Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας.
Οι τεχνικές μάλαξης που αποσκοπούν στην απώλεια βάρους, την σμίλευση του σώματος και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικές; Αρκούν από μόνες τους; Ενημερώσου στο άρθρο. Με την είσοδο του καλοκαιριού, όλοι (οκ, οι γυναίκες περισσότερο!) θα θέλαμε να έχουμε πιο ελκυστικό σώμα όταν θα εμφανιστούμε στην παραλία κτλ... Έτσι, αυτή την περίοδο, πολλές γυναίκες αναζητούν τεχνικές μασάζ που θα τις βοηθήσουν να χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα και την μισητή όψη «πορτοκαλιού» σε γλουτούς και μηρούς. Ας δούμε σε ποιον βαθμό μπορεί να βοηθήσει η μάλαξη. Μια γρήγορη απάντηση στην ερώτηση «Το μασάζ καταπολεμά την κυτταρίτιδα;» είναι «Ναι, υπό συνθήκες». Όσοι εφαρμόζουμε τεχνικές όπως η λεμφική μάλαξη και οι θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας, έχουμε δει πολλάκις ότι αυτές οι αγωγές είναι αποτελεσματικές, ενίοτε επιτυγχάνοντας θεαματική βελτίωση. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες: 1. Το βάρος της γυναίκας πριν την έναρξη της αγωγής. Οι αγωγές κατά της κυτταρίτιδας είναι πιο αποτελεσματικές στις γυναίκες που έχουν φυσιολογικό βάρος. Απαιτούνται περισσότερες συνεδρίες στα υπέρβαρα άτομα. 2. Διατροφή. Αν η γυναίκα, παράλληλα με τις συνεδρίες, ακολουθεί προσεγμένη διατροφή, η μάλαξη θα είναι πιο αποτελεσματική. Τα κατάλληλα συμπληρώματα βοηθούν πάντα, εφόσον είναι ήπια και σέβονται τις ισορροπίες του οργανισμού. 3. Άσκηση και συντήρηση. Είναι αυτονόητο ότι η κατάλληλη άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους και στην σύσφιξη. Επίσης, ο θεραπευτής θα συστήσει στην γυναίκα ορισμένες αγωγές για το σπίτι (χρήση ειδικών προϊόντων κτλ.). Όσο πιο σχολαστικά εφαρμόζονται αυτά, τόσο πιο ικανοποιητικά θα είναι τα αποτελέσματα της μάλαξης. Τώρα θα με ρωτήσετε: Μα αν τρεφόμαστε σωστά και γυμναζόμαστε, χρειαζόμαστε αντικυτταριδικό μασάζ; Ναι, διότι η γυναίκα που κατάγεται από την λεκάνη της Μεσογείου, έχει την τάση να εμφανίζει κυτταρίτιδα σε μηρούς και γλουτούς. Και οι συγκεκριμένες τεχνικές μασάζ βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμησή της! Όσοι τις έχουν δοκιμάσει, ξέρουν... Ας δούμε όπως πώς βοηθά το μασάζ. Άμεση επίδραση
Έμμεση επίδραση
Η θεραπεία είναι επώδυνη; Πολλές γυναίκες έχουν ακούσει ιστορίες θρίλερ για το μασάζ κυτταρίτιδας – ότι είναι επώδυνο, ότι προκαλεί μώλωπες, κτλ. Παρότι οι τεχνικές του διαφέρουν από εκείνες της χαλαρωτικής μάλαξης, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να προκαλεί αφόρητο πόνο (6,5 στην κλίμακα του 10 είναι θεμιτό) ή μώλωπες. Οπωσδήποτε, η γυναίκα που καταφεύγει στο anti-cellulite μασάζ, θα πρέπει να το αντιμετωπίζει σαν τεχνική εργασία, και όχι σαν μια μάλαξη που αποσκοπεί στην ευεξία. Φυσικά, ο θεραπευτής οφείλει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός σε γυναίκες με εύθρυπτα αγγεία. Ηθική πρακτική Ο θεραπευτής οφείλει να ενθαρρύνει την γυναίκα να αγαπάει τον εαυτό της, ανεξάρτητα από την εμφάνισή της. Επίσης, υποχρεούται να την καθοδηγήσει έτσι ώστε να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα, και με το μικρότερο οικονομικό κόστος. Συμπέρασμα Το μασάζ κυτταρίτιδας και η λεμφική μάλαξη μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην βελτίωση της όψης του δέρματος, και στην σμίλευση του περιγράμματος των κάτω άκρων, της κοιλιάς και των γλουτών. Ειδικά αν η γυναίκα ακολουθήσει σωστή διατροφή και άσκηση την περίοδο των θεραπειών, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά! Δείτε εδώ τις υπηρεσίες μάλαξης του Flow. Για να μάθετε περισσότερα για την εκπαίδευση στην λεμφική και αντικυτταριδική μάλαξη, πατήστε εδώ. Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Όροι χρήσης. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Συχνά με ρωτάνε ποια η διαφορά μεταξύ Thai Foot Massage και ρεφλεξολογίας – πάμε να σας λύσω τις απορίες! Το Thai Foot Massage είναι μια τεχνική που εφαρμόζεται ευρύτατα στην Ταϊλάνδη, από τα πιο χλιδάτα spa έως τις πιο πολύβοες λαϊκές αγορές. Μάλιστα, αποτελεί την πιο δημοφιλή θεραπεία εκεί, αφ’ ενός γιατί είναι πιο οικονομικό, αφ’ ετέρου γιατί η εφαρμογή του είναι πολύ πιο εύκολη. Επιπλέον,να επισημάνουμε ότι η εκμάθησή του είναι μακράν ευκολότερη, συγκριτικά με αυτή που απαιτείται για το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ, αφού επικεντρώνεται σε συγκεκριμένο τμήμα του σώματος: το πέλμα και την κνήμη. Πλεονεκτήματα του Thai Foot Massage
Ιστορικά στοιχεία Το Thai Foot Massage είναι αρχαιότερο της ρεφλεξολογίας (προσέγγιση η οποία διατυπώθηκε το 1913, και πρεσβεύει ότι ορισμένα σημεία του πέλματος αντιστοιχούν σε σημεία / όργανα του οργανισμού). Αυτό αναφέρεται απλά σαν αντικειμενικό γεγονός. Η παλαιότητα μιας μεθόδου δε συσχετίζεται απαραίτητα με την αξία της, και σίγουρα ισχύει και το αντίστροφο. Οι απεικονίσεις πελμάτων θεοτήτων (Βούδας κτλ.) δείχνουν ότι παρότι τα πέλματα είναι το πιο «ταπεινό» σημείο του σώματος, αυτές οι θεότητες έχουν τόση πολλή δύναμη, που φέρουν ακόμα και στα πέλματά τους ευοίωνα σύμβολα. Δείτε το βιντεάκι παρακάτω - δικής μας παραγωγής - για να πάρετε μια ιδέα για τις τεχνικές του Thai Foot Massage. Να επισημάνουμε ότι πολλές τεχνικές του Thai Foot Massage προέρχονται από κινεζικές τεχνικές μασάζ. Άλλωστε, αυτές οι δύο χώρες γειτονεύουν, και ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού της Ταϊλάνδης (περί το 10%) είναι Κινέζοι. Από την άλλη, η ρεφλεξολογία κατάγεται από τις ΗΠΑ. Ίσως έχετε δει κάποιες παραδοσιακές απεικονίσεις πελμάτων με σύμβολα. Αυτές εν γένει απεικονίζουν πέλματα θεοτήτων (Βούδας, Κρίσνα κτλ.) και δείχνουν ότι παρότι τα πέλματα είναι το πιο «ταπεινό» σημείο του σώματος, αυτές οι θεότητες έχουν τόση πολλή δύναμη, που φέρουν ακόμα και στα πέλματά τους ευοίωνα σύμβολα (π.χ. νούφαρα, ορισμένα όπλα και ζώα, κτλ.) Ενίοτε συναντά κανείς και αρχαίους χάρτες πελμάτων με όργανα, αλλά αυτοί σε καμία περίπτωση δεν έχουν τις συγκεκριμένες αντιστοιχίες της ρεφλεξολογίας. Πάντως, οι αρχαίες απεικονίσεις (π.χ. αρχαία Αίγυπτος) που δείχνουν άτομα να προσφέρουν μασάζ στα πέλματα, δεν παραπέμπουν στις αυστηρές αντιστοιχίες σημείων-οργάνων της ρεφλεξολογίας. Το Thai Foot Massage περιέχει τεχνικές με πετσέτες και διάφορα ξύλινα εργαλεία. Τα σημεία Στο Thai Foot Massage χρησιμοποιούνται ορισμένα ειδικά σημεία πίεσης, αλλά αυτά δεν ταυτίζονται απαραίτητα με τα σημεία της ρεφλεξολογίας, ενώ πιστεύεται ότι αυτά τα σημεία δεν αντιστοιχούν με συγκεκριμένα όργανα. Όταν είχα ρωτήσει τον δάσκαλό μου σχετικά με την σημασία των σημείων του χάρτη που μου δόθηκε (να επισημάνουμε ότι υπάρχουν διάφοροι παραδοσιακοί χάρτες), έλαβα την απάντηση «It is for health». Επιπλέον, το TFM περιέχει τεχνικές με πετσέτες και διάφορα ξύλινα εργαλεία. Συνεπώς, αυτές οι δύο προσεγγίσεις δεν ταυτίζονται, παρότι έχουν κοινά σημεία. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το Thai Foot Massage στο βιβλίο μου. O έμπειρος θεραπευτής που διαθέτει γνώσεις ανατομίας και παθολογίας, είναι σε θέση να βοηθήσει ένα άτομο που πάσχει από κάποια μυοσκελετική διαταραχή. Εν κατακλείδι... Έτσι, το άτομο που έχει εκπαιδευτεί μόνο στο Thai Foot Massage δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι είναι σε θέση να εφαρμόσει πρωτόκολλα ρεφλεξολογίας για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων εσωτερικών παθήσεων. Το Thai Foot Massage εφαρμόζεται με στόχο τη δημιουργία χαλάρωσης και ευεξίας, την πρόληψη της νόσησης, την ανακούφιση από πόνους που αφορούν στα κάτω άκρα, και τη γενικότερη εξισορρόπηση του οργανισμού. Και φυσικά, το επιτυγχάνει με το παραπάνω! Ασφαλώς, ο έμπειρος θεραπευτής που διαθέτει γνώσεις ανατομίας και παθολογίας, είναι σε θέση να βοηθήσει ένα άτομο που πάσχει από κάποια μυοσκελετική διαταραχή. Για εκπαίδευση στο Thai Foot Massage πατήστε εδώ. Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) 2015, Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ετικέτες: ρεφλεξολογία, thai foot massage, τάι μασάζ πελμάτων, μασάζ με ξύλινα εργαλεία, τάι μασάζ, thai massage
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Λίγο πολύ όλοι έχουμε «τρίψει» κάποιο κοντινό μας πρόσωπο, και γενικά μας άρεσε η όλη εμπειρία! Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να δείς κατά πόσο μπορείς να εξασκήσεις το μασάζ επαγγελματικά. Φυσικά, ανεξάρτητα από τις απαντήσεις σου στα παρακάτω, εννοείται ότι η παρακολούθηση ενός σεμιναρίου μασάζ είναι μια εμπειρία που πάντα αξίζει τον κόπο! 1. Σου αρέσει να κάνεις πράγματα με τα χέρια σου; 2. Σου αρέσει να εργάζεσαι σε ένα ήρεμο περιβάλλον; 3. Νιώθεις την επιθυμία να βοηθήσεις τους άλλους; 4. Θεωρείς ότι είσαι ένα άτομο που ηρεμεί και στηρίζει τους άλλους; 5. Σου αρέσει να δίνεις στους άλλους συμβουλές για την φροντίδα της υγείας τους; 6. Είσαι καλός ακροατής; 7. Σου αρέσει το ευέλικτο ωράριο; 8. Θα επιδίωκες μια καριέρα που σου δίνει την δυνατότητα να είσαι ανεξάρτητος; 9. Σου αρέσει να γνωρίζεις ανθρώπους; 10. Σου έχουν πει ποτέ ότι έχεις ωραίο άγγιγμα και / ή ότι τα καταφέρνεις στο μασάζ; 11. Θα σε ενδιέφερε να μάθεις περισσότερα πράγματα για την ανατομία και την φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος; 12. Σου αρέσει να φροντίζεις την δική σου υγεία; Αν απάντησες ναι σε τουλάχιστον σε 7 από τις παραπάνω ερωτήσεις, σου προτείνω ανεπιφύλακτα να μάθεις μασάζ! Επικοινώνησε μαζί μας. Μάθε περισσότερα για τα σεμινάρια μάλαξης του Flow πατώντας εδώ. Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) 2015, Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα. Σε αυτό το σύντομο άρθρο θα δούμε πώς μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας βαλσαμόλαδο, ενώ θα αναφερθούμε συνοπτικά και στις ιδιότητες και την εμφάνιση του βοτάνου. Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας Η επιστημονική ονομασία του βάλσαμου είναι Hypericum perforatum (Υπερικόν το διάτρητον), ενώ είναι γνωστό και ως βαλσαμόχορτο και σπαθόχορτο. Τα πέταλα του φυτού έχουν ζωηρό κίτρινο χρώμα, και αν στραφούν προς το φως αποκαλύπτουν ημιδιάφανα στίγματα (αυτά έχουν «διάτρητη» όψη, και από εκεί προέρχεται και η λατινική ονομασία). Αυτά τα στίγματα περιέχουν πολύτιμα αιθέρια έλαια, λιπόφιλες ουσίες και ρητίνες. Αναγνώριση Ίσως το πιο χαρακτηριστικό γνώρισμα του βάλσαμου είναι το γεγονός ότι αν τρίψουμε στα δάχτυλά μας τα πέταλα του φυτού, αναδύεται το χαρακτηριστικό ερυθρό χρώμα που έχει και το βαλσαμόλαδο. Αυτό βέβαια παρατηρείται μόνο στο νωπό φυτό. Το ερυθρό χρώμα αποδίδεται κυρίως στην υπερικίνη. Αξίζει να επισημάνουμε ότι το βότανο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα, και αναφέρεται σε κείμενα του Διοσκορίδη και του Γαληνού. Μιας και οι ουσίες που μας ενδιαφέρουν στο βάλσαμο είναι λιποδιαλυτές, είναι εφικτό να παρασκευάσουμε μόνοι μας βαλσαμέλαιο, και μάλιστα πανεύκολα, εφόσον αναγνωρίζουμε το βότανο. Πάμε να δούμε πώς θα το κάνουμε! Παρασκευή βαλσαμόλαδου Παραδοσιακά, το βότανο συνδέεται με τον Αγ. Ιωάννη Κλήδονα (απο εκεί προέρχεται και η αγγλική του ονομασία St. John’s Wort) και ανθίζει στις 24 Ιουνίου, δηλαδή την ημέρα της εορτής του. Φυσικά, αυτό είναι μια παραδοσιακή δοξασία, και η ετήσια ανθοφορία του παρατηρείται και πριν από αυτή την ημερομηνία. Για να φτιάξουμε ποιοτικό βαλσαμέλαιο, θα πρέπει να αναζητήσουμε το βότανο σε άγρια μορφή, ή έστω νωπό εφόσον είναι καλλιεργημένο. Καλό είναι να συλλέγεται πρωινές ώρες. Για την σωστή συλλογή των βοτάνων, διαβάστε περισσότερα εδώ. Η διαδικασία είναι απλή: 1. Συλλέγουμε τις κορφές του φυτού, και τις εμβαπτίζουμε αμέσως σε ελαιόλαδο, σε ένα γυάλινο βάζο. Το ελαιόλαδο θα πρέπει να καλύπτει όλο το φυτό, ειδάλλως το φυτικό υλικό θα μουχλιάσει. Με ένα ξύλινο κουτάλι αναδεύουμε το φυτικό υλικό μέσα στο λάδι, ώστε να αναμιχθούν ομοιόμορφα. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αναλογίες. Προσωπικά, φροντίζω να εμβαπτίζω το λάδι με όση ποσότητα βάλσαμου «παίρνει». 2. Αφήνουμε το βάζο στον ήλιο για 4-6 εβδομάδες. Κάθε 2-3 ημέρες αναδεύουμε το μίγμα και το επιβλέπουμε. 3. Έπειτα το φιλτράρουμε σχολαστικά, και το διατηρούμε σε ένα σκουρόχρωμο βάζο ή μπουκάλι, σε δροσερό σημείο. Το σκεύασμα θα πρέπει να έχει σκούρο ερυθρό χρώμα. Όσο πιο σκούρο είναι, τόσο πιο ποιοτικό είναι. Διατηρείται για 12 μήνες περίπου. Ιδιότητες Το βαλσαμέλαιο είναι κορυφαίο επουλωτικό και αιμοστατικό, όσον αφορά στην εξωτερική του χρήση. Χάρη στις επουλωτικές ιδιότητες που διαθέτει, παραδοσιακά λαμβάνεται και εσωτερικά, για την αντιμετώπιση του έλκους στομάχου. Φυσικά, η αντικαταθλιπτική του δράση είναι ονομαστή, και χρησιμοποιείται ευρύτατα στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ για αυτό τον σκοπό. Έχουν διεξαχθεί δεκάδες κλινικές μελέτες, και αυτή του η δράση είναι τεκμηριωμένη. Έχουν αναφερθεί περιστατικά φωτοτοξικότητας και φωτοευαισθησίας μετά από χρήση βάλσαμου και έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, αυτά τα κρούσματα είναι πολύ σπάνια, και είχε προηγηθεί αυξημένη πρόσληψη. Ζητήματα συγχορήγησης Το βάλσαμο (σε οποιαδήποτε μορφή, όπως βαλσαμέλαιο, χάπια, κάψουλες, βάμμα ή αφέψημα) δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ΠΟΤΕ σε συνδυασμό με ψυχότροπα και / ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ενδέχεται να εμφανιστεί μια απειλητική για την ζωή διαταραχή, το σύνδρομο σεροτονίνης. Επίσης, η πρόσληψη οποιουδήποτε σκευάσματος βάλσαμου μπορεί να επηρεάσει την δράση αρκετών φαρμακευτικών σκευασμάτων. Γι’ αυτό, όποιος λαμβάνει ένα τέτοιο σκεύασμα οφείλει να ενημερώνει τον ιατρό του. Για τα μαθήματα βοτανοθεραπείας του FLOW πατήστε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μου άρεσε να συλλέγω άγρια βότανα και φυτά από τότε που ήμουν παιδί. Τα πρώτα βότανα που έμαθα να αναγνωρίζω ήταν τα συνήθη αρωματικά που φύονται κοντά σε παραλίες – θυμάρι, φασκόμηλο, ρίγανη κτλ. Έπειτα, κατά την διάρκεια διαφόρων ταξιδιών και εξορμήσεων (είμαι και πολυταξιδεμένο κορίτσι) συνάντησα διάφορους ανθρώπους που μου έμαθαν να αναγνωρίζω πιο «εξεζητημένα» βότανα, όπως το αγριμόνιο, το βήχιο, κτλ. (Κάποια στιγμή θα πρέπει να γράψω κάτι για εκείνη την γιαγιά στην Κρήτη, η οποία υπήρξε βοτανοθεραπεύτρια του χωριού στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, και μου έμαθε πολλά... ) Θεωρώ ότι οι εμπειρίες μου στην συλλογή και αναγνώριση βοτάνων συντέλεσαν στην αφύπνιση των βοτανοθεραπευτικών – αρωματοθεραπευτικών μου ανησυχιών. Φυσικά, αυτό δεν τελειώνει ποτέ. Είναι μια διαδικασία συνεχούς εκμάθησης. Γιατί όμως να θελήσει κάποιος να συλλέξει άγρια βότανα;
Τι να έχουμε υπόψη μας πριν ξεκινήσουμε 1. Ακριβής αναγνώριση φυτών. Θα πρέπει να γνωρίζουμε την όψη των φυτών που συλλέγουμε. Π.χ. το άγριο καρότο μοιάζει με το κώνειο! Το καλύτερο είναι να σας υποδείξει το βότανο κάποιος που ήδη είναι σε θέση να το αναγνωρίσει, αλλά ελλείψει ενός τέτοιου ατόμου, υπάρχουν μερικά καλά βιβλία, ή ακόμα και βιντεάκια στο YouTube. 2. Απειλούμενα είδη. Δεν τα συλλέγουμε ΠΟΤΕ! Π.χ. στα Δωδεκάνησα απαγορεύεται δια νόμου η εκρίζωση, η συλλογή ανθέων, βολβών, καθώς και η αποκοπή βλαστών της οικογένειας των Ορχεοειδών (Orchidaceae), των Κρινοειδών (Liliaceae) και των Παιωνιδών (Paeoniaceae), ενώ σε άλλες περιοχές ισχύουν περιορισμοί για άλλα είδη. Ο βοτανοσυλλέκτης θα πρέπει να είναι ενήμερος για αυτά τα ζητήματα, αλλά και να ενημερώνει όσους μετέχουν μαζί του στην συλλογή. Είναι αυτονόητο ότι δεν συλλέγουμε ποτέ οτιδήποτε από περιοχές του δικτύου Natura. 3. Το σωστό σημείο. Καλό είναι να συλλέγουμε φυτά που απέχουν τουλάχιστον 50 μέτρα από δρόμους, κτίρια, σιδηροδρομικές γραμμές, κήπους κτλ., και τουλάχιστον μισό χιλιόμετρο από κτήματα που ψεκάζονται με τοξικά χημικά. Αυτά ώστε να συλλέγουμε υγιή και ασφαλή για εμάς βότανα. 4. Η σωστή εποχή. Ορισμένα συστατικά των φυτών (όπως η ινουλίνη ή κάποια αιθέρια έλαια) ανευρίσκονται στα βότανα σε συγκεκριμένες εποχές του έτους. Επίσης, τα διάφορα στελέχη των φυτών συλλέγονται κατά προτίμηση σε συγκεκριμένες εποχές. Έτσι, για να αποκομίσουμε τα βέλτιστα από την «βόλτα» μας, καλό είναι να κατέχουμε αυτήν την γνώση. 5. Σεβόμαστε το περιβάλλον. Σύμφωνα με την νομοθεσία, επιτρέπεται μόνο η συγκομιδή μισού κιλού βοτάνων ημερησίως κατ’ άτομο, και αυτό μόνο για κάλυψη προσωπικών αναγκών. Αυτό αφορά συνήθη αρωματικά και εδώδιμα φυτά, όπως το φασκόμηλο, η ρίγανη, η κάπαρη κτλ. Για μεγαλύτερες ποσότητες, απαιτείται ειδική άδεια. Επίσης, ΠΟΤΕ δεν εκριζώνουμε φυτά, και δεν συλλέγουμε πάνω από το 1/3 των φυτών μιας περιοχής, γιατί αυτό υποβαθμίζει την βιοποικιλότητα της αυτοφυούς χλωρίδας. Γενικώς, δεν συλλέγουμε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που θα χρειαστούμε. 6. Σεβόμαστε τις ιδιοκτησίες τρίτων. Δεν παραβιάζουμε κτήματα και κήπους για να συλλέξουμε φυτά, χωρίς πρώτα να έχουμε πάρει την άδεια του ιδιοκτήτη. Οι περισσότεροι, αν τους ρωτήσετε, θα καταχαρούν αν απαλλάξετε το χωράφι τους από μερικά ζιζάνια (ναι, πολλά από τα βότανα που μας ενδιαφέρουν θεωρούνται ζιζάνια)! -Στέλλα κρατάω μαχαίρι! -Κι εγώ σακούλα, πάμε για βρούβες. Για να συλλέξουμε βότανα, θα χρειαστούμε τα εξής:
To FLOW προσφέρει επαγγελματική εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία και την αρωματοθεραπεία. Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) 2015, Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Όροι χρήσης. Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Λέξεις κλειδιά: συλλογή άγριων βοτάνων, μαθήματα αρωματοθεραπείας, εκπαίδευση αρωματοθεραπεία, φυτοθεραπεία, εναλλακτικές θεραπείες, βοτανοθεραπεία,
|
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |