους γύρω μας, και αυτό βελτιώνει τόσο την αυτοεκτίμηση, όσο και την διάθεσή μας. Στο Ρεζουβάνς, διεγείρουμε πρώτα την έκφυση και την κατάφυση του μυ, κι έπειτα την γαστέρα του, με μια ειδική τεχνική υψηλής ακρίβειας. Ο επισκύνιος μυς συσπάται περισσότερο στα ειλικρινή άτομα! Ο επισκύνιος μυς λέει πάντα την αλήθεια Σε μελέτη του Πανεπιστημίου British Columbia, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο επισκύνιος μυς συσπάται περισσότερα στα ειλικρινή άτομα. Φυσικά, εντοπίστηκαν και οι μύες που συσπώνται στους ψεύτες, αλλά αυτό είναι πέραν των στόχων αυτού του άρθρου... Για εκπαίδευση στο Rejuvance, την απόλυτη εναλλακτική θεραπεία για το πρόσωπο, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Πηγές
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
H πολυνευροπάθεια είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τα περιφερικά νεύρα (καλείται και περιφερική νευροπάθεια) σε σχεδόν ίδιες περιοχές και στις δύο πλευρές του σώματος. Μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Προκαλείται από εκφύλιση του νευράξονα ή / και της μυελίνης, με επακόλουθο τον περιορισμό στην αισθητικότητα και την κινητικότητα. H πολυνευροπάθεια επηρεάζει τα περιφερικά νεύρα σε σχεδόν ίδιες περιοχές και στις δύο πλευρές του σώματος. Τύποι πολυνευροπάθειας
Αίτια Η πολυνευροπάθεια μπορεί να οφείλεται σε:
Ορισμένοι τύποι νευροπάθειας οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών. Ενδείξεις / συμπτώματα Συνήθως τα συμπτώματα εκδηλώνονται σε άνω και κάτω άκρα. Ενίοτε εμφανίζονται και σε άλλα μέρη του σώματος. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συνήθη:
Πώς αντιμετωπίζεται; Τα φάρμακα για τη νευροπάθεια περιλαμβάνουν αναλγητικά, ενίοτε και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Σημαντικό είναι να αντιμετωπιστεί και το αίτιο στην πηγή του, αν αυτό είναι εφικτό. Αν π.χ. το αίτιο είναι η πρόσληψη αλκοόλ, το άτομο θα ωφεληθεί αν το διακόψει. Παρομοίως, αν οφείλεται σε αβιταμίνωση, η πρόσληψη βιταμινών μπορεί να βοηθήσει. Η πολυνευροπάθεια προκαλείται από εκφύλιση του νευράξονα ή / και της μυελίνης. Πολυνευροπάθεια και μάλαξη Δεν υπάρχει συγκεκριμένος τύπος μάλαξης που να ενδείκνυται ειδικά για την διαταραχή. Η αλήθεια είναι ότι όσο περισσότερες τεχνικές έχει στην φαρέτρα του ο θεραπευτής, τόσο το καλύτερο. Ας δούμε τα οφέλη των περισσότερων τεχνικών μάλαξης. - Οι κλασικές τεχνικές μάλαξης, όπως το σουηδικό μασάζ και το deep tissue είναι ωφέλιμες, μιας και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ελευθερώνουν τα νεύρα. - Το λεμφικό μασάζ βελτιώνει την κατακράτηση της λέμφου, διοχετεύντάς την στα λειτουργικά λεμφογάγγλια και αποσυμφορεί όλον τον οργανισμό. Είναι ιδιαίτερα βοηθητικό για τα πόδια, ειδικά σε άτομα με αξονική νευροπάθεια κάτω άκρων. - Το Ταϊλανδέζικο μασάζ βελτιώνει το εύρος κίνησης και εξισορροπεί τον σκελετό. Τα ειδικά σημεία δακτυλοπίεσης είναι επίσης ωφέλιμα, καθώς και η εφαρμογή θερμών επιθεμάτων. Ωφέλιμη μπορεί να είναι και η ηλεκτροθεραπεία για την αντιμετώπιση του πόνου, όπως και ειδικές οδηγίες κινησιοθεραπείας. Αυτά υποδεικνύονται από τον φυσιοθεραπευτή. Σε οποιαδήποτε τεχνική, ο θεραπευτής οφείλει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός και να μην ασκεί πολλή πίεση. Σε οποιαδήποτε τεχνική, ο θεραπευτής οφείλει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός και να μην ασκεί πολλή πίεση, μιας και ο δέκτης κατά πάσα πιθανότητα θα πονάει. Προσοχή στο Thai Massage: Οι κινητοποιήσεις πρέπει να είναι αργές. Πριν από οποιαδήποτε εφαρμογή, ανιχνεύουμε τα όρια του δέκτη. Μην διστάσετε να ρωτάτε συχνά και να ζητάτε feedback. Έχετε υπόψη σας ότι σε κάποια άτομα, ενδέχεται να είναι μειωμένη η αισθητικότητα. Στις αντίστοιχες περιοχές, κινούμαστε πολύ προσεκτικά και ήπια. Δώστε βάση στα πέλματα του δέκτη, ειδικά στο διαβητικό άτομο. Εξετάστε τα προσεκτικά, και αν εντοπίσετε οτιδήποτε ασυνήθιστο, προτρέψτε το άτομο να επισκεφθεί τον ιατρό του. Φυσικά, το άτομο οφείλει να συμβουλεύεται πάντα ιατρό για οποιοδήποτε ζήτημα υγείας. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση στην μάλαξη. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |