Ελευθερία Μαντζώρου, ποδοσφαιρόφιλη καθηγήτρια εναλλακτικών θεραπειών Συζητώντας με βουδιστές μοναχούς για τον Ζαγοράκη, και άλλες σουρεάλ καταστάσεις... Είναι γνωστό ότι έχω μια ιδιαίτερη αγάπη για το ποδόσφαιρο, από παιδί. Όταν λοιπόν βρέθηκα στην Ταϊλάνδη το 2004 για σπουδές στο Ταϊλανδέζικο μασάζ την περίοδο που η Εθνική Ελλάδας αγωνιζόταν στο Euro, εννοείται ότι παρακολουθούσα στενά τα αποτελέσματα και την εξέλιξη του τουρνουά. Δυστυχώς δεν είχα καταφέρει να δω ζωντανά όλους τους αγώνες, μιας και λόγω της διαφοράς ώρας, ξεκινούσαν πολύ αργά την νύχτα, κι εγώ έπρεπε να ξυπνάω νωρίς για τα μαθήματα. Όταν φτάσαμε τελικό, είχα δυσκολευτεί να το πιστέψω. Οι ντόπιοι εκεί υποστήριζαν Ελλάδα, μιας και ήμασταν το αουτσάιντερ (και εδώ που τα λέμε, ποιος χωνεύει τον Κριστιάνο Ρονάλντο;). Το βράδυ του τελικού είχα πέσει για ύπνο νωρίς, γιατί ήμουν πολύ κουρασμένη και το πρόγραμμα που ακολουθούσα ήταν πολύ απαιτητικό. Το ματς ξεκινούσε 2 τα μεσάνυχτα, κι εγώ 7 έπρεπε να βρίσκομαι στο Old Medicine Hospital. Άλλωστε, ήμουν σίγουρη ότι θα χάναμε πανηγυρικά. Το επόμενο πρωί, με το που άνοιξα την πόρτα του (πάμφθηνου και οικογενειακού guest house που έμενα), με περίμενε η ξενοδόχα κι ο άντρας της. Πριν ανοίξω το μάτι μου, με αγκάλιασαν και είπαν Congratulations! Σκέφτηκα ότι μου κάνουν φάρσα, αλλά τελικά ήταν αλήθεια! Πήγα στο μάθημά μου, κι εκεί οι άντρες συμμαθητές μου από Ευρωπαϊκές χώρες με κοιτούσαν με μισό μάτι. Ένας ήρθε και μου είπε, «Προφανώς δωροδοκήσατε την FIFA». Δεν διαφώνησα ιδιαίτερα έντονα μαζί του, μιας και σκέφτηκα ότι σαν επιχείρημα ευσταθεί. Εκείνο το διάστημα, έτρεχε μια ιστορία σε ένα βουδιστικό μοναστήρι, που λεγόταν Monk Chat. Οι μοναχοί μάθαιναν Αγγλικά, και καλούσαν τους τουρίστες να συζητήσουν μαζί τους στα Αγγλικά, προκειμένου να εξασκηθούν. Πήγα λοιπόν εκεί ένα απόγευμα, να δω τι παίζει. Με το που μπήκα, με πλησιάζει ένας μοναχός με ξυρισμένο κεφάλι και πορτοκαλί ράσα. - Hello, how are you? What is your name?,με ρωτάει. - I am fine. My name is Elefteria, απάντησα (σιγά μην μπορούσε να το προφέρει...). - Where are you from? - I am from Greece. - Oh, number one! Come on, guys!! , λέει και φωνάζει κάτι άλλους μοναχούς που ήταν στο προαύλιο της μονής. (Μπορεί να αναφερόταν και στην Παπαρίζου, τα παρακολουθούν αυτά)... Βρέθηκα εν ριπή οφθαλμού περιτριγυρισμένη από ένα τσούρμο μοναχούς που με ρωτούσαν για το ποδόσφαιρο. Έπεσαν διάνα πραγματικά, μιας και μπορώ να σταθώ αξιοπρεπέστατα σε οποιαδήποτε ποδοσφαιρική συζήτηση. Σε κάποια φάση μου ζητάνε να ανεβώ στον πάνω όροφο, όπου έχουν λέει έναν ραδιοφωνικό σταθμό. Περίμενα ότι θα με ρωτήσουν κάτι για τον αρχαίο Ελληνικό πολιτισμό, αλλά καμία σχέση. Ο μοναχός που μιλούσε μαζί μου, με ρωτάει, στον αέρα πάντα, Tell us about Zagorakis… Τους ανέλυσα εκτενώς την άποψή μου για το Ελληνικό πρωτάθλημα και το ποδόσφαιρο (δεν θα τα πω εδώ, γιατί θα γίνουμε καφενείο). Μόνο για μπάλα μιλούσαμε! Ήταν τουλάχιστον 7-8 μοναχοί στο δωμάτιο. Μετά την κουβέντα μας, έβαλαν να παίζει μια playlist με Led Zeppelin κτλ... Στην Ταϊλάνδη, είναι σύνηθες οι γονείς (ειδικά οι πιο φτωχοί) να στέλνουν τα παιδιά τους σε μοναστήρι για κάποια χρόνια, προκειμένου να σπουδάσουν... Αυτα λοιπόν. Το ποδόσφαιρο είναι μαγικό :) Αυτό το καταπληκτικό άρθρο δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε άλλο υπάρχει σε αυτή την ιστοσελίδα. Παρακαλώ μην το αντιγράφετε, μιας και είναι δικό μου δημιούργημα... Όροι χρήσης.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Σε αυτό το άρθρο απλά μοιραζόμαστε μερικά ενδιαφέροντα πράγματα για τον σκελετό. Αυτό που θέλουμε να αναδείξουμε, είναι κυρίως το γεγονός ότι δεν είναι μια στατική δομή, αλλά ένα δυναμικό σύστημα. Το ερειστικό σύστημα – δηλαδή ο σκελετός - δίνει στο σώμα δομή, προστασία και κίνηση. Τα 206 οστά που έχουμε, συν τοις άλλοις παράγουν κύτταρα του αίματος, αποθηκεύουν σημαντικά μέταλλα, και απελευθερώνουν ζωτικής σημασίας ορμόνες. Τα οστά είναι σταθερά και συμπαγή, και έχουν τα δικά τους αιμοφόρα αγγεία, λεμφαγγεία και νεύρα. Ο σκελετός περιέχει 3 είδη οστών:
Το μεγαλύτερο οστό του ανθρώπινου σώματος είναι το μηριαίο. Αν και συχνά θεωρείται ως απλά μια στατική δομή στήριξης, το ερειστικό σύστημα είναι ένα δυναμικό όργανο με πολλές λειτουργίες. Επιτρέπει τη μετακίνηση και την κινητική λειτουργία, διευκολύνει την αναπνοή, προστατεύει τα ζωτικά όργανα, φιλοξενεί τον μυελό των οστών, και διαδραματίζει μείζων ρόλο στην ομοιόσταση. Στην πραγματικότητα, σε 4 χρόνια, ο σκελετός ενός νέου ανθρώπου θα είναι εντελώς νέος σε σύγκριση με τον σκελετό του σήμερα. Τα οστά μπορούν να ανταποκριθούν σε περιβαλλοντικά ερεθίσματα, μπορούν να γίνουν μεγαλύτερα ή μικρότερα, να αυτο-ενισχυθούν όταν χρειαστεί και, όταν σπάσουν, είναι μεταξύ των λίγων οργάνων με την ικανότητα αναγέννησης χωρίς ουλές. Οστά της πυέλου Ένα οστό υφίσταται διαμήκη και ακτινική ανάπτυξη, και αναδιαμόρφωση κατά τη διάρκεια της ζωής. Η διαμήκης και ακτινική ανάπτυξη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας. Να επισημάνουμε ότι η γεωμετρία και η σύνθεση των οστών είναι σημαντικά, επειδή τα μεγαλύτερα οστά είναι ισχυρότερα από τα μικρότερα οστά, ακόμη και με ισοδύναμη οστική πυκνότητα. Κάθε οστό έχει ένα ή περισσότερα τρήματα (οπές), από τα οποία περνούν τα αιμοφόρα αγγεία που το τροφοδοτούν. Όπως είναι γνωστό, η βασική δομική ουσία των οστών είναι το ασβέστιο, και κάθε διαταραχή στην συγκέντρωσή του έχει άμεση επίδραση στον σκελετό. Ο μυελός των οστών Ο ερυθρός μυελός των οστών σχηματίζει τα περισσότερα από τα κύτταρα του αίματος, και βοηθά στην καταστροφή παλαιών αιμοσφαιρίων. Ένας άλλος τύπος μυελού των οστών, ο κίτρινος, βρίσκεται στις κεντρικές κοιλότητες των μακριών οστών. Αποτελείται κυρίως από λίπος. Ωστόσο, εάν το σώμα χάσει μεγάλες ποσότητες αίματος, μπορεί να μετατρέψει τον κίτρινο μυελό σε ερυθρό, για να παράξει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στην μάλαξη και την σπονδυλοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Γραφτείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε για τα μαθήματα και τις προσφορές μας.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Συνήθως δεν σκεφτόμαστε τα πόδια μας. Ώσπου να πονέσουν. Έχουμε την τάση να τα θεωρούμε δεδομένα, αλλά, όπως και άλλα μέρη του σώματός μας, μπορούν να κουραστούν και να καταπονηθούν υπερβολικά, και να χρειαστούν κάποια προσοχή. Όταν τα πέλματα αρχίζουν να πονούν, αυτό μπορεί να προμηνύει πολλά άλλα προβλήματα. Όταν τα πέλματα πονούν, απλά αποφεύγουμε να κάνουμε πολλά-πολλά. Ωστόσο, το σώμα μας θέλει να κινείται. Και ο εγκέφαλός μας λειτουργεί καλύτερα όταν είμαστε δραστήριοι. Έτσι ο πόνος στα πέλματα μπορεί γρήγορα να προκαλέσει επιπλοκές. Ένας πόνος στα πέλματα μπορεί να προκαλέσει πόνους σε άλλα σημεία στο σώμα. Εάν το πέλμα πονάει, αλλάζουμε τον τρόπο που στεκόμαστε, που περπατάμε και μετακινούμαστε. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τα κάτω άκρα στο σύνολό τους. Κι όταν επηρεάζονται τα κάτω άκρα, επηρεάζονται οι ισορροπίες στην λεκάνη, στην σπονδυλική στήλη, ακόμα και στον αυχένα. Ορισμένες δουλειές προϋποθέτουν ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Άλλες απαιτούν παραμονή σε σκληρά δάπεδα ή τραχύ έδαφος. Άλλοι πάλι αναγκάζονται να διανύουν μεγάλη απόσταση βαδίζοντας, από το χώρο στάθμευσης ως την δουλειά. Στο σπίτι περπατάμε για να φροντίσουμε τον χώρο μας, την οικογένειά μας και τα υπάρχοντά μας. Μαγειρεύουμε, πλένουμε, καθαρίζουμε και τακτοποιούμε. Κάποιοι ανεβοκατεβαίνουν τις σκάλες κάθε μέρα πολλές φορές. Οι αθλητές χρησιμοποιούν τα πέλματά τους για να τρέξουν, να κάνουν άλματα και λακτίσματα. Τα πέλματά τους καταπονούνται ιδιαίτερα, δεδομένου ότι δέχονται όλο το σωματικό βάρος μαζί με την πρόσθετη δύναμη από την άσκηση. Τα πέλματα επιβαρύνονται ακόμα και από την γιόγκα, τον χορό, την πεζοπορία και την αναρρίχηση. Πολλές από αυτές τις δραστηριότητες μπορούν να χαλαρώσουν τους συνδέσμους του πέλματος, με επακόλουθο την αποσταθεροποίησή του. Για να μην μιλήσουμε καθόλου για το ό,τι στα πέλματά μας μπορούν να πέσουν πράγματα ή να πατήσουμε εμείς κατά λάθος κάτι (όπως π.χ. παιχνίδια Lego, ή να χτυπήσουμε το μικρό μας δαχτυλάκι σε γωνίες επίπλων)! Ούτε για όλα τα ψηλοτάκουνα και τα μοδάτα παπούτσια που στριμώχνουμε τα πέλματά μας.
Όλες οι αρθρώσεις των κάτω άκρων επηρεάζονται από τα πέλματα. Οι αρθρώσεις δέχονται πίεση από τους μυς και τα οστά που έλκονται και στρίβουν από αυτές. Η ανακούφιση από τον πόνο των πελμάτων επιτρέπει στους μύες και τις αρθρώσεις να βρίσκονται στις κατάλληλες θέσεις τους, και να λειτουργούν πιο αποδοτικά δεχόμενες λιγότερη πίεση.
Το μασάζ - ειδικά οι τεχνικές του Thai Foot Massage που γίνονται με ειδικά εργαλεία - παρέχει ανακούφιση από την πελματιαία απονευρωσίτιδα, και άλλους πόνους που εμφανίζονται στο πέλμα, όπως π.χ. η μεταταρσαλγία ή το νεύρωμα Morton. Δείτε στο τέλος του άρθρου βίντεο με τεχνικές μασάζ πελμάτων. Οι περισσότεροι μύες που κινούν το πέλμα ξεκινούν από τους μύες της κνήμης, οπότε η ανακούφιση από τον πόνο στο πέλμα βελτιώνει και την κινητικότητα αυτών των μυών (όπως ο υποκνημίδιος και ο γαστροκνήμιος).
Τα πέλματά μας κάνουν πολλά για μας. Δώστε τους μια προσοχή που τους αξίζουν με ένα μασάζ, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που θέλετε.
Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στο Thai Foot Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μάθετε περισσότερα για το Ταϊλανδέζικο μασάζ - γνωστό και ως τάι μασάζ ή thai massage - την ιερή εργασία με το σώμα που αναπτύχθηκε στην αρχαία Ταϊλάνδη και γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο μέσω των σεμιναρίων που διεξάγονται. Στην αρχαιότητα, η περιοχή της σημερινής Ταϊλάνδης ήταν καλυμμένη από οργιώδη τροπική βλάστηση και πυκνά δάση. Η γόνιμη γη, οι εύκρατες κλιματολογικές συνθήκες και οι άφθονοι φυσικοί πλουτοπαραγωγικοί πόροι αποτέλεσαν πόλο έλξης για διάφορα φύλα καθ’ όλη τη διάρκεια της ανθρώπινης ιστορίας, μέχρι και τις μέρες μας.Σε αυτό το πρόσφορο έδαφος λοιπόν, δομήθηκαν οι βάσεις του Ταϊλανδέζικου μασάζ και της Ταϊλανδικής ιατρικής. To Thai Massage ή nuad thai, όπως είναι η παραδοσιακή του ονομασία, είναι μια πανάρχαιη θεραπευτική τέχνη της Άπω Ανατολής. Οι ρίζες του χάνονται στα βάθη της αρχαιότητας. Ουσιαστικά, το σύστημα που στις μέρες μας καλείται «Thai Massage» κατάγεται από την Ινδία. Ασφαλώς, στην αρχαιότητα, οι ανταλλαγές μεταξύ διαφορετικών πολιτισμών ήταν σΰνηθες φαινόμενο. Έτσι, ανά τους αιώνες, οι παραδοσιακές θεραπευτικές διδασκαλίες χρωματίστηκαν από αυτές των γειτονικών χωρών. Άλλωστε, αυτό συνέβαινε και στον αρχαίο ελληνικό χώρο - η ανταλλαγή γνώσεων έδινε και έπαιρνε στη λεκάνη της Μεσογείου, στην Εγγύς και στη Μέση Ανατολή. To Thai Massage λοιπόν, αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της παραδοσιακής ταϊλανδέζικης ιατρικής, ενός αρχαίου συστήματος που, αν και έχει επηρεαστεί από την Αγιουρβέντα, συνιστά αυτόνομη θεραπευτική παράδοση. To Thai Massage είναι ένα μασάζ δαπέδου, και περιέχει μόνο τεχνικές ξηρής μάλαξης. Ποτέ δεν ασκείται σε πάγκο, σε γυμνό σώμα με λάδι, όπως το σουηδικό μασάζ. Ο δέκτης πάντα πρέπει να φορά ελαφρύ ρουχισμό. Επειδή εφαρμόζονται διατάσεις, οι λαβές μας πρέπει να έχουν σταθερότητα. Συνεπώς, το στοιχείο της λιπαρότητας είναι ανεπιθύμητο. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του Thai Massage είναι οι διατάσεις του. Θα αποτολμούσα να πω ότι το Thai Massage, διευρύνοντας το σώμα, διευρύνει και τη συνείδηση. Φανταστείτε ένα άτομο μαζεμένο, κουλουριασμένο, αδύνατο να καθίσει σε ευθυτενή στάση. Θα μπορούσε ποτέ η εικόνα ενός τέτοιου ατόμου να συμβολίζει την αυτοπραγμάτωση; Μάλλον θα συμβόλιζε τους περιορισμούς του ανθρώπινου νου. Τώρα φανταστείτε ένα άτομο με το σώμα του σε πλήρη αρμονία, σε ευθυτενή στάση, που είναι απολύτως σε θέση να εκτείνει τους μυς του στο μέγιστο. Αν θέλαμε να συμβολίσουμε την τελειότητα με μια εικόνα ενός ανθρώπινου σώματος, σίγουρα θα επιλέγομε ένα σώμα σε μια τέτοια κατάσταση. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικά σεμινάρια στο Ταϊλανδέζικο μασάζ. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η μάλαξη με πουγκιά είναι μια θεραπεία την οποία συναντάμε στην παράδοση στην Αγιουρβέδα, καθώς και στην παραδοσιακή Ταϊλανδέζικη ιατρική. Στην Ταϊλάνδη, όπου και την διδάχτηκα, είναι γνωστή ως LUK PRA KOB. Διεθνώς είναι γνωστή ως Hot Herbal Compress ή Ball. Μάθετε περισσότερα παρακάτω. Στην Ταϊλάνδη, τα πουγκιά χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ (Nuad Boran), για πάνω από 400 χρόνια. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση των γραμμών sen (οι μεσημβρινοί της παραδοσιακής ταϊλανδικής ιατρικής), καθώς και για τοπικά προβλήματα. Αυτές οι βοτανικές κομπρέσες παρασκευάζονται με μια ποικιλία από ξηρά βότανα - συνήθως λεμόνι, ευκάλυπτος, ρίζα πιπερόριζας, και μέντα. Μπορούν να προστεθούν και άλλα φρέσκα βότανα, όπως η ρίζα γκαλανγκάλ ή κουρκούμης. Επιπλέον, μπορούν να προστεθούν άνθη, όπως τριαντάφυλλα, γιασεμί ή χρυσάνθεμο. Και τελικά, μπορεί να προστεθούν και ορισμένα φρέσκα βότανα, όπως κάποια είδη τζίντζερ και λάιμ, αλλά και λεμονόχορτο. Να επισημάνουμε ότι ο ευκάλυπτος δεν είναι ενδημικό δέντρο της Ταϊλάνδης. Οι περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν τα φύλλα του, παρότι υπάρχουν πολύ σοβαρά οικολογικά ζητήματα με την εισαγωγή του συγκεκριμένου δέντρου, μιας καταναλώνει πάρα πολύ νερό και οι ρίζες του σκοτώνουν άλλα κοντινά δέντρα και φυτά. Ευκάλυπτος - βασικό συστατικό στα πουγκιά με βότανα, παρά τα σοβαρά οικολογικά ζητήματα που συνδέονται με την καλλιέργειά του.
Πώς φτιάχνουμε πουγκιά με βότανα
Αφού τα βότανα αναμειχθούν καλά, το φυτικό μίγμα τοποθετείται σε ένα κομμάτι ύφασμα. Στη συνέχεια τυλίγεται με διάφορους τρόπους περίδεσης, σχηματίζοντας μια μπάλα στη βάση και μια λαβή στην κορυφή. Η κομπρέσα - πουγκι τοποθετείται έπειτα σε ατμομάγειρα για να θερμανθεί. Πολλοί ταϊλανδοί θεραπευτές χρησιμοποιούν την τεχνική του Luk Pra Kob κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η εφαρμογή της κομπρέσας αυξάνει το εύρος της κίνησης, βελτιώνει την κυκλοφορία, και ελαττώνει τον μυϊκό σπασμό. Επίσης, συνιστάται για κεφαλαλγίες και στρες, αλλά και για την οξεία φάση του κρυολογήματος. Η εκπαίδευση στο μασάζ με πουγκιά είναι απαραίτητη, τόσο για την εκμάθηση των ενδεικνυόμενων βοτάνων, όσο και για την εφαρμογή της θερμοθεραπείας. Ορισμένα σημεία του σώματος είναι πιο ευαίσθητα από άλλα στην θερμότητα. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης:
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Το τζίντζερ είναι επίσης βασικό συστατικό στα πουγκιά με βότανα. Στην Ταϊλάνδη, ο βοτανοθεραπευτής καλείται maw ya samunphrai, και είναι καταρτισμένος και στην θερμοδυναμική επίδραση των βοτάνων. Π.χ. αν κρίνει ότι ένα άτομο έχει «κρύο» στο σώμα του, χορηγεί θερμαντικά βότανα. Η βοτανοθεραπευτική παράδοση είναι διαδεδομένη τόσο στα αστικά κέντρα, όσο και στην επαρχία. Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι γνώσεις φυλών όπως οι Karen και οι Hmong, στων οποίων το χωριό είχα την τύχη να μείνω για λίγες ημέρες. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικά σεμινάρια στο μασάζ με πουγκιά. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το Hot stones massage (μάλαξη με θερμούς λίθους) είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ, το οποίο περιλαμβάνει τη χρήση θερμών λίθων, που συνήθως είναι ηφαιστειακές πέτρες. Συνήθως συνδυάζεται με το κλασικο Σουηδικό μασάζ, αλλά δύναται να ενσωματωθεί σε όλες τις μορφές των εναλλακτικών θεραπειών και στα spa treatments. Το 1993 η massage therapist Μαίρη Νέλσον από το Τάκσον της Αριζόνα, δήλωσε ότι έβλεπε οράματα και λάμβανε πνευματική καθοδήγηση. Έτσι, ανέπτυξε την θεραπεία LaStone, την αρχική μορφή του Hot stones massage. «Κάθε μέρα, η δίαισθησή μου μού υπαγόρευε να χρησιμοποιώ ολοένα και περισσότερες πέτρες», είπε. Σύντομα το hot stone massage έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές και πλέον απαντάται σχεδόν σε όλα τα spa. Οι πέτρες χρησιμοποιούνται με δυο βασικούς τρόπους. Κατ’ αρχήν, μεταδίδουν θερμότητα στο σώμα, εναποτιθέμενες στο σώμα του δέκτη (απευθείας ή επάνω σε ύφασμα). Υπάρχουν διάφορα layout για τις πέτρες. Συνήθως, οι πέτρες εναποτίθενται στην πλάτη, αμφοτερόπλευρα της σπονδυλικής στήλης, στις θέσεις των τσάκρα, στους οπίσθιους μηριαίους και στα χέρια. Καθώς οι εναποτιθέμενες πέτρες εκπέμπουν θερμότητα, ο θεραπευτής εφαρμόζει στον δέκτη διάφορες τεχνικές μάλαξης με τις θερμασμένες, λαδωμένες πέτρες. Η θερμότητα από τις πέτρες χαλαρώνει τους μύες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και προάγει την θεραπευτική διαδικασία. Το αυθεντικό Hot stones massage δεν περιλαμβάνει απλώς το «γλίστρημα» των λαδωμένων λίθων στην επιδερμίδα. Οι πέτρες αποτελούν εργαλεία μάλαξης του μυϊκού ιστού. Η πίεση γίνεται σε βαθμό άνετο για τον δέκτη. Φυσικά, ο δέκτης μπορεί να ζητήσει ελαφριά, μέτρια ή έντονη πίεση, προσαρμόζοντας τη συνεδρία στις δικές του προτιμήσεις. Η θερμότητα από τις πέτρες χαλαρώνει τους μύες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και προάγει την θεραπευτική διαδικασία. Η μυϊκή χαλάρωση συνεπάγεται διανοητική χαλάρωση. Ουσιαστικά, το hot stones massage είναι ένα κορυφαίο anti-stress μασάζ. Συν τοις άλλοις, η μυϊκή χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την εναπόθεση των θερμών πετρών, δίνει στον θεραπευτή τη δυνατότητα να δουλεύει σε βαθύτερα μυϊκά επίπεδα του σώματος, λύοντας χρόνιες εντάσεις. Πέραν της σουηδικής μάλαξης, το Hot Stone μπορεί να συνδυαστεί με:
Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Hot Stone Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Νέες οδηγίες από το American College of Physicians (ACP) συνιστούν την άσκηση, το Pilates, την γιόγκα ή το μασάζ πριν από τη λήψη φαρμάκων για οξεία επεισόδια οσφυαλγίας. Οι οδηγίες δημοσιεύθηκαν ψηφιακά στις 13 Φεβρουαρίου 2017 στο Annals of Internal Medicine. Το NPR αναφέρει ότι οι ερευνητές ανέλυσαν περισσότερες από 150 μελέτες που εξετάζουν τι λειτουργεί και τι όχι όταν πρόκειται για οσφυαλγία. Αφισάκι της Ελευθερίας Μαντζώρου για το ισχιακό νεύρο. Ο αντιπρόεδρος του ACP, Δρ. Nitin Damle, λέει ότι "η μη ειδική οσφυαλγία" - όχι το είδος του πόνου που ακτινοβολεί κάτω στο πόδι (ισχιαλγία) ή προκαλεί μούδιασμα και καθιστά το άτομο ανίκανο να κινηθεί - συνήθως παρέρχεται από μόνη της. «Ο οργανισμός θα το αντιμετωπίσει, η φλεγμονή θα μειωθεί», λέει ο Damle. Μπορεί να χρειαστούν μερικές μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα, αλλά τελικά θα επανέλθεις στο φυσιολογικό. Γιατί λοιπόν να βιώνουμε άσκοπα ανεπιθύμητες παρενέργειες των φαρμάκων; Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρίτιδα, στομαχικές διαταραχές και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αντίθετα, οι νέες κατευθυντήριες γραμμές προτείνουν τεχνικές για την επιτάχυνση της διαδικασίας ίασης, συμπεριλαμβανομένων των θερμοθεραπειών (οι καλύτερες είναι το Hot Stone Massage και οι βεντούζες), του μασάζ, του βελονισμού και της οστεοπαθητικής, που μπορούν να «χαλαρώσουν τους μύες, τους αρθρώσεις και τους τένοντες έτσι ώστε οι άνθρωποι να ανακουφίζονται ταχύτερα από την οσφυαλγία. " Διαβάστε εδώ στο blog μας και για την επίδραση του Thai Massage στην κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Ο ιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης Steven Atlas, αναπληρωτής καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, που εξασκεί την ειδικότητά του στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, περιγράφει τις κατευθυντήριες γραμμές ως απαραίτητη αλλαγή. "Απομακρύνουμε από τις επιφανειακές παρεμβάσεις που προβλέπουν απλά την λήψη ενός χαπιού, και συνιστούμε μια πιο πολύπλευρη λύση που περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής", λέει. Το μασάζ μπορεί να είναι καλό για την μη ειδική οσφυαλγία. Οι γιατροί δεν συνιστούν μασάζ όταν ο νευρολογικός πόνος ακτινοβολεί στο πόδι. Σίγουρα, ορισμένοι τύποι οσφυαλγίας μπορεί να οφείλονται σε οστικά αίτια (σε διαταραχές που αφορούν στην σπονδυλική στήλη) και όχι σε μυικά. Ωστόσο, το μασάζ μπορεί να είναι ωφέλιμο και για την συμπίεση νεύρων, εφόσον δεν εφαρμόζεται στην οξεία φάση του πόνου, όπου ο ασθενής οφείλει να είναι κλινήρης και να λαμβάνει τα αντιφλεγμονώδη που συνιστά ο ιατρός (ενίοτε απαιτείται και έγχυση). Οι δομές που περιβάλλουν και στηρίζουν τους σπόνδυλους μπορεί να αποτελέσουν πηγή πόνου. Ακόμα κι αν ένας πελάτης δεν έχει διαγνωσθεί με ισχιαλγία - συμπίεση του νωτιαίου νεύρου – δουλεύω πάντα τους έξω (λαγονοψοΐτης, ραπτικός, μείζων και μέσος γλουτιαίος, μέγας προσαγωγός και απιοειδής) και έσω (ελάσσων γλουτιαίος, μακρός και μικρός προσαγωγός, τείνων την πλατεία περιτονία, ημιτεντονώδης & ημιυμενώδης ) στροφείς του ισχίου. Ακόμη και η επιφανειακή, χαλαρωτική μάλαξη (τεχνικές όπως οι ολισθήσεις και οι μαλακτικές θωπείες) έχει βοηθήσει άτομα με ισχιαλγία. Σαφώς απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επίδραση του μασάζ, του Pilates και της οστεοπαθητικής στους διαφόρους τύπους οσφυαλγίας. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου σεμινάρια μασάζ, όπως εκπαίδευση στο Hot Stone Massage, στο μασάζ με βεντούζες και στην σουηδική μάλαξη. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Λέξεις κλειδιά: οσφυαλγία, ισχιαλγία, μασάζ για πόνο μέσης, σεμινάρια μασάζ στην Αθήνα, μασάζ οσφυαλγίας.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Από έγκυρες πηγές, γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που διαμένουν στην περιοχή της Ταϊλάνδης χρησιμοποιούν βότανα πριν από το 1238 μ.Χ. (Chokevivat 2005). Η ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική βασίζεται στις αρχές του βουδισμού, σε γηγενείς θεραπευτικές πρακτικές, και σε παραδοσιακές φιλοσοφίες (Chokevivat 2005). Η ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική βασίζεται στις αρχές του βουδισμού, σε γηγενείς θεραπευτικές πρακτικές, και σε παραδοσιακές φιλοσοφίες. Ο Βουδισμός έχει μεγάλη επιρροή στην ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική, και πολλές αρχές του χρησιμοποιούνται στην γηγενή ιατρική. Από γραπτά σε κείμενα που χρησιμοποιούνται από βασιλικούς γιατρούς, βλέπουμε ότι οι ασθένειες κατηγοριοποιούνται μέσω krasais, οι οποίες περιγράφουν τα συμπτώματα (Bamber 1987). Ο αριθμητικός συμβολισμός είναι μια άλλη συνεισφορά του Βουδισμού. Υπάρχουν 108 διαφορετικά krasais όπως "άνεμος", "φωτιά" και "αίμα". Ο αριθμός 108 προέρχεται από βουδιστικές καταβολές. Ο Bamber (1987) προτείνει ότι ο αριθμός 108 είναι περισσότερο μια μεταφορά που υποδηλώνει ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά krasais. Στα βασιλικά κείμενα, υπάρχουν 26 krasais που περιγράφονται σε κατηγορίες που περιέχουν 8 και 18 krasais. Και ο αριθμός 8 εμφανίζεται συχνά στον Βουδισμό. Ακόμα και στην Αγιουρβεδική ιατρική υπάρχουν 8 τύποι ασθένειας, αντίληψη η οποία υιοθετήθηκε επίσης από τον Βουδισμό (Bamber 1987). Τα τέσσερα στοιχεία του σώματος Η βάση της παραδοσιακής ιατρικής θεωρίας της Ταϊλάνδης δηλώνει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 4 βασικά στοιχεία (= tard). Κάθε στοιχείο αφορά όχι στη φυσική ουσία, αλλά στις ιδιότητες αυτής της ουσίας (Somchintana 1986). Αυτά τα στοιχεία είναι τα στοιχεία του σώματος, τα οποία αποτελούνται από «γη», «αέρα», «φωτιά» και «νερό» (Chokevivat 2005). Για να παραμείνουμε υγιείς, τα τέσσερα στοιχεία πρέπει να είναι σε τέλεια ισορροπία και αρμονία. Αν αυτά τα στοιχεία τεθούν εκτός ισορροπίας, η ικανότητα του αυτοεπιδιόρθωσης του σώματος θα αποδυναμωθεί, και το άτομο θα καταστεί ευάλωτο στην ασθένεια και την θλίψη (Somchintana 1986). Πολλοί παράγοντες μπορούν να εκτρέψουν αυτήν την ισορροπία: κακή διατροφή, κακές επιλογές τρόπου ζωής, ακατάλληλη κατάσταση πνεύματος, καιρικές μεταβολές, ρύπανση και πενιχρό περιβάλλον διαβίωσης και εργασίας. Τα στοιχεία πρέπει είτε να ελαττωθούν, είτε να «ιαθούν» ώστε η θεραπεία να επέλθει φυσικά - 2003). Κάθε άτομο έχει ένα προσωπικό στοιχείο, το οποίο καθορίζεται από το μήνα γέννησης. Ωστόσο αυτό μπορεί να αλλάξει λόγω του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο μεγαλώνει (Somchintana 1986). Αυτό το προσωπικό στοιχείο θα καθορίσει την υγεία ενός ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του (Somchintana 1986). Επίσης, η υγεία ενός ατόμου, σύμφωνα με την ταϊλανδική παραδοσιακή ιατρική, επηρεάζεται από τις εποχές, την ηλικία, την γεωγραφία, τον χρόνο και τη συμπεριφορά (Chokevivat 2005). Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από υπερφυσικές δυνάμεις (πνευματικές ψυχές, κακά πνεύματα, τιμωρία από πνεύματα για κακή συμπεριφορά), δυνάμεις της φύσης (ανισορροπία των tard, ανισορροπία του ζεστού και κρύου, ανατροπή της ισορροπίας του σώματος), δυνάμεις του σύμπαντος (επιρροή από το φεγγάρι και τα αστέρια) και το Kimijati, το οποίο ισοδυναμεί με μικροοργανισμούς ή παράσιτα (Chokevivat 2005). Στην αρχαία Ταϊλάνδη πιστευόταν επίσης ότι τα στοιχεία ακολουθούν μια αλληλουχία κατά την διάρκεια του 24ωρου. Κατά την θεωρία της Ταϊλάνδης, διανύουμε δύο κύκλους ανά 24ωρο, ο καθένας από τους οποίους αποτελείται από νερό, φωτιά και άνεμο (Salguero 2003). Πιστεύουν ότι όσο συμβαδίζουμε με αυτούς τους κύκλους, τόσο πιο υγιείς και ευτυχείς θα νιώσουμε (Salguero 2003). Σύμφωνα με την Ταϊλανδέζικη ιατρική, κάθε άτομο έχει ένα προσωπικό στοιχείο, το οποίο καθορίζεται από το μήνα γέννησης.
ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΓΗΣ
Το στοιχείο της γης κυριαρχεί συνήθως στους ανθρώπους που γεννήθηκαν το χειμώνα, κατά τους μήνες Νοέμβριο, Δεκέμβριο ή Ιανουάριο. Ένα άτομο που κυβερνάται από το στοιχείο της γης θα έχει μεγάλα, ισχυρά οστά και αρθρώσεις. Θα είναι μυώδης και ισχυρός, και θα έχει σκουρόχρωμο δέρμα. Τα άτομα της Γης έχουν τέλεια υγεία του δέρματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Το στοιχείο της γης επηρεάζει τα "στερεά" όργανα, όπως το δέρμα, οι μύες, οι τένοντες, τα οστά και άλλα πιο συμπαγή όργανα. Έτσι, οι ασθένειες της γης εκδηλώνονται ως όγκοι, αιμορροΐδες, δερματικές ασθένειες, ασθένειες των οστών και ασθένειες των αρθρώσεων (Somchintana 1986). ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΝΕΡΟΥ Το στοιχείο νερού γενικά κυβερνά τους ανθρώπους που γεννιούνται το φθινόπωρο, κατά τους μήνες Αύγουστο, Σεπτέμβριο και Οκτώβριο. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν εν γένει καλλίγραμμο σώμα, υγιή επιδερμίδα και είναι σε θέση να ανεχθούν ακραίες θερμοκρασίες. Το στοιχείο νερού ελέγχει τα "υγρά" μέρη του σώματος. Ένα άτομο που κυβερνάται από το στοιχείο του νερού έχει ποιοτικό αίμα και όμορφα μάτια. Οι ασθένειες του νερού περιλαμβάνουν ασθένειες του αίματος, οφθαλμικές παθήσεις, προβλήματα ούρησης και λοιμώξεις (Somchintana 1986). Ο χρόνος του νερού θεωρούνται οι ώρες από έξι έως δέκα το πρωί και το βράδυ. Ο χρόνος του νερού θα ήταν ο καλύτερος χρόνος για την ανακούφιση των ασθενειών των στοιχείων του νερού. Ένα άτομο θα μπορούσε να ανακουφίσει αυτές τις ασθένειες καταναλώνοντας τρόφιμα και ποτά με ξινή ή πικρή γεύση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (Salguero 2003). ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΑΝΕΜΟΥ Ένα άτομο που γεννιέται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τους μήνες Μάιο, Ιούνιο ή Ιούλιο, κυβερνάται από το στοιχείο του ανέμου. Αυτοί οι τύποι είναι συνήθως ψηλοί και λεπτοί, με χαλαρές αρθρώσεις και τραχύ δέρμα. Μπορεί να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο, βαριούνται εύκολα και να είναι μάλλον δειλοί. Το στοιχείο του ανέμου ελέγχει τις λειτουργίες του σώματος που "κινούνται". Αυτό περιλαμβάνει το αναπνευστικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα. Έτσι, τα άτομα του ανέμου θα έχουν καλή πεπτική και αναπνευστική υγεία. Οι αναπνευστικές νόσοι, οι εντερικές ασθένειες, η δυσκοιλιότητα και άλλες εσωτερικές ασθένειες θεωρούνται νοσήματα του αέρα (Somchintana 1986). Ο χρόνος ανέμου θεωρούνται οι ώρες από δύο έως έξι το πρωί και το απόγευμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το άτομο θα πρέπει να καταναλώνει τρόφιμα και ποτά που είναι ζεστά ή πικάντικα (Salguero 2003). Κατά τη διάρκεια του αέρινου στοιχείου, το άτομο θα πρέπει να καταναλώνει τρόφιμα και ποτά που είναι ζεστά ή πικάντικα. ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΦΩΤΙΑΣ Τα άτομα Φωτιάς γεννιούνται την άνοιξη, τους μήνες Φεβρουάριο, Μάρτιο και Απρίλιο. Είναι εν γένει αδύνατα, και πάντα πεινασμένα. Είναι ανυπόμονοι, και δυσανεκτικοί στη θερμότητα. Το στοιχείο φωτιάς ελέγχει τα μέρη του σώματος που σχετίζονται με τη "θερμότητα". Αυτό περιλαμβάνει την κυκλοφορία, τον έλεγχο της θερμοκρασίας και το μεταβολισμό. Τα άτομα Φωτιάς έχουν ισχυρό κυκλοφορικό σύστημα και ταχύ μεταβολισμό. Οι ασθένειες αυτού του στοιχείου περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις και πυρετό (Somchintana 1986). Ο χρόνος φωτιάς είναι οι ώρες από δέκα έως δύο στη μέση της ημέρας, και στη μέση της νύχτας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν πάσχει από μια ασθένεια Φωτιάς, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τροφή ή ποτά με δροσερή γεύση (Salguero 2003). ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η παραδοσιακή ιατρική της Ταϊλάνδης επιδιώκει να αποκαταστήσει την υγεία, ξεπερνώντας τις ανισορροπίες. Ένας παραδοσιακός ιατρός της ιατρικής της Ταϊλάνδης θα είναι καλά εκπαιδευμένος στα τέσσερα στοιχεία και στη θεραπεία των ανισορροπιών. Οι Ταϊλανδοί πιστεύουν ότι με την υπέρβαση αυτών των ανισορροπιών, η υγεία και η αρμονία θα αποκατασταθούν στο σώμα. Καθ 'όλη τη ζωή, το σώμα θα περάσει από φάσεις ισορροπίας και ανισορροπίας. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες επειδή είναι λιγότερο πιθανό να είναι σε ισορροπία (Salguero 2003). Στα παιδιά, τα τέσσερα στοιχεία δεν έχουν ακόμη ωριμάσει πλήρως. Στους ηλικιωμένους, τα στοιχεία έχουν εξασθενήσει. Αργά, τα στοιχεία θα γίνουν όλο και πιο αδύναμα μέχρι να εξαντληθούν τελικά και το άτομο θα πεθάνει (Salguero 2003). Τα τέσσερα στοιχεία θεωρούνται ως το θεμέλιο του σώματος και της ζωής. Επίλογος της μεταφράστριας Σας ενθαρρύνω να προσεγγίσετε τα παραπάνω όπως ένας ανθρωπολόγος. Μην τα εκλάβετε δογματικά. Σε παλαιότερες εποχές, ο άνθρωπος ζούσε πολύ πιο στενά σε επαφή με την φύση, με επακόλουθο και η ιατρική να έχει πιο αλχημικό χαρακτήρα (εξισορρόπηση στοιχείων κτλ.). Ούτως ή άλλως, η ιατρική άρχισε να αποκτά πιο «εξειδικευμένο» χαρακτήρα μετά το 1882, όπου και ελαβε χώρα η μνημειώδης ανακάλυψη του βάκιλλου της φυματίωσης από τον Robert Koch. Παρότι ο άνθρωπος έχει απομακρυνθεί πια από την φύση, σε χρόνιες παθήσεις αυτές οι πιο «γενικές», αλχημικές προσεγγίσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Σε ήπια προβλήματα μπορεί να είναι επαρκείς, ενώ σε σοβαρότερες καταστάσεις μπορούν να συνδυαστούν άριστα με την συμβατική ιατρική. To Thai Massage πάντως, ως τμήμα της παραδοσιακής Ταϊλανδέζικης ιατρικής, θα μπορούσε να συντελέσει στην αποκατάσταση των ισορροπιών του σώματος. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Thai Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Συγγραφείς: Chris Roundy, Mamta Chaudhari, DeAnna Castro
Πηγή: https://maytermthailand.org/2011/05/01/traditional-thai-medicine/ Λέξεις κλειδιά: τάι μαζάζ, ταΐλανδέζικη ιατρική, βουδισμός, ταϊλάνδη, παραδοσιακές θεραπείες Το παρόν δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Όλοι γνωρίζουμε το ιερό οστό, το τριγωνικού σχήματος κόκαλο που βρίσκεται ανάμεσα στα δυο λαγόνια οστά της λεκάνης, και μεταξύ του 5ου (και τελευταίου) οσφυϊκού σπονδύλου και του κόκκυγα. Το ιερό οστό σχηματίζεται από τη συνοστέωση των 5 ιερών σπονδύλων. Απο πού όμως λαμβάνει την ονομασία του, και γιατί λέγεται έτσι; Γυναικεία πύελος, πρόσθια όψη. Το ιερό οστό διακρίνεται στο κέντρο. Η αγγλική λέξη sacrum (ο διεθνής όρος για το ιερό οστό) εισήχθη ως τεχνικός όρος στην ανατομία στα μέσα του 18ου αιώνα, ως συντόμευση του όψιμου λατινικού όρου os sacrum, ο οποίος αποτελεί μετάφραση του ελληνικού ιερόν οστέον. Ο όρος ανευρίσκεται για πρώτη φορά στα κείμενα του Γαληνού. Πριν από την καθιέρωση του όρου, το οστό ονομαζόταν holy bone στα Αγγλικά, ενώ στα Γερμανικά καλείτο heiliges Bein ή Heiligenbein και στα Ολλανδικά heiligbeen. Η προέλευση του όρου του Γαληνού είναι ασαφής. Υποτίθεται ότι το ιερό οστό ήταν το μέρος του ζώου που προσφέρεται σε θυσίες (αφού θεωρείτο έδρα των οργάνων της αναπαραγωγής). Άλλοι αποδίδουν το επίθετο «ιερό» στην αρχαία πεποίθηση ότι το συγκεκριμένο οστό ήταν άφθαρτο. Καθώς το ελληνικό επίθετο «ιερός» μπορεί επίσης να σημαίνει "ισχυρός", έχει προταθεί ότι os osrum είναι μια λάθος μετάφραση ενός όρου που προορίζεται να σημαίνει "το ισχυρό οστό". Αυτό υποστηρίζεται από την εναλλακτική ελληνική ονομασία «μέγας σπονδυλος» (vertebra magna στα λατινικά). Εναλλακτικές ονομασίες Στην αρχαία Ελληνική γλώσσα, το ιερό οστό ήταν γνωστό ως «κλόνις» (clonis στα Λατινικά). Ο όρος αυτός είναι συγγενής με τον λατινικό clunis (= γλουτός), τον σαγκσκριτικό sronis ( = ισχίο) και τη λιθουανική slaunis ( = ισχίο, μηρός). Η λατινική ονομασία προέρχεται από την εναλλακτική λατινική ονομασία του ιερού οστού (οστά των γλουτών). Λόγω του γεγονότος ότι το os sacrum είναι ευρύ και παχύ στο ανώτερο άκρο του, εναλλακτικά ονομάζεται και os latum, δηλαδή «πλατύ οστό». Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στην Σπονδυλοθεραπεία και την μάλαξη. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Πηγή: Wikipedia.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ένα από τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ στην Ταϊλάνδη είναι η μάλαξη ποδιών και πελμάτων (γνωστή εκεί ως Ταϊλανδέζικη ρεφλεξολογία ή thai foot massage ή thai reflexology). Είναι πολύ χαλαρωτικό, υγιεινό, ανανεωτικό, και σίγουρα λιγότερο «επεμβατικό» από το κλασικό σουηδικό μασάζ, μιας και σε αυτό ο δέκτης φορά τα ρούχα του. Ένα από τα μεγάλα του πλεονεκτήματα είναι ότι μπορεί να εφαρμοστεί οπουδήποτε, χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό. Ένα από τα αξεσουάρ που χρησιμοποιούν οι θεραπευτές της Ταϊλάνδης στο μασάζ πελμάτων, είναι το ξύλινο ραβδί. Παρότι πρόκειται για ένα σχετικά φθηνό εργαλείο, έχει πολλά οφέλη - όχι μόνο για το άτομο που δίνει το μασάζ, αλλά και για εκείνον που το λαμβάνει. Το Ταϊλανδέζικο ραβδί μασάζ είναι ένα μικρό ξύλινο εργαλείο για την παροχή μάλαξης στα πέλματα και στα χέρια. Εν γένει, αυτά τα ραβδιά είναι σκαλιστά από ξύλο τριανταφυλλιάς Ταϊλάνδης, ή τικ – δηλαδή από συμπαγή ξύλα. Το μέσο μέγεθος είναι μεταξύ 12-18 εκ. Είναι στρογγυλεμένα στα άκρα τους, και το ένα άκρο είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο. Συχνά, το ραβδί έχει δύο-τρεις μικρές εγχάρακτες γραμμές γύρω από την περιφέρεια για διακόσμηση και επιπλέον πρόσφυση. Είναι επίσης αρκετά ελαφρύ. Ένα καλοφτιαγμένο ραβδί θα διαρκέσει για πολλά χρόνια - και πιθανώς για μια ολόκληρη ζωή! Ας δούμε όμως τα οφέλη του. Για τον θεραπευτή Στο ταϊλανδέζικο μασάζ, χρησιμοποιούμε πολλές πιέσεις και τεχνικές, με τον αγκώνα, τα γόνατα και την παλάμη κ.α.. Ωστόσο, στα άνω και κάτω άκρα, η περιοχή είναι πολύ μικρότερη, και ο μασέρ καλείται να χρησιμοποιήσει τους αντίχειρές του. Ένα καλοφτιαγμένο ραβδί θα διαρκέσει για πολλά χρόνια - και πιθανώς για μια ολόκληρη ζωή! Επειδή οι αντίχειρες δεν είναι τόσο μεγάλοι ή δυνατοί όσο οι αγκώνες, μετά από λίγο καταπονούνται και πλήττονται από τενοντίτιδα. Αυτό δεν είναι καλό! Έτσι οι άνθρωποι που δίνουν επαγγελματικό μασάζ - και μπορεί να κουράρουν έως και 10 άτομα την ημέρα - θα πρέπει να προλάβουν τέτοιες επιπλοκές. Αντί να χρησιμοποιεί τους αντίχειρες και τα δάχτυλά του, ο μασέρ πιέζει το μικρό άκρο του ραβδιού σε περιοχές του ποδιού ή χεριού. Αυτά μπορεί να είναι σημεία πίεσης ρεφλεξολογίας ή μέρη των μυών, όπου έχει συγκεντρωθεί ένταση. Για τον δέκτη Χρησιμοποιώντας το ξύλινο thai εξάρτημα, η εργασία γίνεται ευκολότερη. Το μικρό σημείο στην άκρη του ραβδιού εντοπίζει και ξεχωρίζει τα επίμαχα σημεία με μεγαλύτερη ακρίβεια από ό, τι η συγκριτικά μεγάλη επιφάνεια της ράγας του αντίχειρα. Επιπλέον, η μικρή επιφάνεια του ραβδιού επιτρέπει μεγαλύτερη πίεση στο πέλμα ή το χέρι, αποσυμφορώντας τα σημεία έντασης πιο αποδοτικά. Από την άλλη, το μεγαλύτερο άκρο του ραβδιού, «ξύνει» το πέλμα με καθοδικές κινήσεις. Αυτό χαλαρώνει τους μυες και τους συνδέσμους. Εν γένει, η εργασία με το ξύλινο εργαλείο είναι πολύ ευχάριστη για τον δέκτη. Να επισημάνουμε ότι για τους χειρισμούς του Thai Foot Massage απαιτείται το συγκεκριμένο κωνικό εργαλείο της άνωθι φωτογραφίας, και όχι ο «σταυρός» της ρεφλεξολογίας. Ωστόσο, με τον «σταυρό» μπορούμε να ασκήσουμε τοπικές πιέσεις. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στο Thai Foot Massage. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
διαβάστε στο blog μας
|
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |