Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Εισαγωγή Η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου (ΚΜΔ) αποτελεί σύνηθες πρόβλημα, ιδίως για άτομα άνω των 30 ετών. Παρότι η συμβατική φυσιοθεραπεία προσφέρει σημαντική ανακούφιση, πολλοί ασθενείς καταφεύγουν στο thai massage (συνήθως μετά από σύσταση), μιας και το τάι μασάζ επιμηκύνει και εξισοροπεί ακόμα και τους μύες που βρίσκονται σε βαθιά επίπεδα (συγκριτικά με την Σουηδική μάλαξη, η οποία απευθύνεται κυρίως στα πιο επιφανειακά μυϊκά στρώματα). Παρότι η συμβατική φυσιοθεραπεία προσφέρει σημαντική ανακούφιση, πολλοί ασθενείς καταφεύγουν στο thai massage για την δισκοπάθεια. Ωστόσο, το Thai Massage δεν είναι μια θεραπεία στην οποία το άτομο κείτεται παθητικά στον πάγκο μάλαξης χωρίς να συμμετέχει, όπως συμβαίνει στην συνήθη μάλαξη με έλαια, αφού περιέχει πολλές κινητοποιήσεις και λαβές. Επειδή οι κάμψεις και οι έλξεις του Thai massage μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (ΟΜΣΣ) , και συνεπώς και την κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ο θεραπευτής οφείλει να ειναι ενημερωμένος για τις (πολλές!) όψεις της διαταραχής. Κατανοώντας την κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου Η ΚΜΔ εξελίσσεται σε στάδια, Αρχικά, ο δίσκος προεκβάλλει, έπειτα μπορεί να εμφανίσει πρόπτωση, και σε σοβαρή εκφύλιση, ο δίσκος εκφυλίζεται πλήρως, σε βαθμό που παύει να υφίσταται. Ασφαλώς, υπάρχουν διάφορα πρωτόκολλα θεραπείας, ανάλογα με την κατάσταση του δίσκου, αλλά και την φάση της διαταραχής (οξεία, υποξεία, χρόνια, κτλ.). Ανάλογα με το σημείο της διαταραχής (δηλαδή, τον σπόνδυλο όπου εντοπίζεται το πρόβλημα, ενδεχομένως, συμπιέζοντας κάποιο νεύρο), ο ασθενής μπορεί να νιώθει άλγος στην έσω ή έξω καμάρα του πέλματος, στον γαστροκνήμιο, κτλ. Επίσης, ο πόνος μπορεί να είναι εστιασμένος στην μέση ή να ακτινοβολεί στο πόδι (ισχιαλγία). Ο πόνος μπορεί να εκδηλώνεται διαφορετικά, ανάλογα με το αν η διαταραχή εντοπίζεται στον Ο3-Ο4, Ο4-Ο5 ή Ο5-Ι1.
Αξιολόγηση Πολλές διατάσεις του Thai Massage φέρουν ομοιότητες με ορθοπεδικά τεστ, και δύναται νε εφαρμοστούν ήπια και προσεκτικά με στόχο την αξιολόγηση, στην αρχή της συνεδρίας. Ασφαλώς, το ιδανικό είναι ο θεραπευτής να έχει εκπαιδευτεί σε αυτά τα τεστ. Καλό θα ήταν ο ασθενής να έχει κάνει μαγνητική τομογραφία, και να ενημερώσει τον θεραπευτή για την διάγνωση του ιατρού. Thai treatments Στην οξεία φάση, απαγορεύεται κάθε χειρισμός, και ο ασθενής οφείλει να αναπαύεται. Ωστόσο, το Luk Pra Kob (κομπρέσες) μπορεί να αποδειχθεί πολύ ωφέλιμο. Η κομπρέσα θα πρέπει να περιέχει πολύ κουρκουμά, μιας και είναι ισχύρο αντιφλεγμονώδες βότανο. Αφότου παρέλθει η οξεία φάση, είναι εφικτό να εφαρμοστούν πολύ ήπιες διατάσεις, κατά προτίμηση σε συνδυασμό με ζεστά πουγκιά. Σε αυτή την φάση, δεν πρέπει να εφαρμόζονται τεχνικές που περιλαμβάνουν κάμψεις ράχης (ιδίως στην ΟΜΣΣ), ενώ καλό είναι να αποφεύγεται και η καθιστή στάση, μιας και σε πολλές τεχνικές της ασκείται πίεση στους δίσκους (ούτως ή άλλως, η καθιστή στάση αφορά κυρίως σε άλλες μοίρες της ΣΣ). Οφείλουμε να εργαζόμαστε ήπια στην ΟΜΣΣ, αλλά με επαρκή δύναμη ώστε να ελαττωθεί ο μυϊκός σπασμός. Οι διατάσεις βοηθούν, αλλά όχι οι κάμψεις. Οι σωστές διατάσεις μεγαλώνουν τα μεσοσπονδύλια διαστήματα, με επακόλουθο την μείωση του πόνου. Το Luk Pra Kob (κομπρέσες) μπορεί να αποδειχθεί πολύ ωφέλιμο. Η κομπρέσα θα πρέπει να περιέχει πολύ κουρκουμά, μιας και είναι ισχύρο αντιφλεγμονώδες βότανο.
Αφότου παρέλθει και αυτή η φάση, ο θεραπευτής μπορεί να προσθέσει μερικές ήπιες κάμψεις με προσοχή. Εδώ είναι πολύ χρήσιμη η μαγνητική τομογραφία, αφού μας δίνει πληροφορίες για την κατάσταση της προεκβολής του δίσκου. Η κατάσταση της προεκβολής (οπίσθια, πρόσθια, κτλ.) είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει το πρωτόκολλο του μασάζ. Ο θεραπευτής οφείλει να είναι άρτια καταρτισμένος σε αυτούς τους παράγοντες, καθώς και στις αντενδείξεις των θέσεων του Ταϊλανδέζικου μασάζ. Προτού εφαρμόσει δυναμικές διατάσεις, ο θεραπευτής μπορεί να καθοδηγήσει προσεκτικά τον ασθενή σε συγκεκριμένες στάσεις του Thai Massage. Όπως βλέπουμε και στην μέθοδο McKenzie, η ήπια εφαρμογή της Bhujaungasana μπορεί να είναι ωφέλιμη, ανάλογα πάντα με την περίπτωση. Ασφαλώς, δεν πρέπει να εφαρμόζεται αν ο ασθενής αισθάνεται πόνο στην στάση. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της εκφύλισης του δίσκου, κάποιοι ωφελούνται από προσθιες κάμψεις. Έχω δει άτομα με πλήρως εκφυλισμένους δίσκους που είναι σε θέση να εκτελέσουν οποιαδήποτε κάμψη ράχης – ιδίως άτομα που έχουν «δουλέψει» το σώμα τους με ασκήσεις της γιόγκα και του pilates. Έχω δει άτομα με πλήρως εκφυλισμένους δίσκους που είναι σε θέση να εκτελέσουν οποιαδήποτε κάμψη ράχης – ιδίως άτομα που έχουν «δουλέψει» το σώμα τους με ασκήσεις της γιόγκα και του pilates. Ο θεραπευτής που εφαρμόζει το Thai Massage οφείλει να έχει πάντα υπόψη του ότι μια κήλη μπορεί κάλλιστα να είναι ασυμπτωματική. Γι’ αυτό δεν πρέπει ΠΟΤΕ να πιέζουμε το σώμα πέρα από τα όριά του. Ο στόχος δεν είναι να εφαρμόσουμε μια εντυπωσιακή εξωτική θεραπεία, αλλά να ωφελήσουμε ουσιαστικά το σώμα και το πνεύμα του δέκτη μας. Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση σε τεχνικές μασάζ, στην Αθήνα. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Λέξεις κλειδιά: πρόπτωση, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, ται μασαζ, thai massage, tai masaz, εκφύλιση δίσκου, οσφυαλγία, ισχιαλγία, μασαζ με πουγκια, ταιλανδέζικο μασαζ, σεμινάρια thai massage, πόνος μέσης, αντενδείξεις,
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |