Οι τεχνικές μάλαξης που αποσκοπούν στην απώλεια βάρους, την σμίλευση του σώματος και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικές; Αρκούν από μόνες τους; Ενημερώσου στο άρθρο της Ελευθερίας.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας.
Με την είσοδο του καλοκαιριού, όλοι (οκ, οι γυναίκες περισσότερο!) θα θέλαμε να έχουμε πιο ελκυστικό σώμα όταν θα εμφανιστούμε στην παραλία κτλ... Έτσι, αυτή την περίοδο, πολλές γυναίκες αναζητούν τεχνικές μασάζ που θα τις βοηθήσουν να χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα και την μισητή όψη «πορτοκαλιού» σε γλουτούς και μηρούς. Ας δούμε σε ποιον βαθμό μπορεί να βοηθήσει η μάλαξη.
Μια γρήγορη απάντηση στην ερώτηση «Το μασάζ καταπολεμά την κυτταρίτιδα;» είναι «Ναι, υπό συνθήκες».
Όσοι εφαρμόζουμε τεχνικές όπως η λεμφική μάλαξη και οι θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας, έχουμε δει πολλάκις ότι αυτές οι αγωγές είναι αποτελεσματικές, ενίοτε επιτυγχάνοντας θεαματική βελτίωση. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες:
1. Το βάρος της γυναίκας πριν την έναρξη της αγωγής. Οι αγωγές κατά της κυτταρίτιδας είναι πιο αποτελεσματικές στις γυναίκες που έχουν φυσιολογικό βάρος. Απαιτούνται περισσότερες συνεδρίες στα υπέρβαρα άτομα.
2. Διατροφή. Αν η γυναίκα, παράλληλα με τις συνεδρίες, ακολουθεί προσεγμένη διατροφή, η μάλαξη θα είναι πιο αποτελεσματική. Τα κατάλληλα συμπληρώματα βοηθούν πάντα, εφόσον είναι ήπια και σέβονται τις ισορροπίες του οργανισμού.
3. Άσκηση και συντήρηση. Είναι αυτονόητο ότι η κατάλληλη άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους και στην σύσφιξη. Επίσης, ο θεραπευτής θα συστήσει στην γυναίκα ορισμένες αγωγές για το σπίτι (χρήση ειδικών προϊόντων κτλ.). Όσο πιο σχολαστικά εφαρμόζονται αυτά, τόσο πιο ικανοποιητικά θα είναι τα αποτελέσματα της μάλαξης.
Τώρα θα με ρωτήσετε: Μα αν τρεφόμαστε σωστά και γυμναζόμαστε, χρειαζόμαστε αντικυτταριδικό μασάζ; Ναι, διότι η γυναίκα που κατάγεται από την λεκάνη της Μεσογείου, έχει την τάση να εμφανίζει κυτταρίτιδα σε μηρούς και γλουτούς. Και οι συγκεκριμένες τεχνικές μασάζ βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμησή της! Όσοι τις έχουν δοκιμάσει, ξέρουν...
Ας δούμε όπως πώς βοηθά το μασάζ.
Άμεση επίδραση
Έμμεση επίδραση
Η θεραπεία είναι επώδυνη;
Πολλές γυναίκες έχουν ακούσει ιστορίες θρίλερ για το μασάζ κυτταρίτιδας – ότι είναι επώδυνο, ότι προκαλεί μώλωπες, κτλ. Παρότι οι τεχνικές του διαφέρουν από εκείνες της χαλαρωτικής μάλαξης, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να προκαλεί αφόρητο πόνο (6,5 στην κλίμακα του 10 είναι θεμιτό) ή μώλωπες. Οπωσδήποτε, η γυναίκα που καταφεύγει στο anti-cellulite μασάζ, θα πρέπει να το αντιμετωπίζει σαν τεχνική εργασία, και όχι σαν μια μάλαξη που αποσκοπεί στην ευεξία.
Φυσικά, ο θεραπευτής οφείλει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός σε γυναίκες με εύθρυπτα αγγεία.
Ηθική πρακτική
Ο θεραπευτής οφείλει να ενθαρρύνει την γυναίκα να αγαπάει τον εαυτό της, ανεξάρτητα από την εμφάνισή της. Επίσης, υποχρεούται να την καθοδηγήσει έτσι ώστε να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα, και με το μικρότερο οικονομικό κόστος.
Συμπέρασμα
Το μασάζ κυτταρίτιδας και η λεμφική μάλαξη μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην βελτίωση της όψης του δέρματος, και στην σμίλευση του περιγράμματος των κάτω άκρων, της κοιλιάς και των γλουτών. Ειδικά αν η γυναίκα ακολουθήσει σωστή διατροφή και άσκηση την περίοδο των θεραπειών, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά!
Δείτε εδώ τις υπηρεσίες μάλαξης του Flow. Για να μάθετε περισσότερα για την εκπαίδευση στην λεμφική και αντικυτταριδική μάλαξη, πατήστε εδώ.
Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Όροι χρήσης.
Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας.
Με την είσοδο του καλοκαιριού, όλοι (οκ, οι γυναίκες περισσότερο!) θα θέλαμε να έχουμε πιο ελκυστικό σώμα όταν θα εμφανιστούμε στην παραλία κτλ... Έτσι, αυτή την περίοδο, πολλές γυναίκες αναζητούν τεχνικές μασάζ που θα τις βοηθήσουν να χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα και την μισητή όψη «πορτοκαλιού» σε γλουτούς και μηρούς. Ας δούμε σε ποιον βαθμό μπορεί να βοηθήσει η μάλαξη.
Μια γρήγορη απάντηση στην ερώτηση «Το μασάζ καταπολεμά την κυτταρίτιδα;» είναι «Ναι, υπό συνθήκες».
Όσοι εφαρμόζουμε τεχνικές όπως η λεμφική μάλαξη και οι θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας, έχουμε δει πολλάκις ότι αυτές οι αγωγές είναι αποτελεσματικές, ενίοτε επιτυγχάνοντας θεαματική βελτίωση. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες:
1. Το βάρος της γυναίκας πριν την έναρξη της αγωγής. Οι αγωγές κατά της κυτταρίτιδας είναι πιο αποτελεσματικές στις γυναίκες που έχουν φυσιολογικό βάρος. Απαιτούνται περισσότερες συνεδρίες στα υπέρβαρα άτομα.
2. Διατροφή. Αν η γυναίκα, παράλληλα με τις συνεδρίες, ακολουθεί προσεγμένη διατροφή, η μάλαξη θα είναι πιο αποτελεσματική. Τα κατάλληλα συμπληρώματα βοηθούν πάντα, εφόσον είναι ήπια και σέβονται τις ισορροπίες του οργανισμού.
3. Άσκηση και συντήρηση. Είναι αυτονόητο ότι η κατάλληλη άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους και στην σύσφιξη. Επίσης, ο θεραπευτής θα συστήσει στην γυναίκα ορισμένες αγωγές για το σπίτι (χρήση ειδικών προϊόντων κτλ.). Όσο πιο σχολαστικά εφαρμόζονται αυτά, τόσο πιο ικανοποιητικά θα είναι τα αποτελέσματα της μάλαξης.
Τώρα θα με ρωτήσετε: Μα αν τρεφόμαστε σωστά και γυμναζόμαστε, χρειαζόμαστε αντικυτταριδικό μασάζ; Ναι, διότι η γυναίκα που κατάγεται από την λεκάνη της Μεσογείου, έχει την τάση να εμφανίζει κυτταρίτιδα σε μηρούς και γλουτούς. Και οι συγκεκριμένες τεχνικές μασάζ βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμησή της! Όσοι τις έχουν δοκιμάσει, ξέρουν...
Ας δούμε όπως πώς βοηθά το μασάζ.
Άμεση επίδραση
- Το μασάζ, μιας και διεγείρει την αιματική ροή, προάγει την συγκέντρωση οξυγόνου τοπικά, και το «κάψιμο» του λίπους. Τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη συνεδρία.
- Οι τεχνικές λεμφικής παροχέτευσης συντελούν άμεσα στην καταπολέμηση της κατακράτησης. Ναι, μια ευχάριστη «παρενέργεια» είναι ότι η γυναίκα αισθάνεται μετά την θεραπεία, τα πόδια της πολύ πιο ελαφριά!
- Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται περιέχουν ειδικά λιποδιαλυτικά συστατικά.
Έμμεση επίδραση
- Το μασάζ αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό.
- Επειδή μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η μάλαξη συντελεί στην ευδιαθεσία και στην μείωση της βουλιμίας.
- Όταν το άτομο μπαίνει στην διαδικασία να κάνει μερικές θεραπείες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ψυχολογικά μπαίνει σε «πρόγραμμα», και κατά πάσα πιθανότητα θα τρέφεται καλύτερα και θα γυμνάζεται περισσότερο. Αυτό συμβαίνει και ίσως επειδή θα θελήσει να «πιάσουν τόπο» τα χρήματα που καταβάλλει για την αγωγή.
Η θεραπεία είναι επώδυνη;
Πολλές γυναίκες έχουν ακούσει ιστορίες θρίλερ για το μασάζ κυτταρίτιδας – ότι είναι επώδυνο, ότι προκαλεί μώλωπες, κτλ. Παρότι οι τεχνικές του διαφέρουν από εκείνες της χαλαρωτικής μάλαξης, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να προκαλεί αφόρητο πόνο (6,5 στην κλίμακα του 10 είναι θεμιτό) ή μώλωπες. Οπωσδήποτε, η γυναίκα που καταφεύγει στο anti-cellulite μασάζ, θα πρέπει να το αντιμετωπίζει σαν τεχνική εργασία, και όχι σαν μια μάλαξη που αποσκοπεί στην ευεξία.
Φυσικά, ο θεραπευτής οφείλει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός σε γυναίκες με εύθρυπτα αγγεία.
Ηθική πρακτική
Ο θεραπευτής οφείλει να ενθαρρύνει την γυναίκα να αγαπάει τον εαυτό της, ανεξάρτητα από την εμφάνισή της. Επίσης, υποχρεούται να την καθοδηγήσει έτσι ώστε να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα, και με το μικρότερο οικονομικό κόστος.
Συμπέρασμα
Το μασάζ κυτταρίτιδας και η λεμφική μάλαξη μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην βελτίωση της όψης του δέρματος, και στην σμίλευση του περιγράμματος των κάτω άκρων, της κοιλιάς και των γλουτών. Ειδικά αν η γυναίκα ακολουθήσει σωστή διατροφή και άσκηση την περίοδο των θεραπειών, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά!
Δείτε εδώ τις υπηρεσίες μάλαξης του Flow. Για να μάθετε περισσότερα για την εκπαίδευση στην λεμφική και αντικυτταριδική μάλαξη, πατήστε εδώ.
Μπορείτε να αναπαράξετε το άρθρο, αρκεί να αναφέρεται: Copyright (C) Ελευθερία Μαντζώρου, και να παρατίθεται το link. Όροι χρήσης.
Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας συμπληρώνοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα.
RSS Feed
