Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Είναι εφικτό να εμπλουτίσουμε την μάλαξη με εργαλεία που παράγουν θερμότητα; Αν ναι, ποια είναι αυτά τα εργαλεία, και πώς τα χρησιμοποιούμε; Και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός; Μάθε τις απαντήσεις παρακάτω. Οι θερμοθεραπείες απογειώνουν – εφόσον εφαρμοστούν σωστά – οποιαδήποτε τεχνική μάλαξης, ενώ συμβάλλουν και στην μείωση του μυικού σπασμού. Επιπλέον, χαρίζουν άμεση ανακούφιση από το στρες καθώς ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ας τις γνωρίσουμε λοιπόν! 1. Hot Stone Massage Είναι ίσως η δημοφιλέστερη θεραπεία. Εκτελείται με θερμές ηφαιστειακές πέτρες, οι οποίες εμβαπτίζονται σε ζεστό νερό. Πλεονεκτήματα
2. Θερμά πουγκιά βοτάνων Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για την ανακούφιση των μυοσκελετικών διαταραχών, εφόσον προστεθούν τα κατάλληλα βότανα. Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Το Hot Stone είναι ίσως η πιο διαδεδομένη θερμοθεραπεία. Μάθε το εδώ! 3. Βεντούζες Η βεντουζοθεραπεία είναι ίσως η αποτελεσματικότερη θερμοθεραπεία. Ε ναι... Κάτι ήξεραν οι γιαγιάδες μας! Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
4. Hot towel (ζεστές πετσέτες) Αυτή η τεχνική μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε τεχνική μάλαξης, και είναι πολύ ευχάριστη! Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Μερικά από τα βότανα που χρησιμοποιούνται στο μασάζ με πουγκιά. 5. Hot paraffin (ζεστή παραφίνη και παραφινόλουτρα) Δεν είναι ιδιαίτερα γνωστή στους εναλλακτικούς θεραπευτές, μιας και πολλοί θεωρούν την παραφίνη μη φυσικό υλικό. Ωστόσο, η παραφίνη είναι υποαλλεργική και έχει πολλά οφέλη. Λαμβάνεται από το πετρέλαιο. Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
6. Warm Bamboo Massage Είναι μια σχετικά νέα θεραπεία, και εκτελείται με ράβδους μπαμπού! Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Αυτά τα ολίγα για τις θερμοθεραπείες! Για σεμινάρια μασάζ, δείτε εδώ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Λέξεις κλειδιά: hot stone massage, herbal compress, warm bamboo, βεντούζες, βεντουζοθεραπεία, σεμινάρια μασάζ
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |