Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η κροταφογναθική άρθρωση και το τρίδυμο νεύρο συγκαταλέγονται στις πιο σημαντικές δομές του κρανίου. Όταν η κροταφογναθική άρθρωση τίθεται εκτός ευθυγράμμισης, μπορεί να επηρεάσει πολλές άλλες περιοχές του κεφαλιού και του αυχένα. Επειδή το τρίδυμο νεύρο τροφοδοτεί την κροταφογναθική άρθρωση, αλλά και νευρώνει μεγάλο μέρος του προσώπου και του αυχένα, μπορεί να προκαλέσει διάχυτο πόνο στο κεφάλι και στο πρόσωπο, όταν υπάρχει κάποια διαταραχή σε αυτή τη σημαντική δομή.
Η κροταφογναθική άρθρωση είναι, μακράν, η πιο δραστήρια, αφού εν γένει μετέχει σε πάνω από 2000 ενέργειες κατάποσης σε καθημερινή βάση. Επίσης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές άλλες λειτουργίες του οργανισμού που επιτελούνται στο κρανίο, όπως η μάσηση, η αναπνοή και η ομιλία. Είναι η μόνη άρθρωση της οποίας η μια πλευρά επηρεάζει τόσο άμεσα την άλλη. Συχνά θεωρείται ότι είναι ο τελευταίος «σπόνδυλος» εξαιτίας της τεράστιας επίδρασης που έχει η κάτω γνάθος ως αντίβαρο στις σκελετικές ισορροπίες του κρανίου. Οι περισσότερες διαταραχές της προκαλούνται από υπερχρησία και επαναλαμβανόμενες κινήσεις, που οφείλονται είτε στο ψυχικό άγχος (το συνηθέστερο), είτε σε καταπόνηση των μυϊκών και κρανιοεγκεφαλικών μυών. Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι ασθένειες της άρθρωσης, όπως αρθρίτιδα και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες. Οι μύες που πλαισιώνουν την άρθρωση μπορεί να ασκούν έως και 90 κιλά πίεσης αρκετές φορές καθημερινά! Ο αριστερός μασητήρας μυς (με κόκκινο) εν μέρει καλυμμένος από επιπολής μύες, όπως το μυώδες πλάτυσμα, ο μείζων ζυγωματικός και ο ελάσσων ζυγωματικός. Οι μύες που πλαισιώνουν την κροταφογναθική άρθρωση είναι κυρίως οι μύες της μάσησης:
Η κάτω γνάθος συνδέεται με το κροταφικό οστό του κρανίου μέσω της κροταφογναθικής άρθρωσης, η οποία επιτρέπει την κίνηση σε όλα τα επίπεδα. Οι μύες της μάσησης εκφύονται από το κρανίο και καταφύονται στην κάτω γνάθο. Ένας άλλος μυς που συσχετίζεται με την γνάθο, είναι ο διγαστρικός (διγάστωρ). Οι γαστέρες του έχουν διαφορετική εμβρυολογική προέλευση και νευρώνονται από διαφορετικά κρανιακά νεύρα. Να επισημάνουμε ότι σε αντίθεση με τους περισσότερους μύες του προσώπου, οι οποίοι τροφοδοτούνται από το προσωπικό νεύρο, οι μύες της μάσησης νευρώνονται από το τριδύμο νεύρο. Εναλλακτικές θεραπείες και διαταραχές κροταφογναθικής άρθρωσης Η πιο κλασική μέθοδος είναι το Ρεζουβάνς, συγκεκριμένα η deep tissue τεχνική στην οποία ο θεραπευτής εισάγει το χέρι του στην στοματική κοιλότητα, προκειμένου να απελευθρώσει τους σφιγμένους μύες που πλαισιώνουν την άρθρωση. Αυτό ενδείκνυται ιδίως για άτομα που σφίγγουν τα δόντια τους λόγω στρες και / ή σφίγγουν τους μύες του προσώπου λόγω ψυχικών εντάσεων. Πολλές φορές, η ένταση στην άρθρωση προκαλεί κεφαλαλγία και / ή αυχεναλγία, και συνιστάται μάλαξη και soft tissue χειρισμοί στις ανάλογες περιοχές. Οι πτερυγοειδείς μύες (με ροζ χρώμα). Έχουν αφαιρεθεί το ζυγωματικό τοξο και τμήμα της κάτω γνάθου. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η άρθρωση πλήττεται από αρθρίτιδα ή υπάρχει φθορά ή ελλιπής ευθυγράμμιση στις αρθρικές επιφάνειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο εναλλακτικός θεραπευτής οφείλει να παραπέμψει το άτομο σε έναν ειδικό, όπως ο οστεοπαθητικός, ο χειροπράκτης ή ο καταρτισμένος στο manual therapy φυσιοθεραπευτής (προκειμένου να κάνει ανάταξη στην άρθρωση, αν υπάρχει ανάλογη ένδειξη). Σε οποιαδήποτε περίπτωση, συνιστούμε στο άτομο να ζητήσει και την γνώμη ενός ιατρού (π.χ. ενός γναθοχειρούργου). Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Ρεζουβάνς και στις εναλλακτικές θεραπείες. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Το παρόν άρθρο δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ρυθμός της αναπνοής μπορεί να επηρεάσει την νευρική δραστηριότητα που βελτιώνει την ανάκληση της μνήμης και την συναισθηματική κρίση. Η αναπνοή δεν αποσκοπεί μόνο στην πρόσληψη οξυγόνου. Πλέον συσχετίζεται άμεσα με τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συμπεριφορά. Φαίνεται ότι τα άτομα που εισπνέουν από την μύτη έχουν πλουσιότερο συναισθηματικό κόσμο. Επιστήμονες από το Northwestern Medicine ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι ο ρυθμός της αναπνοής δημιουργεί ηλεκτρική δραστηριότητα στον ανθρώπινο εγκέφαλο, που ενισχύει τις συναισθηματικές αποφάσεις και την ανάκληση της μνήμης. Αυτές οι επιδράσεις στη συμπεριφορά εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από της εκπνοή και την εισπνοή, αλλά και από το αν αναπνέουμε από τη μύτη ή το στόμα. Στη μελέτη, τα άτομα ήταν σε θέση να προσδιορίσουν ένα τρομαγμένο πρόσωπο πιο γρήγορα αν το έβλεπαν κατά την εισπνοή τους. Τα άτομα ήταν επίσης πιο πιθανό να θυμούνται ένα αντικείμενο αν το είχαν δει κατα την εισπνοή. Η επίδραση αυτή εξαφανίστηκε εάν η αναπνοή ήταν από το στόμα. Εν γένει, φαίνεται ότι τα άτομα που εισπνέουν από την μύτη έχουν πλουσιότερο συναισθηματικό κόσμο. Τομή του εγκεφάλου. Η αμυγδαλή εμφανίζεται με μοβ χρώμα. Τι δείχνουν τα ευρήματα "Ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα αυτής της μελέτης είναι ότι υπάρχει αξιοσημείωτη διαφορά στην εγκεφαλική δραστηριότητα στην αμυγδαλή και στον ιππόκαμπο κατά τη διάρκεια της εισπνοής, σε σύγκριση με την εκπνοή," είπε η επικεφαλής συγγραφέας Christina Zelano, καθηγήτρια νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Northwestern Feinberg School of Medicine. " Ανακαλύψαμε ότι όταν εισπνέουμε, διεγείρονται οι νευρώνες στον οσφρητικό φλοιό, στην αμυγδαλή και στον ιππόκαμπο, σε όλο το μεταιχμιακό σύστημα." Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου επεξεργάζονται συναισθήματα, αναμνήσεις και οσμές.
Τι είναι η αμυγδαλή
Η αμυγδαλή είναι μια ομάδα νευρώνων σε σχήμα αμυγδάλου. Βρίσκεται κοντά στο εγκεφαλικό στέλεχος και θεωρείται μέρος του «πρωτόγονου» εγκεφάλου, o οποίος συσχετίζεται με τις ενστικτώδεις λειτουργίες. Σχετίζεται με τα συναισθήματα, και ειδικά με τον φόβο, και τις αντιδράσεις σε αυτά. Συνδέεται με αρκετά από τα υπόλοιπα μέρη του εγκεφάλου και σε αυτήν καταλήγουν πρώιμα και ανεπεξέργαστα ερεθίσματα των αισθήσεων με σκοπό την ταχεία αντίδραση. Παίζει πρωτεύοντα ρόλο στη μνήμη, στη λήψη αποφάσεων, και στις συναισθηματικές αντιδράσεις. Πρωτόγονος εγκέφαλος ονομάζεται το μέρος του ανθρώπινου εγκεφάλου που είναι κοινό και με άλλα είδη όπως τα ερπετά, και βρίσκεται κοντά στο εγκεφαλικό στέλεχος (την προέκταση του νωτιαίου μυελού). Θεωρείται πως στην εξέλιξη του ανθρώπινου εγκεφάλου τα εξωτερικά τμήματα του «σκεπτόμενου» εγκεφάλου, όπως ο νεοφλοιός, σχηματίστηκαν αργότερα. (Wikipedia) Αναπνοή, αντίληψη και συναισθηματική θεραπεία Η παραπάνω ανακάλυψη αυτή οδήγησε τους επιστήμονες να αναρωτηθούν αν οι γνωσιακές λειτουργίες που συνήθως συνδέονται με αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου - ιδίως με την επεξεργασία του φόβου και των αναμνήσεων - θα μπορούσαν επίσης να επηρεαστούν από την αναπνοή. Αυτή η έρευνα συσχετίζεται και με τους βασικούς μηχανισμούς του διαλογισμού και της πραναγιάμα (γιόγκικες αναπνευστικές ασκήσεις). "Όταν εισπνέουμε, συντονίζουμε τις ταλαντώσεις του εγκεφάλου σε όλο το μεταιχμιακό δίκτυο», σημείωσε η Zelano. Επίσης, είναι διαπιστωμένο ότι η αρωματοθεραπεία (η έκθεση στα αιθέρια έλαια) έχει καταλυτική επίδραση στο μεταιχμιακό σύστημα και στα συναισθήματα. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στις 6 Δεκεμβρίου στο περιοδικό Journal of Neuroscience.
Πηγή: Northwestern University. “Rhythm of Breathing Affects Memory and Fear.” NeuroscienceNews. NeuroscienceNews, 6 December 2016.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Σε μια πρόσφατη πιλοτική μελέτη (2017) που έγινε σε ασθενείς που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας, χορηγήθηκε μάλαξη προκειμένου να εκτιμηθεί η επίδρασή της. Φαίνεται ότι το μασάζ μείωσε τον πόνο, το αίσθημα κόπωσης και την σπαστικότητα, και φυσικά βελτίωσε την ποιότητα ζωής. Η μελέτη, “Impact of Massage Therapy on Fatigue, Pain, and Spasticity in People with Multiple Sclerosis: a Pilot Study,” δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork. Πρόκειται για άλλη μια μελέτη που δείχνει πώς το μασάζ μπορεί να αποτελέσει μια μη φαρμακολογική προσέγγιση στην ανακούφιση του πόνου. Μετείχαν 24 άτομα, τα οποία ολοκλήρωσαν τις προβλεπόμενες συνεδρίες μασάζ, καθώς και τα ερωτηματολόγια. Η μελέτη ήταν μη τυχαιοποιημένη και διεξάχθηκε σε μια μη κερδοσκοπική μονάδα φροντίδας και αποκατάστασης. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ευρέως αποδεκτές κλίμακες αξιολόγησης και καθιερωμένα ερωτηματολόγια.
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μία αυτοάνοση φλεγμονώδης ασθένεια στην οποία τα μονωτικά καλύμματα των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη καταστρέφονται. Αυτή η καταστροφή διαταράσσει την ικανότητα τμημάτων του νευρικού συστήματος να επικοινωνούν, με αποτέλεσμα ένα ευρύ φάσμα ενδείξεων και συμπτωμάτων, που συμπεριλαμβάνουν τα σωματικά, πνευματικά, και μερικές φορές ψυχιατρικά προβλήματα.
Η νόσος παίρνει αρκετές μορφές, με τα νέα συμπτώματα είτε να λαμβάνουν χώρα με μεμονωμένες κρίσεις (υποτροπιάζουσες μορφές) είτε να δημιουργούνται με την πάροδο του χρόνου. Δεν υπάρχει καμία γνωστή θεραπεία. (Πηγή: Wikipedia.) Οι μετέχοντες λάμβαναν μασάζ μια φορά την εβδομάδα, επί έξι εβδομάδες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η μάλαξη είναι μια ασφαλής και ευεργετική παρέμβαση για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας. Η μείωση του πόνου και της κόπωσης συμβαδίζει με την βελτίωση της ποιότητας ζωής, και αυτό είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα των οποίων η υγεία χρήζει χρόνιας ειδικής φροντίδας». Στις ΗΠΑ, περίπου το ένα τρίτο των ασθενών με σκλήρυνση καταφεύγει στην μάλαξη, ως συμπληρωματικό μέσο. Η φροντίδα ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας συνεπάγεται τεράστια ηθική ανταμοιβή. Η δική μου εμπειρία Προσωπικά έχω προσφέρει μασάζ σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Έχω δει ένα ευρύ φάσμα των διαταραχών, από ήπια έως σοβαρά κινητικά προβλήματα, μέχρι και ψυχιατρικές διαταραχές. Μια πελάτισσά μου ερχόταν σε αναπηρικό καρότσι. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει αυτά τα άτομα. Ο θεραπευτής πρέπει να αποφεύγει απότομες κινήσεις, και οφείλει να γνωρίζει μεγάλη γκάμα τεχνικών, ώστε να ανταπεξέλθει ανάλογα. Υποχρεούται να απέχει από οποιαδήποτε δήλωση που μπορεί να δημιουργήσει προσδοκίες στον ασθενή. Θεωρώ ότι η φροντίδα ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας συνεπάγεται τεράστια ηθική ανταμοιβή. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου σεμινάρια μασάζ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
διαβάστε στο blog μας
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η πελματιαία απονεύρωση είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό ανατομικό στοιχείο του πέλματος. Αποτελείται από μια συμπαγή δεσμίδα κολλαγόνων ινών, και εκτείνεται από τον αστράγαλο έως τις μεταταρσιοφαλαγγικές αρθρώσεις, σχηματίζοντας την επιμήκη καμάρα του πέλματος. Στην περιοχή της πτέρνας, η πελματιαία απονεύρωση καλύπτεται από ένα στρώμα λίπους. Λειτουργεί σαν αμορτισέρ, αφού απορροφά τους κραδασμούς από το τρέξιμο, τα άλματα και την βάδιση. Όταν καταπονείται, μπορεί να εμφανίσει μικρές ρήξεις, και αυτές προκαλούν φλεγμονή - την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Μια επιπλοκή της μπορεί να είναι η άκανθα πτέρνας, ένα μικρό οστεόφυτο που προκαλεί πόνο. Μια επιπλοκή της πελματιαίας απονευρωσίτιδας μπορεί να είναι η άκανθα πτέρνας, ένα μικρό οστεόφυτο που προκαλεί πόνο. Η εικόνα προέρχεται από τα Wikipedia Commons. Από τι προκαλείται η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να συντελέσουν στην πρόκληση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι οι εξής:
Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι ανατομικές δυσμορφίες, όπως η ραιβότητα του πρόσθιου μέρους του άκρου πόδα, η υψηλή ποδική καμάρα, ή η παρατεταμένη βάδιση με ακατάλληλα υποδήματα. Δείτε το βίντεο από το YouTube κανάλι μας, για την πελματιαία απονεύρωση. Φυσικά, μπορείτε να γραφτείτε δωρεάν στο κανάλι εδώ. Πώς αντιμετωπίζεται η φλεγμονή;
Συμβουλευόμαστε τον ιατρό και / ή τον φυσιοθεραπευτή για οποιοδήποτε πρόβλημα του μυοσκελετικού συστήματος.Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Thai Foot Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Ρίξτε εδώ μια ματιά στους πάγκους μασάζ και τα λοιπά εργαλεία που προτείνουμε. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ο απιοειδής (piriformis - η Λατινική λέξη σημαίνει "σχήμα αχλαδιού") είναι ένας μυς στην περιοχή του γλουτού. Υπάγεται στους στροφείς του ισχίου (έξω στροφείς του μηρού). Είναι σχετικά επίπεδος και έχει πυραμοειδές σχήμα. Ο απιοειδής μυς εκφύεται με οδοντώματα από την πρόσθια επιφάνεια του ιερού οστού, από το χείλος της μείζονος ισχιακής εντομής . Διέρχεται από το ισχιακό τρήμα και καταφύεται στην πάνω επιφάνεια του μείζονα τροχαντήρα, συχνά μαζί με τον έσω θυροειδή μυ. Έλαβε το όνομά του από τον Adriaan van den Spiegel, καθηγητή από το Πανεπιστήμιο της Πάδοβας τον 16ο αιώνα.
Οι έξω στροφείς του μηρού:
1. Απιοειδής μυς 2. Δίδυμος μυς 3. Έσω θυροειδής μυς 4. Κάτω δίδυμος μυς 5. Έξω θυροειδής μυς 6. Τετράγωνος μηριαίος μυς • Βασική τους ενέργεια είναι η έξω στροφή του μηρού. • Όλοι ενεργούν με προσαγωγή – ο απιοειδής με απαγωγή. Το σύνδρομο απιοειδούς Το σύνδρομο απιοειδούς συνήθως ξεκινά με πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή στους γλουτούς. Ο πόνος, ο οποίος οφείλεται στην συμπίεση του ισχιακού νεύρου, μπορεί να είναι σοβαρός και να επεκτείνεται κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, προκαλώντας ισχιαλγία. Ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί κατά το ανέβασμα σκάλας. Οι περισσότερες περιπτώσεις της ισχιαλγίας, ωστόσο, δεν οφείλονται σε σύνδρομο απιοειδούς. Ανατομικές παραλλαγές Στο 17% των ανθρώπων, ο απιοειδύς μυς διατρέχεται από το ισχιακό νεύρο (αντί να βρίσκεται μπροστά από αυτό). Υπάρχουν αρκετές παραλλαγές, αλλά ο πιο κοινός τύπος της ανωμαλίας (81% των ανωμαλιών) είναι ο τύπος Β του Beaton, όταν το κοινό περονιαίο νεύρο διαπερνά τον απιοειδή μυ. Αυτή η υποομάδα του πληθυσμού έχει προδιάθεση για την ανάπτυξη ισχιαλγίας. Η υπερχρησία και καταπόνηση των κάτω άκρων μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο απιοειδούς. Αιτιολογία Το σύνδρομο μπορεί να οφείλεται στα εξής:
Επιπλέον πιθανά αίτια:
Οι ανατομικές δομές που περιβάλλουν την αριστερή άρθρωση του ισχίου. Κλινική σημασία Το σύνδρομο απιοειδούς συμβαίνει όταν ο απιοειδής ερεθίζει το ισχιακό νεύρο, με επακόλουθο πόνο στους γλουτούς και κατά μήκος του ισχιακού νεύρου. Η διάγνωση του συνδρόμου γίνεται συνήθως με βάση τα συμπτώματα και την φυσιοθεραπευτική εξέταση. Σημαντικό ρόλο παίζουν και οι μαγνητικές τομογραφίες, οι ακτίνες Χ, και οι δοκιμές αγωγιμότητας των νεύρων, για τον αποκλεισμό άλλων πιθανών μυοσκελετικών προβλημάτων. Μολαταύτα, από το 1928 όπου και έγινε η πρώτη περιγραφή του συνδρόμου, η διάγνωση αποτελεί πρόκληση. Απιοειδής και παρακείμενοι μύες Αντιμετώπιση Η θεραπεία περιλαμβάνει προοδευτικές ασκήσεις stretching, μασάζ και φυσική αγωγή. Τα κορτικοστεροειδή μπορεί να εγχυθούν εντός του απιοειδούς μυός εάν ο πόνος συνεχίζεται. Οι παρενέργειες της χειρουργικής επέμβασης θα μπορούσε να είναι πολύ χειρότερες από ό, τι οι εναλλακτικές θεραπείες και / ή η φυσιοθεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση θα πρέπει πάντα να είναι η τελευταία λύση. Ιδανική εναλλακτική θεραπεία για αυτό το σύνδρομο είναι το Ταϊλανδέζικο μασάζ. Για εκπαίδευση στην μάλαξη, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Πηγές:
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ο επισκύνιος μυς (Corrugator supercilii) είναι ένας μικρός μυς που βρίσκεται στην έσω μοίρα του υπερόφρυου τόξου. Με την ενέργειά του έλκει τα φρύδια προς τη μέση γραμμή και προκαλεί κάθετες ρυτίδες στο μεσόφρυο, όπως στη σκυθρωπή έκφραση. Θεωρείται ο βασικός μυς που εκφράζει ψυχική οδύνη. Επιπλέον, συσπάται για να προστατέψει τα μάτια μας από τον ήλιο. Η ανατομική θέση του επισκύνιου μυός. Ανατομικά στοιχεία
Δείχνει πώς αισθανόμαστε Μιας και πρόκειται για έναν μυ που αποκαλύπτει τα συναισθήματά μας και συσχετίζεται άμεσα με αυτά, πολλοί θέλουν να κρύψουν την σύσπασή του. Έτσι, είναι ένας από τους βασικούς μύες στους οποίους εγχέεται βοτουλινική τοξίνη (botox), προκειμένου να «παγώσει». Αυτό γίνεται τόσο για αισθητικούς λόγους, όσο και για την αντιμετώπιση της ημικρανίας. Σε περιπτώσεις σοβαρών ημικρανιών, γίνεται μέχρι και εκτομή του μυός. Το Ρεζουβάνς, χάρη στις τεχνικές υψηλής ακρίβειας που περιέχει, συμβάλλει όχι μόνο στην λείανση των λεπτών γραμμών, αλλά και στην βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Rejuvance και ψυχική διάθεση Έχει αποδειχθεί σε μελέτες (δείτε παρακάτω), ότι το «πάγωμα» του μυ με μπότοξ συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρότι το Ρεζουβάνς είναι μακράν πιο ήπια παρέμβαση, επειδή και αυτό συμβάλλει στην αλλαγή της έκφρασης του προσώπου, μπορεί να συνεισφέρει στην αντιμετώπιση των ημικρανιών και της ψυχικής διάθεσης. ‘Αλλωστε, όταν φαινόμαστε πιο χαρούμενοι, επικοινωνούμε καλύτερα με τους γύρω μας, και αυτό βελτιώνει τόσο την αυτοεκτίμηση, όσο και την διάθεσή μας. Στο Ρεζουβάνς, διεγείρουμε πρώτα την έκφυση και την κατάφυση του μυ, κι έπειτα την γαστέρα του, με μια ειδική τεχνική υψηλής ακρίβειας. Ο επισκύνιος μυς συσπάται περισσότερο στα ειλικρινή άτομα! Ο επισκύνιος μυς λέει πάντα την αλήθεια Σε μελέτη του Πανεπιστημίου British Columbia, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο επισκύνιος μυς συσπάται περισσότερα στα ειλικρινή άτομα. Φυσικά, εντοπίστηκαν και οι μύες που συσπώνται στους ψεύτες, αλλά αυτό είναι πέραν των στόχων αυτού του άρθρου... Για εκπαίδευση στο Rejuvance, την απόλυτη εναλλακτική θεραπεία για το πρόσωπο, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Πηγές
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Οι σκαληνοί μύες είναι τρία ζεύγη μυών που βρίσκονται στον τράχηλο (αυχένα). Έχουν τριγωνικό σχήμα και ξεκινούν από τις εγκάρσιες αποφύσεις των αυχενικών σπόνδυλων για να συνδεθούν πάνω στις δυο πρώτες πλευρές, οι οποίες συμμετέχουν στην κίνηση της αναπνοής. Διακρίνονται σε πρόσθιο, μέσο και οπίσθιο. Βρίσκονται στο πλάγιο τμήμα του τραχήλου και στα πλάγια της σπονδυλικής στήλης. Στο αφισάκι βλέπετε με κόκκινο τον μέσο σκαληνό. "Καρφιτσώστε" το στο Pinterest! Ας δούμε τις ανατομικές τους σχέσεις. Ο πρόσθιος σκαληνός εκφύεται από τις εγκάρσιες αποφύσεις των 4ου – 6ου αυχενικών σπονδύλων, και καταφύεται στο φύμα (του Lisfrank) στην άνω επιφάνεια της 1ης πλευράς. Ο μέσος σκαληνός εκφύεται από τις εγκάρσιες αποφύσεις των 2ου – 7ου αυχενικών σπονδύλων, και καταφύεται στην άνω επιφάνεια 1ης πλευράς. Ο οπίσθιος σκαληνός εκφύεται από τις εγκάρσιες αποφύσεις των 5ου – 7ου αυχενικών σπονδύλων, και καταφύεται στην 2η πλευρά. Οι σκαληνοί μεριμνούν για τα εξής: 1. Πλάγια κάμψη αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης. 2. Έλξη των πλευρών κατά την εισπνοή. 3. Ενεργώντας αμφοτερόπλευρα καθιστούν άκαμπτη την αυχενική μοίρα της Σ.Σ. (σταθεροποιοί). 4. Συντελούν στην ανοδική κίνηση των άνω πλευρών και συνεπώς αποτελούν επικουρικούς αναπνευστικούς μύες, μαζί με τον στερνοκλειδομαστοειδή. Η μάλαξη είναι πιο ευχάριστη σε κάποιους μύες, από ό,τι σε άλλους. Η μάλαξη στους σκαληνούς, σε γενικές γραμμές, δεν είναι ευχάριστη. Ο λαιμός είναι μια πολύ προσωπική περιοχή, και πολλοί αισθάνονται απειλή όταν αγγίζεται. Ωστόσο, όταν η τεχνική εφαρμοστεί σωστά, η αίσθηση που μένει είναι πολύ ανακουφιστική, αφού αποσυμφορείται σημαντικά ο αυχένας. Ρεζουβάνς και σκαληνοί μύες Η 5η από τις 6 συνεδρίες του Rejuvance (η συγκεκριμένη συνεδρία εστιάζεται στον αυχένα) εμπεριέχει μια προχωρημένη deep tissue τεχνική υψηλής ακριβείας για τους σκαληνούς μύες. To άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Ο πρόσθιος και μέσος σκαληνός μπορούν να εμπλακούν σε ορισμένους τύπους συνδρόμου θωρακικής εξόδου, καθώς και σε σύνδρομα μυοπεριτοναϊκού πόνου. Οι σκαληνοί συχνά εμπλέκονται σε αυχεναλγία και κεφαλαλγίες. Συν τοις άλλοις, μιας και η αναπνοή συμβολίζει την επικοινωνία του ατόμου με τον έξω κόσμο (αναπαρίσταται από την «ανταλλαγή» του αέρα), οι διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος συχνά συσχετίζονται με το συναισθηματικό στρες και τις ψυχικές εντάσεις. Έτσι, οι σφιχτοί σκαληνοί μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο κρανίο, στην ωμική ζώνη και στον αυχένα. Αν το διάφραγμα δεν είναι σε ισορροπία με τους παρακείμενους ιστούς, ένα μέρος του έργου του μπορεί να μεταφερθεί στους άνω μύες του κορμού, όπως οι σκαληνοί και ο στερνοκλειδομαστοειδής και / ή στους μύες του θώρακα (π.χ. στον μείζων θωρακικό). Ο πρόσθιος και μέσος σκαληνός μπορούν να εμπλακούν σε ορισμένους τύπους συνδρόμου θωρακικής εξόδου, καθώς και σε σύνδρομα μυοπεριτοναϊκού πόνου, των οποίων τα συμπτώματα ενίοτε μοιάζουν με εκείνα που προκαλούνται από κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων της αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης. Η εμπλοκή των σκαληνών μυών στο σύνδρομο θωρακικής εξόδου οφείλεται στα σημαντικά ανατομικά στοιχεία που συσχετίζονται άμεσα με αυτούς. Π.χ. στην πρόσθια επιφάνεια του προσθίου σκαληνού πορεύεται το φρενικό νεύρο και η ανιούσα τραχηλική αρτηρία. Μπροστά του πορεύεται η έσω σφαγίτιδα φλέβα. Η υποκλείδια φλέβα διέρχεται μπροστά από την κατάφυσή του. Μεταξύ του προσθίου και του μέσου σκαληνού διέρχονται η υποκλείδια αρτηρία και τα πρωτεύοντα στελέχη του βραχιονίου πλέγματος. Το βραχιόνιο πλέγμα πορεύεται από τον αυχένα προς τον υπερκλειδιο χώρο ανάμεσα από τον πρόσθιο σκαληνό και τον μέσο σκαληνό. Όταν λοιπόν οι σκαληνοί βρίσκονται σε κατάσταση σπασμού, τα νεύρα και τα αγγεία που διέρχονται από αυτούς μπορεί να συμπιεστούν, με επακόλουθο διάφορα προβλήματα. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στην μάλαξη και στο Rejuvance. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. Πηγές: Διονύσιος Βενιεράτος, Αναπληρωτής Καθηγητής Ανατομίας | Σημειώσεις για την ανατομική άσκηση. Δείτε και το παρακάτω βίντεο (στα αγγλικά) που περιγράφει τους σκαληνούς.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το Thai Massage δεν εστιάζεται μόνον στο μυϊκό επίπεδο του ανθρώπινου σώματος. Μας δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουμε μια εξισορρόπηση και σε βαθύτερα επίπεδα του ανθρώπινου οργανισμού και ψυχισμού. Αυτό τελείται κυρίως μέσω του Jap Sen, του Μασάζ στους Ενεργειακούς Αγωγούς, οι οποίοι καλούνται Sen στην Ταϊλανδική γλώσσα. Δείτε περισσότερα παρακάτω. Σύμφωνα με ορισμένα αρχαία κείμενα, το ανθρώπινο σώμα περιέχει 2.700 αγωγούς, ενώ σύμφωνα με άλλα 72.000. Οι αγωγοί που χρησιμοποιεί το Thai Massage θεωρείται πως είναι οι 10 βασικοί. Θα παρατηρήσετε πως όλοι οι αγωγοί ξεκινούν από τον ομφαλό. Στην αρχαιότητα πιστευόταν πως ο ομφαλός είναι το κέντρο του ανθρώπινου σώματος (και όχι ο εγκέφαλος, όπως πιστεύεται ευρέως σήμερα). Αυτό σχετιζόταν άμεσα με το γεγονός ότι το βρέφος τρέφεται από τον ομφάλιο λώρο όσο βρίσκεται στην μήτρα της μητέρας του. Κατά συνέπεια, ο ομφαλός θεωρούνταν το κέντρο της ζωής. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα Ταϊλανδικά Sen, σε αντίθεση με τους μεσημβρινούς της Κινεζικής ιατρικής, δεν σχετίζονται με συγκεκριμένα όργανα. Αντίθετα, ένα Sen μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πλήθος προβλημάτων που συνδέονται με τα όργανα που βρίσκονται στην πορεία του. Εν τούτοις, ορισμένα Sen σχετίζονται με συγκεκριμένες αισθήσεις. Ας εξετάσουμε όμως τους 10 βασικούς ενεργειακούς αγωγούς: 1, 2. ITHA & PINGKALA SEN Η Itha ξεκινά από τον ομφαλό, κατεβαίνει στο πρόσθιο μέρος του αριστερού μηρού στην 1η εξωτερική ενεργειακή γραμμή, κάνει στροφή στο αριστερό γόνατο, ανεβαίνει στο πίσω μέρος του αριστερού μηρού στην 3η εσωτερική ενεργειακή γραμμή, ανεβαίνει παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη, κάνει στροφή στην κορυφή του κρανίου και καταλήγει στο αριστερό ρουθούνι. H Pingkala ακολουθεί την ίδια ακριβώς πορεία, αλλά στο δεξί τμήμα του σώματος. Οι αγωγοί αυτοί έχουν επίσης και υπό-κλάδους. Υπάρχει ένας υπό-κλάδος που συνεχίζει μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών από το πρόσθιο τμήμα του ποδιού, καθώς και ένας από το οπίσθιο. Επίσης, στο ύψος της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ξεκινά άλλος ένας υπό-κλάδος, ο οποίος διασχίζει το πρόσθιο τμήμα του χεριού και καταλήγει στα ακροδάχτυλα. Τέλος, υπάρχει ένας υπό-κλάδος πάνω από κάθε φρύδι. Δουλεύουμε την Itha και την Pingkala για τα εξής προβλήματα: 1. Πόνος στο γόνατο 2. Οσφυαλγία, ισχιαλγία 3. Πόνος στην ωμική ζώνη. 4. Πόνοι στον αυχένα 5. Πονοκέφαλοι 6. Ρινικά προβλήματα. Αυτοί οι δυο αγωγοί σχετίζονται με την αίσθηση της όσφρησης και το νευρικό μας σύστημα. Οι οσμές αποτελούν πανίσχυρα κλειδιά που ξεκλειδώνουν πύλες του νευρικού συστήματος. Μια κατάλληλη οσμή έχει τη δυνατότητα να ξεμπλοκάρει πολλά συναισθήματα, ακόμα και να ανοίξει πύλες αυτογνωσίας στον ανθρώπινο ψυχισμό. Αξίζει να σημειώσουμε ότι μια από τις σημαντικότερες συνθέσεις του ανθρώπινου εγκεφάλου, ο υποθάλαμος, συνδέεται μεταξύ άλλων, με την αναπνοή, την όσφρηση και τα συναισθήματα. Επομένως η σύνδεση αυτή υπάρχει και σε νευρολογικό επίπεδο. Αυτά τα Sen έχουν ορισμένα ειδικά σημεία στην διαδρομή τους, τα οποία, όταν δουλευτούν με τον κατάλληλο τρόπο προάγουν την ίαση. Τα σημεία στο πρόσωπο και στο κρανίο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ιγμορίτιδα, ρινική απόφραξη και πονοκεφάλους. Ένα σημείο βρίσκεται στο κέντρο του μετώπου, δυο στους κροτάφους, δυο δίπλα στα ρουθούνια και ένα πάνω από το χείλος, πάνω από το φίλτρο. Δύο σημεία βρίσκονται στο πίσω μέρος του κρανίου. Τα σημεία στην κοιλιακή χώρα (2 στο ίδιο ύψος με τον ομφαλό και 4 δυο δάχτυλα πάνω και κάτω από αυτά) χρησιμοποιούνται για πεπτικά προβλήματα. Τα σημεία στα γόνατα βρίσκονται γύρω από το γόνατο όπως φαίνεται, και χρησιμοποιούνται για προβλήματα στα γόνατα. Τα σημεία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (Εικόνα 2) χρησιμοποιούνται για οσφυαλγίες και ισχιαλγίες. Αντίστοιχα, τα σημεία στην αυχενική μοίρα δουλεύονται για πόνους στην ωμική ζώνη και στον αυχένα. Ο υπό-κλάδος των Itha & Pingkala Sen που διασχίζει την πρόσθια μεριά του χεριού έχει επίσης ορισμένα ειδικά σημεία. Το 1ο βρίσκεται κάτω από την ωμοπλάτη. Το 2ο βρίσκεται στο βαθούλωμα που απαντάται στο κέντρο του μπράτσου, κοντά στο βραχιόνιο οστό. Το 3ο και το 4ο σημείο βρίσκονται δίπλα στην άρθρωση του αγκώνα, ενώ το 5ο στην μέση του χεριού. Οι Itha & Pingkala έχουν άλλους 3 υπο-κλάδους: 1. Μετά την 1η εξωτερική ενεργειακή γραμμή όπου στρίβουν στο γόνατο, ο υπο-κλάδος συνεχίζει μέχρι τα ακροδάχτυλα των ποδιών από την εξωτερική πλευρά. 2. Όταν συνεχίζουν από το γόνατο προς τα πάνω, ο υπο-κλάδος συνεχίζει μέχρι την πτέρνα στην 3η εσωτερική ενεργειακή γραμμή του ποδιού. 3. Ο 3ος υπο-κλάδος ξεκινά από τα ανώνυμα οστά και κατεβαίνει μέχρι τον αστράγαλο, αποτελώντας την 3η εξωτερική ενεργειακή γραμμή του ποδιού. 3. SUMANA SEN H Sumana Sen αρχίζει στον ομφαλό, ανεβαίνει στο μέσο του κορμού, διασχίζει τον λαιμό και καταλήγει στην ρίζα της γλώσσας. Συνδέεται με την αίσθηση της γεύσης. Η Sumana Sen δουλεύεται για τα εξής προβλήματα: 1. Στομαχόπονος 2. Μετεωρισμός 3. Λόξιγκας 4. Ναυτία 5. Πρόκληση εμετού (σε περίπτωση δηλητηρίασης ή κατάποσης τοξικής ουσίας) 6. Δύσπνοια και άλλα αναπνευστικά προβλήματα 7. Καρδιακές διαταραχές
4. KALATHAREE SEN H Kalatharee Sen ξεκινά από τον ομφαλό και χωρίζεται σε 4 μεγάλους κλάδους: 2 κλάδοι κατεβαίνουν στην βουβωνική χώρα, διασχίζουν τα πόδια και καταλήγουν στα δάχτυλα των ποδιών, στην κάτω μεριά του πέλματος. Οι άλλοι 2 κλάδοι ανεβαίνουν στις μασχάλες, διασχίζουν το χέρι και καταλήγουν στα ακροδάχτυλα, στην μεριά της παλάμης. H Kalatharee Sen χρησιμοποιείται κυρίως για προβλήματα στα χέρια και στα πόδια (πόνους, σπασμούς, αδυναμία, μούδιασμα κτλ.) Ωστόσο, είναι ένας από τους βασικούς αγωγούς που δουλεύουμε για αρρυθμίες και διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η Kalatharee Sen συνδέεται με την αίσθηση της αφής. Το ένα σημείο βρίσκεται 3 δάχτυλα κάτω από το γόνατο, ενώ το άλλο βρίσκεται δίπλα στον αστράγαλο. Το 1ο σημείο του χεριού βρίσκεται κοντά στην μασχάλη (κάτω από την κλείδα), το 2ο στο κέντρο του μπράτσου, το 3ο στην άρθρωση του αγκώνα, το 4ο στο κέντρο του χεριού, ενώ το 5ο κάτω από τον καρπό. 5 & 6. SAHATSARANGSI & TAWAREE SEN H Sahatsarangsi Sen ξεκινά στον ομφαλό, κατεβαίνει στο εσωτερικό τμήμα του αριστερού ποδιού, κάνει στροφή στον αριστερό αστράγαλο, ανεβαίνει έως τον λαιμό και καταλήγει κάτω από τον αριστερό οφθαλμό. Η Tawaree Sen ακολουθεί την ίδια ακριβώς πορεία, αλλά στο δεξί μέρος του σώματος. Τα δυο αυτά Sen συνδέονται με την αίσθηση της όρασης. Αυτοί οι δυο αγωγοί χρησιμοποιούνται για κράμπες στα πόδια και για οφθαλμολογικά προβλήματα. Ασφαλώς, εάν υπάρχει πόνος στο πόδι, δουλεύουμε το πόδι που έχει το πρόβλημα. Αν όμως υπάρχει κάποιο οφθαλμολογικό πρόβλημα, δουλεύουμε το άλλο πόδι. Π.χ., εάν το πρόβλημα εντοπίζεται στον αριστερό οφθαλμό, δουλεύουμε το σημείο που βρίσκεται στο δεξί πόδι. Το 1ο σημείο βρίσκεται 3 δάχτυλα κάτω από το γόνατο, ενώ το 2ο κάτω από τον αστράγαλο. 7, 8 LAWUSANG & ULANGA SEN Αυτά τα 2 Sen έχουν και άλλες δυο ονομασίες στην Ταϊλανδική γλώσσα. Η μεν Lawusang καλείται και Chantapusang, η δε Ulanga και Luchang. H Lawusang Sen ξεκινά στον ομφαλό, ανεβαίνει στον λαιμό και καταλήγει στο αριστερό αυτί. Η Ulanga Sen ακολουθεί την ίδια ακριβώς πορεία, αλλά στην δεξιά πλευρά του σώματος. Τα δυο αυτά Sen συνδέονται με την αίσθηση της ακοής. Γενικά χρησιμοποιούνται για προβλήματα στα αυτιά και στο πρόσωπο. Συγκεκριμένα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για: 1. Ωταλγίες 2. Εμβοές ώτων 3. Πονόδοντο 4. Παράλυση στο πρόσωπο 5. Ναυτία κατά την οδήγηση Προσοχή: στην περιοχή του λαιμού δεν κάνουμε ποτέ μασάζ στο σημείο όπου νιώθουμε τον σφυγμό. 9. ΝΑΝΤΑΚΑWAT SEN Το Nantakawat Sen ξεκινά στον ομφαλό και χωρίζεται σε 2 κλάδους. Ο 1ος ονομάζεται Sukumang και καταλήγει στον πρωκτό, ενώ ο 2ος Sikinee και καταλήγει στην ουρήθρα. Αυτό το Sen σχετίζεται με την απορρόφηση της τροφής, τον μετασχηματισμό των υγρών, καθώς και με την αποβολή των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό. Το Nantakawat Sen σχετίζεται με τις διαδικασίες της ούρησης και της απέκκρισης. Γενικά δουλεύεται για: 1. Δυσκοιλιότητα 2. Διάρροια 3. Στομαχόπονος, μετεωρισμός και πάσης φύσης πεπτικά προβλήματα 4. Ακράτεια ούρων Για τις μαλάξεις στην κοιλιακή χώρα: Σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας κάνουμε κινήσεις στην φορά των δεικτών του ρολογιού, ενώ σε περιπτώσεις διάρροιας αντίστροφα στην φορά των δεικτών του ρολογιού, στα 9 σημεία που έχουν υποδειχθεί. Για στομαχόπονους και ακράτεια, δουλεύουμε κυρίως τα 6 σημεία. Τα 6 σημεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για την δυσμηνόρροια, κατά την διάρκεια της εμμηνορρυσίας. Ωστόσο, προσέξτε να μην πιέσετε δυνατά, γιατί αυτό θα αυξήσει σε μεγάλο βαθμό την ροή του αίματος. 10. KITCHA SEN H Kitcha Sen ξεκινά στον ομφαλό και κατεβαίνει μέχρι τα γεννητικά όργανα. Στις γυναίκες καταλήγει στην κλειτορίδα και καλείται Kitchana. Στους άντρες καταλήγει στο άκρο του πέους και καλείται Pittakun. Γενικά σχετίζεται με την ερωτική διέγερση και την αναπαραγωγική ικανότητα και λειτουργία. Η Kitcha Sen δουλεύεται κυρίως σε περιπτώσεις ερωτικής ψυχρότητας, στυτικών διαταραχών, στειρότητας κτλ. Κυρίως κάνουμε μασάζ στην κοιλιακή χώρα, στον κόκκυγα και στο περίνεο (όσον αφορά το τελευταίο, συνιστώ να το κάνετε μόνο στον σύντροφό σας!) Ασφαλώς, όταν η στειρότητα οφείλεται σε προβλήματα δομής, το Thai Massage δεν μπορεί να βοηθήσει… Στην σχολή FLOW προσφέρουμε εκπαίδευση στην μάλαξη. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Σε πολλές ιατρικές παραδόσεις που ήκμασαν στη Νοτιοανατολική Ασία, θεωρείται ότι το σώμα αποτελείται από τέσσερα βασικά στοιχεία: Γη, Νερό, Φωτιά και Αέρα. Οι αρχαίες αυτές παραδόσεις έβλεπαν το ανθρώπινο σώμα και τον κόσμο από μια οπτική γωνία διαφορετική της σύγχρονης. Στα πλαίσιά τους, σύμπαν και άνθρωπος ήταν άρρηκτα συνδεδεμένα. Σύμπαν και ανθρώπινο σώμα απαρτίζονταν από τα ίδια στοιχεία. Από αυτά, ο αέρας θεωρείται το πιο ζωτικό συστατικό. Στις Ασιατικές ιατρικές παραδόσεις, ο αέρας αποτελεί σημαντικό στοιχείο για την υγεία.
Μάλιστα, σε πολλές παθήσεις, αποτελεί την βασική παθοφυσιολογική ερμηνεία, ειδικά σε παθήσεις που αφορούν στην ψυχοδιανοητική σφαίρα. Θεωρείται ότι ο αέρας είναι το πιο λεπτοφυές στοιχείο και συνεπώς, επηρεάζει κατά το μέγιστο όλα τα υπόλοιπα. Εν γένει, βάσει αυτών των θεωριών, τα πιο λεπτοφυή επίπεδα της ύπαρξής μας επηρεάζουν τα πιο χονδροειδή. (Το γεγονός αυτό έχει αρχίσει να γίνεται αποδεκτό και από τη Δυτική ιατρική, που αναγνωρίζει τη σημασία της συναισθηματικής φόρτισης σε πολλές παθήσεις. Πλέον έχει αρχίσει να θεωρείται ότι σχεδόν όλες οι παθήσεις οφείλονται σε έναν Χ παράγοντα + χρόνιο στρες.) Πώς όμως τεκμηριώνεται το ότι ο αέρας είναι το πιο λεπτοφυές στοιχείο; Διαβάζουμε στο Ινδικό Vaisesikasutra (2.1.1-4) του 3ου π.Χ αιώνα.: «Η Γη συνδέεται με την οσμή, τη γεύση, τη μορφή και την αφή. Το Νερό συνδέεται με τη γεύση, τη μορφή και την αφή. Η Φωτιά έχει μορφή και αφή. Ο Αέρας έχει μόνο αφή». Έτσι, το βεληνεκές του κάθε στοιχείου είναι πλατύτερο και λεπτοφυέστερο από το προηγούμενο. Αυτό θα γίνει πιο κατανοητό από το ακόλουθο παράδειγμα: Ένας καρπός έχει οσμή, γεύση, μορφή και αφή. Το νερό έχει γεύση, μορφή και αφή, αλλά είναι άοσμο. Μια φλόγα έχει μορφή και αφή, αλλά όχι οσμή και γεύση. Μια ριπή αέρα έχει αφή, αλλά όχι οσμή, γεύση και μορφή. Συνεπώς, το στοιχείο του Αέρα είναι πιο λεπτοφυές από το στοιχείο της Γης, επειδή ο Αέρας έχει την ικανότητα να διαποτίζει τη Γη – αφού η Γη έχει αφή – αλλά η Γη δεν διαποτίζει τον Αέρα που έχει μόνο την αφή. Στην Ινδική φιλοσοφία, ο αέρας στηρίζει το σύμπαν, κάνει την φωτιά να καίει, κυβερνά τις θέσεις και τις τροχιές των πλανητικών συστημάτων, σχηματίζει σύννεφα, κάνει τη βροχή να πέφτει στη γη και τα σιτηρά να ευδοκιμούν. Ο αρχαίος Ινδός σοφός Βάρυοβιντα λέει στην Charaka Samhita, την κατεξοχήν ιατρική πραγματεία της Ινδίας: «Στη φυσιολογική μικροκοσμική του μορφή, ο αέρας μεταφέρει στον νου όλα τα αισθητηριακά ερεθίσματα, συγκρατεί τα στοιχεία του σώματος στη σωστή τους θέση, κυβερνά τον λόγο, αποτελεί την πηγή του ενθουσιασμού και της χαράς, σχηματίζει τη μορφή του εμβρύου στη μήτρα. Όταν όμως διεγείρεται, το άτομο χάνει όλη του τη δύναμη και λάμψη, ο νους διαταράσσεται, οι αισθητηριακές οδοί φράσσονται. Σκοτώνει το έμβρυο ή το αναγκάζει να παραμείνει στη μήτρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Προκαλεί φόβο, παραλήρημα και αναπνευστική ανεπάρκεια. Στη φυσιολογική μακροκοσμική του μορφή, ο αέρας στηρίζει το σύμπαν, κάνει την φωτιά να καίει, κυβερνά τις θέσεις και τις τροχιές των πλανητικών συστημάτων, σχηματίζει σύννεφα, κάνει τη βροχή να πέφτει στη γη και τα σιτηρά να ευδοκιμούν. Όταν όμως διεγείρεται, σείει τις βουνοκορφές, ξεριζώνει τα δέντρα, κάνει τους ωκεανούς να πλημμυρίζουν, πυροδοτεί σεισμούς και παράγει τη φωτιά που επιφέρει το τέλος των τεσσάρων εποχών (yugas) του κόσμου». Ουσιαστικά, εξαιτίας της εξαιρετικά λεπτοφυούς του φύσης, ο αέρας συχνά ταυτίζεται με την πρωταρχική Ενέργεια που διέπει τα πάντα στο σύμπαν αλλά και στο ανθρώπινο σώμα. Όταν διαταράσσεται, τα πρώτα συμπτώματα αφορούν στη νοητική σφαίρα. Τόσο στην Ινδική ιατρική, όσο και στα παραδοσιακά συστήματα της Ταϊλάνδης, του Λάος και της Βιρμανίας (που έχουν επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από την Ινδική παράδοση, κυρίως λόγω της γεωγραφικής γειτνίασης) η διαταραχή του αέρινου στοιχείου συνδέεται με την ψυχοπάθεια. Στην «Καρδιά της Ιατρικής» του Βαγκαμπάτα διαβάζουμε: «Η διαταραχή του αέρινου στοιχείου ωθεί το άτομο να επαναλαμβάνει ασταμάτητα τον ήχο του φλάουτου και άλλων μουσικών οργάνων, να μιλάει αδιάκοπα, να διακοσμεί το σώμα του με αντικείμενα που δεν είναι κοσμήματα, να προσπαθεί να μεταφερθεί με πράγματα που δεν είναι οχήματα, να τρέφει μεγάλη όρεξη για το φαγητό, αλλά να το φτύνει όταν βρίσκεται μπροστά του». Σε αυτή την περίπτωση, ο αέρας μοιάζει με την άνοδο Ανέμου της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Άλλωστε, στην ΠΚΙ, ο Άνεμος αποτελεί πάθηση του Ήπατος, που σχετίζεται άμεσα, μεταξύ άλλων, με αυτό που στη Δυτική ιατρική καλείται «νευρικό σύστημα».
Το φιλοσοφικό σύστημα της Γιόγκα αναγνωρίζει 10 «ανέμους» (η σανσκριτική λέξη είναι vayu, προερχόμενη από τη ρίζα va που σημαίνει «φυσάω»). Πέντε είναι γνωστοί ως pranadi και κυκλοφορούν σε εσωτερικά επίπεδα του σώματος. Συγκεκριμένα, η prana εδρεύει στην καρδιά, η apana στον πρωκτό, η samana στην περιοχή του ομφαλού, η udana στο λαιμό, ενώ η vyana κινείται σε όλο το σώμα. Η επόμενη πεντάδα αποτελείται από την naga που εκτελεί το ρέψιμο, την karma που ανοίγει τους οφθαλμούς, την krkara που κυβερνά την πείνα και τη δίψα, την devadatta που ελέγχει το χασμουρητό, και την dhanamjaya που κυβερνά τον λόξιγκα. Στην ιατρική παράδοση της Ταϊλάνδης (phaet phaen thai), θεωρείται ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 42 παράγοντες, καθένας εκ των οποίων υπάγεται σε ένα από τα τέσσερα στοιχεία (Γη, Νερό, Αέρας, Φωτιά). Το στοιχείο του αέρα αποτελείται από 6 παράγοντες, οι οποίοι διαμορφώνουν 3 συστήματα: 1. Αναπνοή (εισπνοή-εκπνοή), 2. Κυκλοφορία αίματος (το αίμα φέρεται στην καρδιά και εξέρχεται από αυτήν – αρτηρίες-φλέβες), 3. Κίνηση πεπτικού συστήματος (ούρηση-απέκκριση). Διαπιστώνουμε ότι και στα 3 αυτά συστήματα κυριαρχεί το στοιχείο της κινητικότητας. Ο αέρας (lom) αποτελεί βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος, ταυτόσημο με τον αέρα που κυκλοφορεί γύρω μας. Θεωρείται ιδιαίτερα ευμετάβλητο ως στοιχείο, τόσο όσον αφορά στην ποσότητα, όσο και στην ποιότητά του. Ο οργανισμός μπορεί να περιέχει ανεπαρκή ή υπερβολική ποσότητα αέρα. Ο αέρας μπορεί να κινείται ανοδικά (lom khyn) ή καθοδικά (lom lon), μπορεί να μπλοκαριστεί σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος (lom tid) ή ακόμα και να καταστεί τοξικός (lom pid). Ο αέρας είναι στενά συνδεδεμένος με το αίμα (lyad), αφού μέσω του αίματος μπορεί να μεταφερθεί οπουδήποτε στο σώμα. Οι όροι lyadlom και lomlyad συνδέονται ευρύτατα με την παθογένεια. Όταν ο αέρας περιέρχεται σε υπερβολή, επηρεάζει τον παράγοντα της ισορροπίας – συμπεριλαμβανομένης της απώλειας της ισορροπημένης κοινωνικής συμπεριφοράς – αλλά και την κίνηση των άκρων. Επίσης, προκαλεί πονοκεφάλους και λιποθυμία, πίεση στην καρδιά, στους μαστούς και στο στόμαχο. Ορισμένες τροφές και οσμές ενοχοποιούνται για την αύξηση του αέρινου στοιχείου. Η ανεπάρκεια του αέρινου στοιχείου επιδρά στην κινητικότητα των αρθρώσεων, επιφέροντας μέχρι και παράλυση. Επίσης, «σκληραίνει το αίμα» (άλλωστε, είδαμε παραπάνω ότι συνδέεται άμεσα με τα αιμοφόρα αγγεία). Όταν ο αέρας καθίσταται τοξικός, η ζωή του ατόμου απειλείται άμεσα. Μάλιστα, αν ο τοξικός αέρας κινηθεί ανοδικά (lom pid khyn) επίκειται αιφνίδια απώλεια συνείδησης και συχνά θάνατος. Στην καθομιλουμένη Ταϊλανδική γλώσσα, μια συνηθισμένη έκφραση για την παθογένεια είναι: «Pen lom» (Είναι ο αέρας). Βουδιστές και Μουσουλμάνοι της Ταϊλάνδης ταυτίζουν την πνευματική πεμπτουσία ενός νεκρού ατόμου με το αέρινο στοιχείο που διαχωρίζεται από τα υπόλοιπα στοιχεία τη στιγμή του θανάτου.
Η Malay κοινότητα της Ταϊλάνδης διηγείται έναν μύθο ο οποίος τοποθετεί την προέλευση των παθογόνων πνευμάτων (hantu) στην ανάσα του Αλλάχ (η κοινότητα αυτή αποτελεί τον Μουσουλμανικό πληθυσμό της χώρας): «Τα hantu δημιουργήθηκαν όταν ο Αρχάγγελος Γαβριήλ επέτρεψε στην ανάσα του Θεού να δραπετεύσει, καθώς Εκείνος την προόριζε για το άψυχο ακόμα σώμα του Αδάμ. Μην έχοντας σώμα να εισέλθει, η Ανάσα της Ζωής έγινε μια δίνη ασώματων πνευμάτων αποτελούμενα από υπερθερμασμένο αέρα. Τα hantu στερούνται την ισορροπία που παρέχει η γη και το νερό, στοιχεία που απαντώνται στο ανθρώπινο σώμα. Είναι τα παλαιότερα αδέρφια μας και είναι πικραμένα από την άνιση κληρονομιά που παραχωρήθηκε στα παιδιά του Αδάμ. Ενίοτε ξεθυμαίνουν την οργή τους πλήττοντας με παθήσεις τα νεότερα αδέρφια τους, φυσώντας την υπερθερμασμένη ανάσα τους στις ανθρώπινες πλάτες». Αξίζει να σημειώσουμε ότι και στην ΠΚΙ θεωρείται ότι ο Εξωτερικός Άνεμος εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα από την πλάτη. Ουσιαστικά, Βουδιστές και Μουσουλμάνοι της Ταϊλάνδης ταυτίζουν την πνευματική πεμπτουσία ενός νεκρού ατόμου με το αέρινο στοιχείο που διαχωρίζεται από τα υπόλοιπα στοιχεία τη στιγμή του θανάτου.
Ο Αλεξανδρινός φυσιολόγος Ερασίστρατος (310-250 π.Χ.) εδραίωσε μια θεωρία μεγάλης ιστορικής σημασίας. Πίστευε ότι η ζωή εξαρτάται από μια ουσία την οποία καλούσε «πνεύμα», που διαποτίζει τον οργανισμό και κυβερνά όλες του τις κινήσεις. Η ουσία αυτή ταυτίζεται με τον αέρα που αναπνέουμε. Ο Ερασίστρατος πρέσβευε ότι το αίμα και δυο είδη πνεύματος (ζωτικό και ζωικό) αποτελούν τις βασικές πηγές της θρέψης και της κίνησης. Το αίμα μεταφέρεται μέσω των αιμοφόρων αγγείων, ενώ το πνεύμα φέρεται στους πνεύμονες και από εκεί στην αριστερή κοιλία της καρδιάς μέσω των πνευμονικών φλεβών. Στην καρδιά μετασχηματίζεται σε πνεύμα ζωτικό, όταν η καρδιά διαστέλλεται. Από την αριστερή κοιλία φέρεται στην αορτή κατά την συστολή. Από την αορτή, το ζωτικό πνεύμα μεταπίπτει στις αρτηρίες και σε όλο το σώμα. Μέρος του πνεύματος φέρεται στον εγκέφαλο από τις καρωτιδικές αρτηρίες και συγκεντρώνεται στον εγκέφαλο σχηματίζοντας το ζωικό (ή αλλιώς ψυχικό) πνεύμα, το οποίο διαβιβάζεται σε όλον τον οργανισμό μέσω των νεύρων. Π.χ., η μυϊκή σύσπαση θεωρείται ότι προκαλείται από την μεταφορά του πνεύματος στον μυ μέσω των νεύρων. Βέβαια, μην ξεχνάμε και τον σημαντικό αρχαίο Έλληνα φιλόσοφο Αναξιμένη, τελευταίο αντιπρόσωπο της Μιλήσιας σχολής. (611-546 ή 595-528 π.Χ. σύμφωνα με άλλους) που διατύπωσε πρώτος τη θεωρία ότι η σελήνη λαμβάνει το φως της από τον ήλιο. Ο Αναξιμένης θεωρούσε ότι ο αέρας αποτελεί την αρχή των πάντων. Όντας ουσία αεικίνητη, ποσοτικά άπειρη, αποτελεί την ανεξάντλητη πηγή του γίγνεσθαι. Ταύτιζε την ψυχή με τον αέρα: «Όπως η ψυχή μας, όντας αέρας, μας συγκρατεί, έτσι και το πνεύμα και ο αέρας περιέχουν ολόκληρο τον κόσμο». Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στις εναλλακτικές θεραπείες. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |