Ελευθερία Μαντζώρου - καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας.
Το gua sha (γκουά σα) είναι μια Ασιατική παραδοσιακή θεραπεία, η οποία είναι πολύ διαδεδομένη στην Άπω Ανατολή (κυρίως στην Κίνα, την Ινδονησία και το Βιετνάμ), σε κοινότητες Ασιατών μεταναστών, αλλά και σε Δυτικούς θεραπευτές που εξασκούν τον βελονισμό ή την μάλαξη. Ο όρος σημαίνει «απόξεση (gua) με ερυθρά στίγματα (sha)». Άλλες κοινές του ονομασίες, όπως gua feng, σημαίνουν «απόξεση για να εκδιωχθεί ο άνεμος». Η καταγωγή του χάνεται στα βάθη των αιώνων, όπως συμβαίνει με όλες τις παραδοσιακές τέχνες. Ας δούμε λοιπόν τι περιλαμβάνει αυτή η πρακτική, αλλά και τι σημαίνει «άνεμος» για τις ιατρικές παραδόσεις της Ασίας. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι το γκουά σα μειώνει τον μυοσκελετικό πόνο. Το γκουα σα εκτελείται με διάφορα εργαλεία, τα οποία κάνουν επαναληπτικές κινήσεις στην επιφάνεια του δέρματος ενώ κρατούνται σε συγκεκριμένη κλίση. Αυτές οι κινήσεις είναι μια μορφή απόξεσης, και μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα (από εκεί προέρχεται το sha). Αν εκτελεστούν με μεγάλη δύναμη και ταχύτητα, ή για πολλή ώρα σε ένα σημείο, είναι επώδυνες. Η τεχνική ενδείκνυται κυρίως για μυοσκελετικά προβλήματα. Σε κλινικές μελέτες, αποδείχθηκε πιο ωφέλιμη από τον βελονισμό (όχι όμως και από την μάλαξη.) Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την μικροκυκλοφορία τα πρώτα 7,5 λεπτά μετά την θεραπεία, και γενική μείωση του πόνου με έναν μη-ειδικό μηχανισμό. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, αυτά τα ερυθρά στίγματα εμφανίζονται όταν λύεται το «στάσιμο Αίμα» (όρος της ΠΚΙ που δηλώνει μια πληθώρα διαταραχών, όπως παράγοντες που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος και / ή την παραγωγή αιμοκυττάρων ή διάφορα σύνδρομα που έχουν να κάνουν με πραγματική στασιμότητα οργανικών υγρών, ιστών ή άλλων στοιχείων που θα χρειαζόμουν ένα βιβλίο για να τα γράψω αναλυτικά!). Είναι τεκμηριωμένο σε κλινικές μελέτες ότι προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, ότι προάγει την ισορροπία μεταξύ παρασυμπαθητικού και συμπαθητικού νευρικού συστήματος, και ότι είναι ωφέλιμο για αθλητές (δείτε εδώ την μελέτη που έγινε σε αθλητές άρσης βαρών). Εργαλεία του γκουά σα (guasha) Ο «άνεμος» για τους Κινέζους, μπορεί να δηλώνει προβληματικά φαινόμενα κίνησης στο σώμα, όπως ρευματισμούς, πόνους που κωλύουν την κινητικότητα του σώματος, ορισμένες οξείες παθήσεις όπως γρίπη ή αμυγδαλίτιδα, ή ακόμα και δερματολογικές παθήσεις και μερικά άλλα που επίσης θα καταλάμβαναν ένα βιβλίο! Ο στόχος του gua sha είναι να αποβάλει την «στασιμότητα» και τον «άνεμο» με την βοήθεια της απόξεσης και των λοιπών τεχνικών του. Ναι, εφαρμόζεται και για οξείες παθήσεις, αλλά μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο για αυτές. Βασίζεται στο ίδιο σκεπτικό στο οποίο στηριζόταν η παραδοσιακή βεντουζοθεραπεία στην Ελλάδα (βλέπε «κοφτές»). Το γκουά σα είναι από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Στην Δύση, οι τεχνικές του γκουα σα μπορούν να εφαρμοστούν πιο ήπια, χωρίς να προκληθούν τα χαρακτηριστικά ερυθρά στίγματα (ναι, μένουν σημάδια, τα οποία παρέρχονται μετά από λίγες ημέρες, όπως συμβαίνει και με τις βεντούζες). Τα δύο μεγάλα πλεονεκτήματα του gua sha είναι αφενός μεν ότι μαθαίνεται πολύ εύκολα (γι’ αυτό και είναι τόσο διαδεδομένο ως μέσο αυτοβοήθειας σε μεγάλα τμήματα του πληθυσμού), αφετέρου δε ότι είναι πολύ οικονομικό. Στην Κίνα, η τεχνική εφαρμόζεται σε ιδιωτικά και δημόσια νοσοκομεία. Για σεμινάρια και εκπαίδευση στο gua sha πατήστε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις προσφορές του FLOW, γραφτείτε στο μηνιαίο newsletter μας, μέσω της παρακάτω φόρμας. Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή με εμάς :)
1 Comment
ΙΩΑΝΝΑ ΚΑΤΣΙΓΙΑΝΝΗ
14/10/2017 11:42:22 am
thank you
Reply
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |