Αυτό είναι το αφισάκι μας για τον ανελκτήρα της ωμοπλάτης. Πρόκειται για έναν μυ του αυχένα που διεγείρεται όταν σηκώνουμε βάρη. Επίσης, η διέγερση του δηλώνει διαμαρτυρία ή άγνοια.
Για σεμινάρια μασάζ της σχολής μας στην Αθήνα, δείτε εδώ.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ποιες είναι οι διαφορές και οι ομοιότητες ανάμεσα στα trigger points και τα σημεία που συναντάμε στους μεσημβρινούς του βελονισμού; Μάθε περισσότερα στο άρθρο. Τι είναι τα Trigger Points και τα Σημεία Βελονισμού Τα trigger points είναι συγκεκριμένα σημεία μέσα σε μια τεντωμένη ζώνη μυϊκού ιστού. Προκαλούν μεταβολές στον μυ, όπως αδυναμία, μειωμένο εύρος κίνησης και πόνο που ακτινοβολεί μακριά από το μυ που στεγάζει το σημείο πυροδότησης. Τα trigger points (μεταφράζονται ως «μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης») ευθύνονται για την πλειοψηφία των χρόνιων πόνων. Μπορούν να ψηλαφηθούν ως διακεκριμένα «οζίδια» (σφαιρικοί σχηματισμοί ουσιαστικά) μέσα σε μια τεντωμένη «σφιχτή» ζώνη μυϊκού ιστού. Από την άλλη, τα βελονιστικά σημεία (γνωστά διεθνώς ως Acupoints) είναι συγκεκριμένα σημεία που βρίσκονται κατά μήκος των μεσημβρινών της παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (ΠΚΙ). Οι επιδράσεις τους μπορεί να είναι εκτεταμένες, επηρεάζοντας τόσο το ίδιο το ανατομικό όργανο, όσο και την λειτουργία που του αποδίδεται στα πλαίσια της ΠΚΙ. Τα βελονιστικά σημεία μπορούν να ψηλαφηθούν κατά μήκος ενός μεσημβρινού, και διεγείρονται με την εισαγωγή βελόνας, ρεύματος, ή απλά με την πιεσοθεραπεία (acupressure). Διαπιστώθηκε αυξημένη αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση του πόνου, όταν το trigger point στο οποίο κατευθύνθηκε η αγωγή, συμπίπτει με βελονιστικό σημείο. Κάθε πρωτεύων μεσημβρινός έχει μια επιφανειακή και μια εσωτερική διαδρομή. Η επιφανειακή όψη τρέχει σε συγκεκριμένες "γραμμές" κατά μήκος του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν και εσωτερικές διαδρομές. Αυτές οι εσωτερικές ή βαθιές διαδρομές, συνδέονται με το όργανο με το οποίο σχετίζονται, καθώς και με τις διαδρομές άλλων μεσημβρινών, ενίοτε. Επίσης, στην ΠΚΙ έχουμε και τους οκτώ Παράδοξους Μεσημβρινούς. Μπορούμε να τους φανταστούμε σαν «λίμνες» στις οποίες αποθηκεύεται η ενέργεια που τροφοδοτεί τους πρωτεύοντες μεσημβρινούς.
Οι διαφορές Τα βελονιστικά σημεία και τα trigger points βασίζονται σε διαφορετικές προσεγγίσεις. Κατά την αγωγή με βελονιστικά σημεία, αντιμετωπίζουμε το σώμα μέσα από το φακό των θεραπειών της Ανατολής. Στόχος μας είναι να αλλάξουμε την εσωτερική δυναμική του οργανισμού, βάσει των θεωριών της ΠΚΙ. Από την άλλη, τα trigger points χρησιμοποιούνται συχνότερα στη θεραπεία του πόνου και στη μείωση των μυοσκελετικών διαταραχών. Η χρήση τους προϋποθέτει εξίσου σκληρή μελέτη, αλλά και άριστη γνώση ανατομίας. Οι ομοιότητες Ωστόσο, αυτές οι δύο διαφορετικές προσεγγίσεις συναντιούνται σε πολλά σημεία. Ορισμένες αυθεντίες ισχυρίζονται ότι τα trigger points συμπίπτουν με τα βελονιστικά σημεία έως και κατά 70%. Άλλοι πάλι θεωρούν ότι η θεωρία των βελονιστικών σημείων αναπτύχθηκε ως μια ερμηνεία για την ψηλαφίσιμη παρουσία των επώδυνων σημείων στον μυοπεριτονιακό ιστό. Επιπλέον, σε κλινικές μελέτες διαπιστώθηκε αυξημένη αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση του πόνου, όταν το trigger point στο οποίο κατευθύνθηκε η αγωγή, συμπίπτει με βελονιστικό σημείο. Δείτε εδώ μια κλινική μελέτη, στην οποία η πιεσοθεραπεία χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία για την καταπολέμηση της κεφαλαλγίας. Κάθε προσέγγιση έχει τη θέση της και την χρήση της. Όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα, είναι και τα δύο εξαιρετικά ισχυρά θεραπευτικά βοηθήματα. Τελικά, η ειδοποιός διαφορά είναι η κατάρτιση του θεραπευτή. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικά σεμινάρια στον ηλεκτροβελονισμό, και σε πολλές τεχνικές μάλαξης. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Βιβλιογραφία: Niel Asher, The Concise Book of Trigger Points
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Οι αρχαίοι κινέζοι θεραπευτές πίστευαν ότι οι πέντε γεύσεις των τροφίμων έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, και την δική τους επίδραση στην υγεία. Δείτε παρακάτω την θεωρία της Κινέζικης ιατρικής για τις 5 Γεύσεις.
Αυτές οι γεύσεις μπορούν να δράσουν σε ορισμένες ανισορροπίες οργάνων. Επομένως, η θεωρία της κινεζικής ιατρικής χρησιμοποιεί τις διαφορετικές γεύσεις των τροφίμων και των βοτάνων για να εξισορροπήσει το σώμα. H θεωρία της κινεζικής ιατρικής χρησιμοποιεί τις διαφορετικές γεύσεις των τροφίμων και των βοτάνων για να εξισορροπήσει το σώμα. Σχέση μεταξύ των πέντε γεύσεων και των πέντε οργάνων Η θεωρία των πέντε στοιχείων καθορίζει τις σχέσεις μεταξύ των πέντε γεύσεων και των πέντε οργάνων. Τα πέντε όργανα της κινεζικής ιατρικής που συσχετίζονται με γεύσεις είναι: η καρδιά, το συκώτι, ο πνεύμονας, ο νεφρός και ο σπλήνας. Κάθε όργανο συνδυάζεται με τη δική του αντίστοιχη γεύση που μπορεί να βοηθήσει το όργανο να λειτουργήσει όταν είναι σε διαταραχή.
Καρδιά - Πικρή
Ήπαρ - Ξινή Σπλήνα - Γλυκιά Πνεύμονας - Πικάντικη Νεφρος - Αλμυρή Αυτό σημαίνει ότι κατά την πρόσληψη της τροφής, ορισμένες γεύσεις δρουν σε ένα όργανο περισσότερο από άλλες. Το διάσημο αρχαίο παραδοσιακό κινεζικό ιατρικό κείμενο, Huangdi Neijing, καταγράφει ότι μετά από την πρόσληψη της τροφής, η ξινή γεύση πηγαίνει στο συκώτι πρώτα, η πικρή γεύση πηγαίνει στην καρδιά πρώτα, η γλυκιά γεύση πηγαίνει στον σπλήνα πρώτα, η πικάντικη γεύση πηγαίνει στον πνεύμονα πρώτα, και η αλμυρή γεύση πηγαίνει στο νεφρό πρώτα. Τα όργανα προσπαθούν να λειτουργήσουν αρμονικά μέσα από τη διατροφή. Όταν ένα όργανο είναι σε ανισορροπία, το σώμα μπορεί να σας πει ποιο όργανο μπορεί να επηρεαστεί από την επιθυμία για μια συγκεκριμένη γεύση. Στην κλινική πράξη, θεωρούμε τις γεύσεις ως μέρος της διάγνωσης της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, για να ανακαλύψουμε ποια όργανα μπορεί να βρίσκονται σε διαταραχή. Φυσικά, αυτά τα «όργανα» δεν γίνονται αντιληπτά με την ανατομική τους υπόσταση, αφού στην Κινέζικη ιατρική αντιστοιχούν περισσότερα σε σύνολα φυσιολογικών λειτουργιών. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στον ηλεκτροβελονισμό, την βεντουζοθεραπεία και το γκουα σα, και την κινέζικη βοτανοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η καύση βοτάνων με στόχο τον καθαρισμό και τον εξαγνισμό, είναι διεθνώς γνωστή ως smudging. Ο όρος αφορά στην τελετουργική πράξη καθαρισμού με τη χρήση βοτάνων, τα οποία δένονται με σπάγκο, σχηματίζοντας ένα «ραβδί», που στη συνέχεια αναφλέγεται. Ο καπνός που εκπέμπεται από το ραβδί, πιστεύεται ότι εξαγνίζει χώρους, ανθρώπους και ακόμη και αντικείμενα. Για τον εξαγνισμό χώρων, τα βότανα δένονται με σπάγκο ώστε να σχηματίσουν ένα "ραβδί", το οποίο έπειτα αναφλέγεται. Όπως το πλύσιμο των χεριών πριν από το γεύμα, το smudging χρησιμοποιείται για τον ενεργειακό καθαρισμό ενός ατόμου ή ενός χώρου, τόσο σε καθημερινή βάση, όσο και πριν από σημαντικά γεγονότα. Αυτό το «τελετουργικό» αντιμετωπίζεται με μεγάλη ευλάβεια και σεβασμό στις παραδοσιακές κοινωνίες. Οι ιθαγενείς αμερικανικές φυλές αξιοποίησαν το φασκόμηλο σε τελετουργίες. Ωστόσο, πολλά διαφορετικά βότανα χρησιμοποιούνται για σχεδόν πανομοιότυπες τελετές σε όλο τον κόσμο, όπως ο άρκευθος, η λεβάντα, ο κέδρος και ο μη μεταποιημένος καπνός. Η καύση βοτάνων και φυτικών ρητινών σε τελετουργικό - θρησκευτικό περιβάλλον αντικατοπτρίζεται σε όλο τον κόσμο. Στην Αίγυπτο του 1530 π.Χ. η πρακτική ήταν τόσο σεβαστή που εκτελείτο σε χωριστούς βωμούς. Ωστόσο, στον Μεσαίωνα τα αρωματικά βότανα καίγονταν και σε νοσοκομεία, με στόχο την απολύμανση. Επρόκειτο για μια πρωτόγονη εφαρμογή της αρωματοθεραπείας, την οποία μπορείτε να την διδαχθείτε στην ειδική εκπαίδευση της σχολής μας, η οποία προσφέρει εκπαίδευση και στην βοτανοθεραπεία. Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Το φασκόμηλο είναι το πιο διαδεδομένο βότανο για τον ενεργειακό καθαρισμό χώρων. Πράγματι, μια δημοσιευμένη έρευνα αποκαλύπτει ότι ο αρωματικός καπνός μπορεί να καθαρίσει τον αέρα από επιβλαβή βακτήρια. Η μελέτη έχει τίτλο "Medicinal Smokes" και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Ethnopharmacology. Οι συγγραφείς ανέφεραν: «Οι συχνότερες ιατρικές ενδείξεις για τον φαρμακευτικό καπνό είναι αναπνευστικές (23,5%), νευρολογικές (21,8%) και δερματολογικές (8,1%). Άλλες χρήσεις του καπνού δεν είναι ακριβώς ιατρικές, αλλά είναι επωφελείς για την υγεία και περιλαμβάνουν τον καπνό ως απωθητικό μέσο, καθώς και την κοινωνική χρήση του καπνού ». Οι συγγραφείς ανοίγουν το άρθρο τους ως εξής: «Αυτή η μελέτη αποτελεί ολοκληρωμένη ανάλυση και επιστημονική επικύρωση των αρχαίων γνώσεών σχετικά με την επίδραση των εθνοφαρμακολογικών πτυχών του βοτανικού καπνού για τη θεραπεία και την υγειονομική περίθαλψη». Ένα παρεμφερές άρθρο, το “Medicinal Smoke Reduces Airborne Bacteria” δημοσιεύτηκε επίσης στο Journal of Ethnopharmacology το 2007. Οι ερευνητές έκαψαν μείγμα φαρμακευτικών βοτάνων για μια ώρα, σε κλειστό χώρο. Σε αυτό το διάστημα, ανιχνεύθηκε μείωση κατά 94 τοις εκατό των αερομεταφερόμενων βακτηρίων. Οι συγγραφείς ανακοίνωσαν ότι «ο καπνός καθαρίζει και απολυμαίνει τον αέρα σε εναν χώρο, μέχρι και για 24 ώρες». Οτιδήποτε συνδέει τον άνθρωπο με τον ουρανό, θεωρείτο ιερό στην αρχαιότητα. Γι’ αυτόν τον λόγο, ο καπνός θεωρείτο κι αυτός ιερός. Παρόλο που η παραδοσιακή χρήση του smudging δεν είχε σκοπό να εξοντώσει συγκεκριμένους μικροοργανισμούς, σίγουρα μπορεί να εξυπηρετήσει αυτό τον στόχο στον σύγχρονο κόσμο - έναν κόσμο που αντιμετωπίζει μια αυξανόμενη ποικιλία ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτήρια και παθογόνα. Σαφώς, η καύση αρωματικών βοτάνων μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όσους αντιμετωπίζουν μελαγχολία, θυμό, φόβο και θλίψη. Πώς γίνεται το smudging Θα μπορούσαν να γραφτούν περισσότερα για το πώς καίμε το φασκόμηλο για αυτόν τον σκοπό, αλλά το παρουσιάζω εν συντομία. Έμαθα την πρακτική από δύο άτομα, σε Rainbow Gatherings. Ο ένας ήταν από την Γερμανία και το είχε μάθει από την γνωστή Ινδιάνα Τσερόκι Dhyani Ywahoo, και η άλλη μια κοπέλα που είχε ζήσει για 6 μήνες με τους αυτόχθονες της Αυστραλίας. Απλά τοποθετήστε μια μισογεμάτη χούφτα αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου σε ένα πήλινο μπολάκι (αυτά από το γιαούρτι μας κάνουν) και βάλτε τους φωτιά με έναν αναπτήρα. Φυσήξτε τα απαλά, και αφήστε να απλωθεί ο καπνός γύρω σας και στον χώρο σας. Μπορείτε να το κάνετε όποτε νιώθετε στρεσαρισμένοι ή όποτε θέλετε να «καθαρίσετε» έναν χώρο. Οτιδήποτε συνδέει τον άνθρωπο με τον ουρανό, θεωρείτο ιερό στην αρχαιότητα. Γι’ αυτόν τον λόγο, ο καπνός θεωρείτο κι αυτός ιερός. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου στην βοτανοθεραπεία και στην αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Στους άντρες, το ιερό οστό είναι μακρύτερο, στενότερο και πιο ευθύ, ενώ στις γυναίκες κοντύτερο, πιο πλατύ και με μεγαλύτερο κύρτωμα, ώστε να ευνοείται η κύηση.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο που "τρέχει" παράλληλα με το κυκλοφορικό σύστημα. Το υγρό που κυκλοφορεί σε αυτό καλείται "λέμφος". Η λέμφος αποτελείται από λεμφοκύτταρα και μεσοκυττάρια ουσία. Είναι το υγρό που περιέχεται μέσα στα λεμφαγγεία και τα λεμφογάγγλια. Eπειδή το λεμφικό σύστημα δεν έχει αντλία (όπως η καρδιά), η λέμφος κυκλοφορεί χάρη στις συσπάσεις των μυών του σώματος. Δείτε το και στο παρακάτω βίντεο. Άρα όσο πιο δραστήριοι είμαστε, τόσο καλύτερα κυκλοφορεί η λέμφος. Φυσικά, το λεμφικό μασάζ συμβάλλει σημαντικά στην λεμφική παροχέτευση. Η λέμφος αποτοξινώνεται στα 500-700 λεμφογάγγλια που βρίσκονται σε κομβικά σημεία του σώματος. Το λεμφικό σύστημα αναφέρεται για πρώτη φορά στο έργο του Ιπποκράτη Περί Άρθρων. Ωστόσο, η λειτουργία του καταγράφεται διεξοδικά πρώτα από τον Δανό ιατρό Thomas Bartholin το 1652. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο λεμφικό μασάζ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το Hot stones massage (μάλαξη με θερμούς λίθους) είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ, το οποίο περιλαμβάνει τη χρήση θερμών λίθων, που συνήθως είναι ηφαιστειακές πέτρες. Συνήθως συνδυάζεται με το κλασικο Σουηδικό μασάζ, αλλά δύναται να ενσωματωθεί σε όλες τις μορφές των εναλλακτικών θεραπειών και στα spa treatments. Το 1993 η massage therapist Μαίρη Νέλσον από το Τάκσον της Αριζόνα, δήλωσε ότι έβλεπε οράματα και λάμβανε πνευματική καθοδήγηση. Έτσι, ανέπτυξε την θεραπεία LaStone, την αρχική μορφή του Hot stones massage. «Κάθε μέρα, η δίαισθησή μου μού υπαγόρευε να χρησιμοποιώ ολοένα και περισσότερες πέτρες», είπε. Σύντομα το hot stone massage έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές και πλέον απαντάται σχεδόν σε όλα τα spa. Οι πέτρες χρησιμοποιούνται με δυο βασικούς τρόπους. Κατ’ αρχήν, μεταδίδουν θερμότητα στο σώμα, εναποτιθέμενες στο σώμα του δέκτη (απευθείας ή επάνω σε ύφασμα). Υπάρχουν διάφορα layout για τις πέτρες. Συνήθως, οι πέτρες εναποτίθενται στην πλάτη, αμφοτερόπλευρα της σπονδυλικής στήλης, στις θέσεις των τσάκρα, στους οπίσθιους μηριαίους και στα χέρια. Καθώς οι εναποτιθέμενες πέτρες εκπέμπουν θερμότητα, ο θεραπευτής εφαρμόζει στον δέκτη διάφορες τεχνικές μάλαξης με τις θερμασμένες, λαδωμένες πέτρες. Η θερμότητα από τις πέτρες χαλαρώνει τους μύες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και προάγει την θεραπευτική διαδικασία. Το αυθεντικό Hot stones massage δεν περιλαμβάνει απλώς το «γλίστρημα» των λαδωμένων λίθων στην επιδερμίδα. Οι πέτρες αποτελούν εργαλεία μάλαξης του μυϊκού ιστού. Η πίεση γίνεται σε βαθμό άνετο για τον δέκτη. Φυσικά, ο δέκτης μπορεί να ζητήσει ελαφριά, μέτρια ή έντονη πίεση, προσαρμόζοντας τη συνεδρία στις δικές του προτιμήσεις. Η θερμότητα από τις πέτρες χαλαρώνει τους μύες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και προάγει την θεραπευτική διαδικασία. Η μυϊκή χαλάρωση συνεπάγεται διανοητική χαλάρωση. Ουσιαστικά, το hot stones massage είναι ένα κορυφαίο anti-stress μασάζ. Συν τοις άλλοις, η μυϊκή χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την εναπόθεση των θερμών πετρών, δίνει στον θεραπευτή τη δυνατότητα να δουλεύει σε βαθύτερα μυϊκά επίπεδα του σώματος, λύοντας χρόνιες εντάσεις. Πέραν της σουηδικής μάλαξης, το Hot Stone μπορεί να συνδυαστεί με:
Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Hot Stone Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Νέες οδηγίες από το American College of Physicians (ACP) συνιστούν την άσκηση, το Pilates, την γιόγκα ή το μασάζ πριν από τη λήψη φαρμάκων για οξεία επεισόδια οσφυαλγίας. Οι οδηγίες δημοσιεύθηκαν ψηφιακά στις 13 Φεβρουαρίου 2017 στο Annals of Internal Medicine. Το NPR αναφέρει ότι οι ερευνητές ανέλυσαν περισσότερες από 150 μελέτες που εξετάζουν τι λειτουργεί και τι όχι όταν πρόκειται για οσφυαλγία. Αφισάκι της Ελευθερίας Μαντζώρου για το ισχιακό νεύρο. Ο αντιπρόεδρος του ACP, Δρ. Nitin Damle, λέει ότι "η μη ειδική οσφυαλγία" - όχι το είδος του πόνου που ακτινοβολεί κάτω στο πόδι (ισχιαλγία) ή προκαλεί μούδιασμα και καθιστά το άτομο ανίκανο να κινηθεί - συνήθως παρέρχεται από μόνη της. «Ο οργανισμός θα το αντιμετωπίσει, η φλεγμονή θα μειωθεί», λέει ο Damle. Μπορεί να χρειαστούν μερικές μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα, αλλά τελικά θα επανέλθεις στο φυσιολογικό. Γιατί λοιπόν να βιώνουμε άσκοπα ανεπιθύμητες παρενέργειες των φαρμάκων; Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρίτιδα, στομαχικές διαταραχές και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αντίθετα, οι νέες κατευθυντήριες γραμμές προτείνουν τεχνικές για την επιτάχυνση της διαδικασίας ίασης, συμπεριλαμβανομένων των θερμοθεραπειών (οι καλύτερες είναι το Hot Stone Massage και οι βεντούζες), του μασάζ, του βελονισμού και της οστεοπαθητικής, που μπορούν να «χαλαρώσουν τους μύες, τους αρθρώσεις και τους τένοντες έτσι ώστε οι άνθρωποι να ανακουφίζονται ταχύτερα από την οσφυαλγία. " Διαβάστε εδώ στο blog μας και για την επίδραση του Thai Massage στην κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Ο ιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης Steven Atlas, αναπληρωτής καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, που εξασκεί την ειδικότητά του στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, περιγράφει τις κατευθυντήριες γραμμές ως απαραίτητη αλλαγή. "Απομακρύνουμε από τις επιφανειακές παρεμβάσεις που προβλέπουν απλά την λήψη ενός χαπιού, και συνιστούμε μια πιο πολύπλευρη λύση που περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής", λέει. Το μασάζ μπορεί να είναι καλό για την μη ειδική οσφυαλγία. Οι γιατροί δεν συνιστούν μασάζ όταν ο νευρολογικός πόνος ακτινοβολεί στο πόδι. Σίγουρα, ορισμένοι τύποι οσφυαλγίας μπορεί να οφείλονται σε οστικά αίτια (σε διαταραχές που αφορούν στην σπονδυλική στήλη) και όχι σε μυικά. Ωστόσο, το μασάζ μπορεί να είναι ωφέλιμο και για την συμπίεση νεύρων, εφόσον δεν εφαρμόζεται στην οξεία φάση του πόνου, όπου ο ασθενής οφείλει να είναι κλινήρης και να λαμβάνει τα αντιφλεγμονώδη που συνιστά ο ιατρός (ενίοτε απαιτείται και έγχυση). Οι δομές που περιβάλλουν και στηρίζουν τους σπόνδυλους μπορεί να αποτελέσουν πηγή πόνου. Ακόμα κι αν ένας πελάτης δεν έχει διαγνωσθεί με ισχιαλγία - συμπίεση του νωτιαίου νεύρου – δουλεύω πάντα τους έξω (λαγονοψοΐτης, ραπτικός, μείζων και μέσος γλουτιαίος, μέγας προσαγωγός και απιοειδής) και έσω (ελάσσων γλουτιαίος, μακρός και μικρός προσαγωγός, τείνων την πλατεία περιτονία, ημιτεντονώδης & ημιυμενώδης ) στροφείς του ισχίου. Ακόμη και η επιφανειακή, χαλαρωτική μάλαξη (τεχνικές όπως οι ολισθήσεις και οι μαλακτικές θωπείες) έχει βοηθήσει άτομα με ισχιαλγία. Σαφώς απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επίδραση του μασάζ, του Pilates και της οστεοπαθητικής στους διαφόρους τύπους οσφυαλγίας. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου σεμινάρια μασάζ, όπως εκπαίδευση στο Hot Stone Massage, στο μασάζ με βεντούζες και στην σουηδική μάλαξη. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Λέξεις κλειδιά: οσφυαλγία, ισχιαλγία, μασάζ για πόνο μέσης, σεμινάρια μασάζ στην Αθήνα, μασάζ οσφυαλγίας.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Οι κινεζικές μονάδες μέτρησης προέρχονται από την Κινεζική Δυναστεία Χαν (221–206 π.Χ.). Αν και οι κινεζικοί αριθμοί είναι δεκαδικοί από την περίοδο της Δυναστείας Shang (1600-1046 π.Χ.), ενίοτε χρησιμοποιείται και το δεκαεξαδικό σύστημα (κυρίως σε μονάδες μέτρησης βάρους). Οι τοπικές εφαρμογές ανέκαθεν εμφάνιζαν ποικιλομορφία. Βέβαια, οι Κινεζικές Δυναστείες διατύπωναν πρότυπα μετρικά συστήματα, καταγράφοντας πάντα τα συστήματα του προκατόχου τους ώστε να διασωθούν. Επιχρυσωμένος χάρακας - χρονολογείται στο 206 π.Χ. Ανακαλύφθηκε στην πόλη Hanzhong. Σήμερα, η Λαϊκή Δημοκρατία της Κίνας διατηρεί ορισμένες εθιμικές μονάδες μέτρησης. Ωστόσο, αυτές τυποποιούνται σε στρογγυλές τιμές στο μετρικό σύστημα. Στον ηλεκτροβελονισμό, στον βελονισμό και στο κινέζικο μασάζ, συναντάμε συχνά την μονάδα cun, για τον εντοπισμό των σημείων βελονισμού στο σώμα. 1 cun αντιστοιχεί στο πλάτος του αντίχειρα ενός ατόμου, στο υψος της φαλαγγικής του άρθρωσης. Η απόσταση ανάμεσα στα μάτια ισοδυναμεί με 1,5 cun, ενώ το πλάτος των τεσσάρων δακτύλων (εκτός από τον αντίχειρα) δίπλα-δίπλα είναι 3 cun . Tο cun ήταν μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, και αντιπροσώπευε το ένα δέκατο ενός chi ("κινέζικο πόδι"). Με την πάροδο του χρόνου τα μήκη τυποποιήθηκαν, αν και σε διαφορετικές τιμές σε διαφορετικές περιοχές. Παραδοσιακή απεικόνιση βελονιστικών σημείων. Π.χ. στο Χονγκ Κονγκ, με το παραδοσιακό πρότυπο, 1 cun ισούται περίπου με 3.715 cm (1.463 ίντσα) και γράφεται "tsun". Τον εικοστό αιώνα στη Δημοκρατία της Κίνας, τα μήκη τυποποιήθηκαν ώστε να εναρμονιστούν με το μετρικό σύστημα. Τώρα, στην Λαϊκή Δημοκρατία της Κίνας και την Ταϊβάν, 1 cun ισούται με 3 1/3 cm (~ 1.312 in). Στην Ιαπωνία, η αντίστοιχη μονάδα sun τυποποιήθηκε στα 1000/33 χιλιοστά (~ 3.030 εκ., ~ 1.193 ίντσες ή ~ 0.09942 πόδια). Ιστορικά στοιχεία Σύμφωνα με με το βιβλίο Liji, ο θρυλικός Κίτρινος Αυτοκράτορας δημιούργησε τις πρώτες μονάδες μέτρησης. Στα έργα Xiao Erya και Kongzi Jiayu, διαβάζουμε ότι οι μονάδες μήκους βασίστηκαν στο ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με το έργο Records of the Grand Historian (Shiji), αυτή η τακτική προκάλεσε ασυνέπεια. ‘Ετσι, ο Μέγας Γιού, (θρυλικός αρχαίος ηγεμόνας της Κίνας – οι απόψεις διίστανται σχετικά με το αν ήταν ιστορικό ή μυθικό πρόσωπο), ενοποίησε τις μονάδες μέτρησης. Χάρακες με δεκαδικές μονάδες έχουν ανακαλυφθεί σε τάφους της Δυναστείας Shang.
Παλιότερα, ως μονάδα μέτρησης χρησιμοποιείτο και η ίνα μεταξιού ή μαλλιού, για τιμές μικρότερες του 1 cun.
Τους επόμενους αιώνες, τα αστρονομικά όργανα δεν μετέβαλλαν το μήκος των chi, καθώς το ημερολόγιο έπρεπε να είναι συνεπές. Μόνο μετά την εισαγωγή των δεκαδικών μονάδων στη Δυναστεία Μινγκ, αναθεωρήθηκε το παραδοσιακό σύστημα. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στον ηλεκτροβελονισμό, την βεντουζοθεραπεία και το γκουα σα, και την κινέζικη βοτανοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Πηγές:
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Από έγκυρες πηγές, γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που διαμένουν στην περιοχή της Ταϊλάνδης χρησιμοποιούν βότανα πριν από το 1238 μ.Χ. (Chokevivat 2005). Η ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική βασίζεται στις αρχές του βουδισμού, σε γηγενείς θεραπευτικές πρακτικές, και σε παραδοσιακές φιλοσοφίες (Chokevivat 2005). Η ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική βασίζεται στις αρχές του βουδισμού, σε γηγενείς θεραπευτικές πρακτικές, και σε παραδοσιακές φιλοσοφίες. Ο Βουδισμός έχει μεγάλη επιρροή στην ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική, και πολλές αρχές του χρησιμοποιούνται στην γηγενή ιατρική. Από γραπτά σε κείμενα που χρησιμοποιούνται από βασιλικούς γιατρούς, βλέπουμε ότι οι ασθένειες κατηγοριοποιούνται μέσω krasais, οι οποίες περιγράφουν τα συμπτώματα (Bamber 1987). Ο αριθμητικός συμβολισμός είναι μια άλλη συνεισφορά του Βουδισμού. Υπάρχουν 108 διαφορετικά krasais όπως "άνεμος", "φωτιά" και "αίμα". Ο αριθμός 108 προέρχεται από βουδιστικές καταβολές. Ο Bamber (1987) προτείνει ότι ο αριθμός 108 είναι περισσότερο μια μεταφορά που υποδηλώνει ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά krasais. Στα βασιλικά κείμενα, υπάρχουν 26 krasais που περιγράφονται σε κατηγορίες που περιέχουν 8 και 18 krasais. Και ο αριθμός 8 εμφανίζεται συχνά στον Βουδισμό. Ακόμα και στην Αγιουρβεδική ιατρική υπάρχουν 8 τύποι ασθένειας, αντίληψη η οποία υιοθετήθηκε επίσης από τον Βουδισμό (Bamber 1987). Τα τέσσερα στοιχεία του σώματος Η βάση της παραδοσιακής ιατρικής θεωρίας της Ταϊλάνδης δηλώνει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 4 βασικά στοιχεία (= tard). Κάθε στοιχείο αφορά όχι στη φυσική ουσία, αλλά στις ιδιότητες αυτής της ουσίας (Somchintana 1986). Αυτά τα στοιχεία είναι τα στοιχεία του σώματος, τα οποία αποτελούνται από «γη», «αέρα», «φωτιά» και «νερό» (Chokevivat 2005). Για να παραμείνουμε υγιείς, τα τέσσερα στοιχεία πρέπει να είναι σε τέλεια ισορροπία και αρμονία. Αν αυτά τα στοιχεία τεθούν εκτός ισορροπίας, η ικανότητα του αυτοεπιδιόρθωσης του σώματος θα αποδυναμωθεί, και το άτομο θα καταστεί ευάλωτο στην ασθένεια και την θλίψη (Somchintana 1986). Πολλοί παράγοντες μπορούν να εκτρέψουν αυτήν την ισορροπία: κακή διατροφή, κακές επιλογές τρόπου ζωής, ακατάλληλη κατάσταση πνεύματος, καιρικές μεταβολές, ρύπανση και πενιχρό περιβάλλον διαβίωσης και εργασίας. Τα στοιχεία πρέπει είτε να ελαττωθούν, είτε να «ιαθούν» ώστε η θεραπεία να επέλθει φυσικά - 2003). Κάθε άτομο έχει ένα προσωπικό στοιχείο, το οποίο καθορίζεται από το μήνα γέννησης. Ωστόσο αυτό μπορεί να αλλάξει λόγω του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο μεγαλώνει (Somchintana 1986). Αυτό το προσωπικό στοιχείο θα καθορίσει την υγεία ενός ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του (Somchintana 1986). Επίσης, η υγεία ενός ατόμου, σύμφωνα με την ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική, επηρεάζεται από τις εποχές, την ηλικία, την γεωγραφία, τον χρόνο και τη συμπεριφορά (Chokevivat 2005). Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από υπερφυσικές δυνάμεις (πνευματικές ψυχές, κακά πνεύματα, τιμωρία από πνεύματα για κακή συμπεριφορά), δυνάμεις της φύσης (ανισορροπία των tard, ανισορροπία του ζεστού και κρύου, ανατροπή της ισορροπίας του σώματος), δυνάμεις του σύμπαντος (επιρροή από το φεγγάρι και τα αστέρια) και το Kimijati, το οποίο ισοδυναμεί με μικροοργανισμούς ή παράσιτα (Chokevivat 2005). Στην αρχαία Ταϊλάνδη πιστευόταν επίσης ότι τα στοιχεία ακολουθούν μια αλληλουχία κατά την διάρκεια του 24ωρου. Κατά την θεωρία της Ταϊλάνδης, διανύουμε δύο κύκλους ανά 24ωρο, ο καθένας από τους οποίους αποτελείται από νερό, φωτιά και άνεμο (Salguero 2003). Πιστεύουν ότι όσο συμβαδίζουμε με αυτούς τους κύκλους, τόσο πιο υγιείς και ευτυχείς θα νιώσουμε (Salguero 2003). Σύμφωνα με την Ταϊλανδέζικη ιατρική, κάθε άτομο έχει ένα προσωπικό στοιχείο, το οποίο καθορίζεται από το μήνα γέννησης.
ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΓΗΣ
Το στοιχείο της γης κυριαρχεί συνήθως στους ανθρώπους που γεννήθηκαν το χειμώνα, κατά τους μήνες Νοέμβριο, Δεκέμβριο ή Ιανουάριο. Ένα άτομο που κυβερνάται από το στοιχείο της γης θα έχει μεγάλα, ισχυρά οστά και αρθρώσεις. Θα είναι μυώδης και ισχυρός, και θα έχει σκουρόχρωμο δέρμα. Τα άτομα της Γης έχουν τέλεια υγεία του δέρματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Το στοιχείο της γης επηρεάζει τα "στερεά" όργανα, όπως το δέρμα, οι μύες, οι τένοντες, τα οστά και άλλα πιο συμπαγή όργανα. Έτσι, οι ασθένειες της γης εκδηλώνονται ως όγκοι, αιμορροΐδες, δερματικές ασθένειες, ασθένειες των οστών και ασθένειες των αρθρώσεων (Somchintana 1986). ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΝΕΡΟΥ Το στοιχείο νερού γενικά κυβερνά τους ανθρώπους που γεννιούνται το φθινόπωρο, κατά τους μήνες Αύγουστο, Σεπτέμβριο και Οκτώβριο. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν εν γένει καλλίγραμμο σώμα, υγιή επιδερμίδα και είναι σε θέση να ανεχθούν ακραίες θερμοκρασίες. Το στοιχείο νερού ελέγχει τα "υγρά" μέρη του σώματος. Ένα άτομο που κυβερνάται από το στοιχείο του νερού έχει ποιοτικό αίμα και όμορφα μάτια. Οι ασθένειες του νερού περιλαμβάνουν ασθένειες του αίματος, οφθαλμικές παθήσεις, προβλήματα ούρησης και λοιμώξεις (Somchintana 1986). Ο χρόνος του νερού θεωρούνται οι ώρες από έξι έως δέκα το πρωί και το βράδυ. Ο χρόνος του νερού θα ήταν ο καλύτερος χρόνος για την ανακούφιση των ασθενειών των στοιχείων του νερού. Ένα άτομο θα μπορούσε να ανακουφίσει αυτές τις ασθένειες καταναλώνοντας τρόφιμα και ποτά με ξινή ή πικρή γεύση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (Salguero 2003). ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΑΝΕΜΟΥ Ένα άτομο που γεννιέται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τους μήνες Μάιο, Ιούνιο ή Ιούλιο, κυβερνάται από το στοιχείο του ανέμου. Αυτοί οι τύποι είναι συνήθως ψηλοί και λεπτοί, με χαλαρές αρθρώσεις και τραχύ δέρμα. Μπορεί να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο, βαριούνται εύκολα και να είναι μάλλον δειλοί. Το στοιχείο του ανέμου ελέγχει τις λειτουργίες του σώματος που "κινούνται". Αυτό περιλαμβάνει το αναπνευστικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα. Έτσι, τα άτομα του ανέμου θα έχουν καλή πεπτική και αναπνευστική υγεία. Οι αναπνευστικές νόσοι, οι εντερικές ασθένειες, η δυσκοιλιότητα και άλλες εσωτερικές ασθένειες θεωρούνται νοσήματα του αέρα (Somchintana 1986). Ο χρόνος ανέμου θεωρούνται οι ώρες από δύο έως έξι το πρωί και το απόγευμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το άτομο θα πρέπει να καταναλώνει τρόφιμα και ποτά που είναι ζεστά ή πικάντικα (Salguero 2003). Κατά τη διάρκεια του αέρινου στοιχείου, το άτομο θα πρέπει να καταναλώνει τρόφιμα και ποτά που είναι ζεστά ή πικάντικα. ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΦΩΤΙΑΣ Τα άτομα Φωτιάς γεννιούνται την άνοιξη, τους μήνες Φεβρουάριο, Μάρτιο και Απρίλιο. Είναι εν γένει αδύνατα, και πάντα πεινασμένα. Είναι ανυπόμονοι, και δυσανεκτικοί στη θερμότητα. Το στοιχείο φωτιάς ελέγχει τα μέρη του σώματος που σχετίζονται με τη "θερμότητα". Αυτό περιλαμβάνει την κυκλοφορία, τον έλεγχο της θερμοκρασίας και το μεταβολισμό. Τα άτομα Φωτιάς έχουν ισχυρό κυκλοφορικό σύστημα και ταχύ μεταβολισμό. Οι ασθένειες αυτού του στοιχείου περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις και πυρετό (Somchintana 1986). Ο χρόνος φωτιάς είναι οι ώρες από δέκα έως δύο στη μέση της ημέρας, και στη μέση της νύχτας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν πάσχει από μια ασθένεια Φωτιάς, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τροφή ή ποτά με δροσερή γεύση (Salguero 2003). ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η παραδοσιακή ιατρική της Ταϊλάνδης επιδιώκει να αποκαταστήσει την υγεία, ξεπερνώντας τις ανισορροπίες. Ένας παραδοσιακός ιατρός της ιατρικής της Ταϊλάνδης θα είναι καλά εκπαιδευμένος στα τέσσερα στοιχεία και στη θεραπεία των ανισορροπιών. Οι Ταϊλανδοί πιστεύουν ότι με την υπέρβαση αυτών των ανισορροπιών, η υγεία και η αρμονία θα αποκατασταθούν στο σώμα. Καθ 'όλη τη ζωή, το σώμα θα περάσει από φάσεις ισορροπίας και ανισορροπίας. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες επειδή είναι λιγότερο πιθανό να είναι σε ισορροπία (Salguero 2003). Στα παιδιά, τα τέσσερα στοιχεία δεν έχουν ακόμη ωριμάσει πλήρως. Στους ηλικιωμένους, τα στοιχεία έχουν εξασθενήσει. Αργά, τα στοιχεία θα γίνουν όλο και πιο αδύναμα μέχρι να εξαντληθούν τελικά και το άτομο θα πεθάνει (Salguero 2003). Τα τέσσερα στοιχεία θεωρούνται ως το θεμέλιο του σώματος και της ζωής. Επίλογος της μεταφράστριας Σας ενθαρρύνω να προσεγγίσετε τα παραπάνω όπως ένας ανθρωπολόγος. Μην τα εκλάβετε δογματικά. Σε παλαιότερες εποχές, ο άνθρωπος ζούσε πολύ πιο στενά σε επαφή με την φύση, με επακόλουθο και η ιατρική να έχει πιο αλχημικό χαρακτήρα (εξισορρόπηση στοιχείων κτλ.). Ούτως ή άλλως, η ιατρική άρχισε να αποκτά πιο «εξειδικευμένο» χαρακτήρα μετά το 1882, όπου και ελαβε χώρα η μνημειώδης ανακάλυψη του βάκιλλου της φυματίωσης από τον Robert Koch. Παρότι ο άνθρωπος έχει απομακρυνθεί πια από την φύση, σε χρόνιες παθήσεις αυτές οι πιο «γενικές», αλχημικές προσεγγίσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Σε ήπια προβλήματα μπορεί να είναι επαρκείς, ενώ σε σοβαρότερες καταστάσεις μπορούν να συνδυαστούν άριστα με την συμβατική ιατρική. To Thai Massage πάντως, ως τμήμα της παραδοσιακής Ταϊλανδέζικης ιατρικής, θα μπορούσε να συντελέσει στην αποκατάσταση των ισορροπιών του σώματος. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Thai Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Συγγραφείς: Chris Roundy, Mamta Chaudhari, DeAnna Castro
Πηγή: https://maytermthailand.org/2011/05/01/traditional-thai-medicine/ Λέξεις κλειδιά: τάι μαζάζ, ταΐλανδέζικη ιατρική, βουδισμός, ταϊλάνδη, παραδοσιακές θεραπείες Το παρόν δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |