ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΕΛΜΑΤΟΣ

Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας

Μάθετε περισσότερα για την κινησιολογία του πέλματος και τον κύκλο της βάδισης.
Θα δούμε επίσης πώς το πέλμα μας επηρεάζεται από την κατάσταση όλου του ποδιού.
​

Το πέλμα είναι ένα μια τις πιο δυναμικές δομές στο ανθρώπινο σώμα. Η 
αλληλεπίδραση δυνάμεων που το καθιστά λειτουργικό παραβλέπεται εν γένει, και συχνά το πέλμα αντιμετωπίζεται σαν στατική δομή. Ωστόσο, η κινησιολογία του είναι αξιοθαύμαστη. Μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό στο σεμινάριο Thai Foot Massage. 

Κατά τη διάρκεια του βηματισμού, η κίνηση του ποδιού συντονίζεται με την κίνηση όλων των οστών του κάτω άκρου. Πρόκειται για έναν πολύπλοκο μηχανισμό, ο οποίος μεριμνά για την απορρόφηση των κραδασμών και την προσαρμογή σε ανώμαλες επιφάνειες. Επίσης, το πέλμα αποτελεί την βάση της κίνησης, αλλά και της επίγνωσης της θέσης του σώματος, προσφέροντας ισορροπία και μόχλευση για την βάδιση. 

Είναι αξιοσημείωτο ότι δεν απαιτείται μυική δραστηριότητα για την στήριξη του πέλματος, όταν αυτό είναι σε ανάπαυση. Η διατήρηση της καμάρας του στατικού πέλματος αποδίδεται στους (πολλούς!) συνδέσμους και στην στήριξη που παρέχεται από τα οστά. 

Χάρη στην δομή του πέλματος, αλλά και στις καμπύλες του, μειώνεται η ενεργειακή δαπάνη, τόσο κατά την φάση της αιώρησης, όσο και κατά την φάση της στήριξης. Μιας και το αναφέραμε, να πούμε ότι αυτές είναι οι δυο βασικές φάσεις του κύκλου της βάδισης, αν και υπάρχουν αρκετές επιπρόσθετες υπο-φάσεις. 

Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει και η υπαστραγαλική (αστραγαλοπτερνική) άρθρωση. Ο αστράγαλος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην κίνηση του σώματος στον οβελιαίο άξονα, αλλά και στην πραγματοποίηση του επόμενου βήματος κατά την βάδιση.  Ένα σημαντικό αλλά συχνά παραβλεπόμενο χαρακτηριστικό του αστραγάλου είναι η ικανότητά του για κίνηση στον μετωπιαίο και εγκάρσιο άξονα. Ο αστράγαλος αρθρώνεται με τη κνήμη και την περόνη στην ποδοκνημική άρθρωση.

Το πόδι είναι η "ρίζα" μεταξύ του σώματος και της γης, και ενίοτε η κατάστασή του αντικατοπτρίζει αυτή την σχέση.

​Η πτέρνα είναι το πρώτο μέρος του ποδιού που έρχεται σε επαφή με το έδαφος όταν περπατάμε. Είναι συνεπώς επιφορτισμένη με την ιδιαίτερη αποστολή της σταδιακής επαναφοράς του πέλματος στο έδαφος. Ο επιμήκης άξονας της πτέρνας είναι εν γένει προσανατολισμένος κατά μήκος της μέσης γραμμής του ποδιού. 

Η γενική θέση του πέλματος καθορίζεται και από το ισχίο, αλλά και από το σε καμψη  γόνατο. Ωστόσο, οι πιο λεπτές και μικρής εμβέλειας κινήσεις και λειτουργίες, ρυθμίζονται από τις τοπικές αρθρώσεις. Οι δυνάμεις που δρουν στο πόδι, σε μεγάλο βαθμό καθορίζονται από την κατάσταση και την κίνηση άλλων τμημάτων του σώματος. 

Η σημασία των αρθρώσεων  του γονάτου και του ισχίου, όσον αφορά στην ρύθμιση των χωρικών σχέσεων του πέλματος, αναδεικνύεται συχνά από τις ανεπιθύμητες αντιδράσεις αυτών των αρθρώσεων κατά την καταπόνηση του πέλματος. Ούτως ή άλλως, πάντα στο σώμα μιλάμε για κινητικές αλυσίδες - σχεδόν τίποτα δεν λειτουργεί αυτόνομα.

Το πόδι είναι η "ρίζα" μεταξύ του σώματος και της γης, και ενίοτε η κατάστασή του αντικατοπτρίζει αυτή την σχέση.

Το FLOW προσφέρει εκπαίδευση στο Thai Foot Massage (Ταϊλανδέζικο μασάζ πελμάτων), και στο Ταϊλανδέζικο μασάζ. 

Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης.

Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας. 

---

Βιβλιογραφία:

• Normal Biomechanics of the Foot and Ankle, ROBERT DONATELLI, MA, PT
• The Biomechanics of the Foot, by André Bähler 
• Redefining Biomechanics Of The Foot And Ankle, Christopher Nester, BSc (Hons), PhD, Andrew Findlow, BSc (Hons), Anmin Liu, BSc (Hons), Erin Ward, DPM