Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Νέες οδηγίες από το American College of Physicians (ACP) συνιστούν την άσκηση, το Pilates, την γιόγκα ή το μασάζ πριν από τη λήψη φαρμάκων για οξεία επεισόδια οσφυαλγίας. Οι οδηγίες δημοσιεύθηκαν ψηφιακά στις 13 Φεβρουαρίου 2017 στο Annals of Internal Medicine. Το NPR αναφέρει ότι οι ερευνητές ανέλυσαν περισσότερες από 150 μελέτες που εξετάζουν τι λειτουργεί και τι όχι όταν πρόκειται για οσφυαλγία. Αφισάκι της Ελευθερίας Μαντζώρου για το ισχιακό νεύρο. Ο αντιπρόεδρος του ACP, Δρ. Nitin Damle, λέει ότι "η μη ειδική οσφυαλγία" - όχι το είδος του πόνου που ακτινοβολεί κάτω στο πόδι (ισχιαλγία) ή προκαλεί μούδιασμα και καθιστά το άτομο ανίκανο να κινηθεί - συνήθως παρέρχεται από μόνη της. «Ο οργανισμός θα το αντιμετωπίσει, η φλεγμονή θα μειωθεί», λέει ο Damle. Μπορεί να χρειαστούν μερικές μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα, αλλά τελικά θα επανέλθεις στο φυσιολογικό. Γιατί λοιπόν να βιώνουμε άσκοπα ανεπιθύμητες παρενέργειες των φαρμάκων; Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρίτιδα, στομαχικές διαταραχές και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αντίθετα, οι νέες κατευθυντήριες γραμμές προτείνουν τεχνικές για την επιτάχυνση της διαδικασίας ίασης, συμπεριλαμβανομένων των θερμοθεραπειών (οι καλύτερες είναι το Hot Stone Massage και οι βεντούζες), του μασάζ, του βελονισμού και της οστεοπαθητικής, που μπορούν να «χαλαρώσουν τους μύες, τους αρθρώσεις και τους τένοντες έτσι ώστε οι άνθρωποι να ανακουφίζονται ταχύτερα από την οσφυαλγία. " Διαβάστε εδώ στο blog μας και για την επίδραση του Thai Massage στην κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Ο ιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης Steven Atlas, αναπληρωτής καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, που εξασκεί την ειδικότητά του στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, περιγράφει τις κατευθυντήριες γραμμές ως απαραίτητη αλλαγή. "Απομακρύνουμε από τις επιφανειακές παρεμβάσεις που προβλέπουν απλά την λήψη ενός χαπιού, και συνιστούμε μια πιο πολύπλευρη λύση που περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής", λέει. Το μασάζ μπορεί να είναι καλό για την μη ειδική οσφυαλγία. Οι γιατροί δεν συνιστούν μασάζ όταν ο νευρολογικός πόνος ακτινοβολεί στο πόδι. Σίγουρα, ορισμένοι τύποι οσφυαλγίας μπορεί να οφείλονται σε οστικά αίτια (σε διαταραχές που αφορούν στην σπονδυλική στήλη) και όχι σε μυικά. Ωστόσο, το μασάζ μπορεί να είναι ωφέλιμο και για την συμπίεση νεύρων, εφόσον δεν εφαρμόζεται στην οξεία φάση του πόνου, όπου ο ασθενής οφείλει να είναι κλινήρης και να λαμβάνει τα αντιφλεγμονώδη που συνιστά ο ιατρός (ενίοτε απαιτείται και έγχυση). Οι δομές που περιβάλλουν και στηρίζουν τους σπόνδυλους μπορεί να αποτελέσουν πηγή πόνου. Ακόμα κι αν ένας πελάτης δεν έχει διαγνωσθεί με ισχιαλγία - συμπίεση του νωτιαίου νεύρου – δουλεύω πάντα τους έξω (λαγονοψοΐτης, ραπτικός, μείζων και μέσος γλουτιαίος, μέγας προσαγωγός και απιοειδής) και έσω (ελάσσων γλουτιαίος, μακρός και μικρός προσαγωγός, τείνων την πλατεία περιτονία, ημιτεντονώδης & ημιυμενώδης ) στροφείς του ισχίου. Ακόμη και η επιφανειακή, χαλαρωτική μάλαξη (τεχνικές όπως οι ολισθήσεις και οι μαλακτικές θωπείες) έχει βοηθήσει άτομα με ισχιαλγία. Σαφώς απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επίδραση του μασάζ, του Pilates και της οστεοπαθητικής στους διαφόρους τύπους οσφυαλγίας. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου σεμινάρια μασάζ, όπως εκπαίδευση στο Hot Stone Massage, στο μασάζ με βεντούζες και στην σουηδική μάλαξη. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Λέξεις κλειδιά: οσφυαλγία, ισχιαλγία, μασάζ για πόνο μέσης, σεμινάρια μασάζ στην Αθήνα, μασάζ οσφυαλγίας.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |