Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Ξέρατε ότι στο FLOW παραδίδουμε μαθήματα και Live Streaming; Συγκεκριμένα, το κάνουμε για τα μαθήματα της Αρωματοθεραπείας και της Βοτανοθεραπείας. Δείτε περισσότερα παρακάτω. Για εσάς που δεν το έχετε ήδη κάνει, είναι σαν να βρίσκεσαι σε μια πραγματική τάξη, αφού η παράδοση του μαθήματος γίνεται ζωντανά. Η διαδικασία είναι πάναπλη, ακόμα και για κάποιον ελάχιστα εξοικειωμένο με την τεχνολογία. Τα ζωντανά μας μαθήματα παραδίδονται μέσω Skype. Ο δάσκαλος σας κάνει κλήση (ή μπορείτε να τον καλέσετε και εσείς), και μπαίνετε αυτόματα στο ομαδικό μάθημα. Έπειτα ξεκινάει η παράδοση της διδακτέας ύλης, όπως γίνεται και σε μια αληθινή τάξη. Μέσω της κάμερας, βλέπετε και τον δάσκαλο, και τους συμμαθητές σας, και μπορείτε να επικοινωνείτε άμεσα μαζί τους. Ένα από τα πιο ελκυστικά χαρακτηριστικά του Live Streaming είναι η δυνατότητα του τσατ! Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις και / ή σχόλια, τόσο στον δάσκαλο, όσο και στους άλλους συμμετέχοντες. Ναι, μπορείτε να στέλνετε και αυτοκόλλητα, emoticons κτλ., γιατί μας αρέσει να είμαστε άμεσοι και informal! Και λαμβάνετε απάντηση από όλους όσους μετέχουν στο μάθημα. Μέσω του τσατ, μπορείτε ακόμα και να στέλνετε αρχεία στους μετέχοντες. Το Live Streaming είναι σαν να βρίσκεσαι σε μια πραγματική τάξη, αφού η παράδοση του μαθήματος γίνεται ζωντανά. Η διαδικασία είναι πάναπλη, ακόμα και για κάποιον ελάχιστα εξοικειωμένο με την τεχνολογία. Χάρη στην λειτουργία απενεργοποίησης του μικροφώνου, μπορείτε να παρακολουθήσετε το ζωντανό μάθημα ό,τι κι αν συμβαίνει στον χώρο σας, ακόμα κι αν από πίσω έχετε παιδικό πάρτι! Οι υπόλοιποι δεν θα ακουν τίποτα. Φυσικά, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ξανά το μικρόφωνο ανά πάσα στιγμή, για να ρωτήσετε ή να σχολιάσετε κάτι. Τα μαθήματα Live Streaming γενικά διατίθενται σε πολύ χαμηλότερο κόστος από ό,τι εκείνα που διεξάγονται σε έναν χώρο, μιας και δεν συνεπάγονται τα έξοδα συντήρησης ενός χώρου. Επίσης, το Skype είναι μια δωρεάν εφαρμογή, την οποία μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας. Εμείς έχουμε και μια ιδιωτική πλατφόρμα, μέσω της οποίας κατεβάζετε σημειώσεις και περνάτε από εξετάσεις. Επιπλέον, αποστέλλουμε τις ηχογραφήσεις όλων των μαθημάτων, ανεξάρτητα από το αν παραβρεθήκατε ή όχι στην ζωντανή παράδοση. Σε αυτά τα αρχεία θα έχετε πρόσβαση για πάντα (και στα αρχεία ήχου, και στις σημειώσεις). Ρωτήστε μας σήμερα για τα μαθήματα αρωματοθεραπείας και βοτανοθεραπείας! Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
0 Comments
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Διαβάστε για τις ιδιότητες της πασίγνωστης δρακοντιάς. Συχνά, σε πεζοπορίες στην φύση, κάποιοι αναρωτιούνται αν αυτό το τόσο κοινό φυτό τρώγεται. Ακολουθεί η απάντηση παρακάτω... Το Arum maculatum (Άρον το στικτό), γνωστό στα Ελληνικά ως δρακοντιά ή φιδόχορτο, είναι ένα κοινό είδος της οικογένειας Araceae. Είναι ευρέως διαδεδομένο σε όλη την Ευρώπη. Στην Αγγλία, το φυτό καλείται Cuckoo’s Pint. Λέγεται ότι η λέξη pint υποδηλώνει την λέξη penus (= πέος, δηλαδή το πέος του κούκου)! Αυτό προέρχεται αφενός από την δοξασία ότι αν μια κοπέλα άγγιζε τον στυλεό του φυτού θα έμενε έγκυος, αφετέρου από την φαλλοειδή εμφάνιση του στυλεού (χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της βοτανικής οικογένειας). Όπως και να ‘χει, είναι ένας έξυπνος τρόπος αποφυγής αυτού του τοξικού φυτού. Στη Γερμανία υπάρχει μια παλιά δοξασία, ότι εάν ένας νεαρός πηγαίνει σε ένα χορό πρέπει να βάλει λίγο από το φυτό στο παπούτσι του και να πει τις εξής λέξεις «Σε βάζω στο παπούτσι μου. Προσέλκυσε όλα τα κορίτσια σε εμένα». Με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσε να έχει τον χορευτικό σύντροφο της επιλογής του. Αγόρια, δεν σας το προτείνω... πραγματικά το φυτό μπορεί να είναι τοξικό! Η τοξικότητα αποδίδεται στους κυανογόνους γλυκοζίτες (Hegnauer, 1986), οι οποίοι ανευρίσκονται στους κόνδυλους (ρίζες) του φυτού. Είναι σημαντικό να αφαιρεθούν πριν την βρώση. Το φυτό περιέχει επίσης κρυστάλλους οξαλικού ασβεστίου. Αυτά προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση, λες και είναι βελόνες κολλημένες στο στόμα και τη γλώσσα – ούτως ή άλλως, μικροσκοπικά μοιάζουν με βελόνες. Αυτά ευτυχώς μπορούν εύκολα να εξουδετερωθούν με την πλήρη ξήρανση ή το μαγείρεμα του φυτού ή με την εμβάπτιση στο νερό. Η δριμεία γεύση αποδίδεται στην τοξική ουσία αροΐνη. Πάντως, η εσωτερική λήψη του ωμού βοτάνου μπορεί να προκαλέσει διάρροια, εσωτερική αιμορραγία, ακόμα και απώλεια αισθήσεων. Ο Διοσκορίδης τον 1ο αιώνα μ.Χ. έγραψε ότι τα φύλλα ήταν «άριστα» αν καταναλώνονταν ως λαχανικό (προσοχή – είναι άκρως τοξικά!). Ωστόσο, ο κονδύλος καταναλώνεται συχνότερα, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (25%) και μοιάζει με πατάτα. Απαιτείται προσοχή κατά την συλλογή των κονδύλων, μιας και ο χυμός προκαλεί αίσθηση καψίματος και φουσκάλες. Οι κόνδυλοι μπορούν να ξηρανθούν, και στη συνέχεια να θερμανθούν και να αλεσθούν σε λεπτή σκόνη. Αυτό ήταν γνωστό ως Portland Powder και χρησιμοποιήθηκε ως αραρούτης. Υποτίθεται ότι ήταν επίσης μια εξαιρετική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Αυτή η σκόνη ήταν ένα από τα συστατικά του Poudre de Cypre που χρησιμοποιούσαν οι τότε μοντέρνες Παριζιάνες ως καλλυντικό και λευκαντικό. Το άμυλο πρέπει να ξεπλυθεί πολύ καλά για να εξουδετερωθούν οι τοξικές ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα. Αφού η ρίζα αποξηρανθεί και ψηθεί, μπορεί να καταναλωθεί. Η σάρκα μπορεί να κονιορτοποιηθεί και να αποθηκευτεί για μελλοντική χρήση σε αεροστεγή βάζα, σε δροσερό και ξηρό μέρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αποξηραμένη σκόνη του κονδύλου για να φτιάξετε ψωμί και μπισκότα, αντί για αλεύρι, αλλά αυτό δεν είναι επιθυμητό δεδομένης της τοξικότητας του φυτού. Περισσότερο θεωρείται πλέον τρόφιμο επιβίωσης. Μπορείτε να δείτε εδώ τα αποτελέσματα μιας απόπειρας παρασκευής μπισκότων από την ρίζα. Στην εποχή μας τρέχουν μελέτες για τις αντικαρκινικές ιδιότητες του φυτού. Δεν υπάρχει ακόμα κάποιο συμπέρασμα, μιας και ξεκίνησαν αρκετά πρόσφατα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Δείτε περισσότερα σε αυτή την μελέτη. Στην Κρήτη, μια γιαγιά που τελούσε χρέη βοτανοθεραπεύτριας στο Μάλεμε κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, μου είχε πει ότι στην περιοχή άλειφαν τον θώρακα με ελαιόλαδο κι έπειτα τοποθετούσαν καταπλάσματα του φυτού, στους ασθενείς που έπασχαν από πνευμονία. Προφανώς, πρόκειται επίσης για πρακτική επιβίωσης που δεν συνιστάται εφόσον υπάρχουν άλλες, ασφαλέστερες επιλογές . Για εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία πατήστε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια βότανα επιτρέπονται, και ποια απαγορεύονται κατά τον θηλασμό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής. Σε πολλούς πολιτισμούς, η γνώση των βοτάνων που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος μεταφέρεται από γενιά σε γενιά. Στα γαλακταγωγά βότανα συγκαταλέγεται ο μαραθόσπορος, το γαϊδουράγκαθο, το γλυκάνισο, η τσουκνίδα και άλλα. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα σύγχρονα δεδομένα σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους. Παρά τη δημοφιλή και ιστορική χρήση, έχουν πραγματοποιηθεί λίγες σύγχρονες έρευνες για τον προσδιορισμό της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας της χρήσης βοτάνων κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Βοτανοθεραπεία και θηλασμός Ορισμένα βότανα που μπορεί να έχουν ισχυρή φαρμακευτική επίδραση πρέπει να χρησιμοποιούνται ελάχιστα ή να αποφεύγονται. Συγκεκριμένα, συνιστάται προσοχή σχετικά με τη χρήση υψηλών δόσεων βοτάνων που περιέχουν αλκαλοειδή, ιδιαίτερα εκείνα που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Παραδείγματα κινεζικών βοτάνων που συγκαταλέγονται σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνουν τα coptis και phellodendron (αλκαλοειδή berberine), την ρίζα sophora (περιέχει οξυματρίνη), την εφέδρα ma-huang (περιέχει εφεδρίνη) και το evodia (περιέχει ρουτακαρπίνη). Το σκόρδο καθιστά δύσγευστο το μητρικό γάλα, και γι' αυτό συνιστάται να αποφεύγεται σε υψηλή δοσολογία κατά τον θηλασμό. Απαιτείται προσοχή και για τα βότανα που έχουν ισχυρή δράση στην έκκριση ορμονών, όπως ο μάραθο και ο γλυκάνισος, τουλάχιστον αν χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται συχνότερα σε μικρές ποσότητες ως βοηθήματα του πεπτικού συστήματος ή τονωτικά, κάτι που δεν προκαλεί ανησυχία. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες σε διάστημα αρκετών μηνών για να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος. Τα βότανα που περιέχουν αλκαλοειδή πυρολιζιδίνης, τα οποία μπορούν να συσσωρευτούν στο συκώτι εάν ληφθούν καθημερινά, πρέπει επίσης να αποφευχθούν (π.χ. σύμφυτο και τουσιλάγκο), όπως και ισχυρά καθαρκτικά (π.χ. αλόη, σέννα, da huang) αφού μπορεί να προκαλέσουν κολικούς ή διάρροια. Ισχυρά ανοσοκατασταλτικά βότανα, όπως το tripterygium, δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται. Τι πρέπει να έχουμε υπόψη μας Οι μητέρες μπορούν να παρακολουθήσουν πιθανές αντιδράσεις των παιδιών σε φάρμακα, βότανα, τρόφιμα και ροφήματα. Αν και οι αντιδράσεις είναι σπάνιες, οι συνηθέστερες σχετίζονται το νευρικό σύστημα (π.χ. ευερεθιστότητα, αϋπνία, υπνηλία), το πεπτικό σύστημα (π.χ., κολικός, διάρροια) ή αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις. Βέβαια, δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει άμεση συσχέτιση μεταξύ της λήψης ενός φαρμάκου (ή βοτάνου) και των αποκρίσεων των βρεφών. Το επίπεδο των συστατικών των φαρμάκων ή βοτάνων αυξάνεται στο γάλα όσο αυξάνεται η συγκέντρωσή τους στο αίμα. Είναι σύνηθες οι συγκεντρώσεις στον ορό να κορυφώνονται περίπου 45-90 λεπτά μετά την κατάποση, ενώ στο μητρικό γάλα κορυφώνονται περίπου 15 λεπτά αργότερα. Επομένως, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση των βρεφών σε ανεπιθύμητα συστατικά μέσω του θηλασμού, συνιστάται στις μητέρες να παίρνουν τα φάρμακα ή βότανα αμέσως μετά το θηλασμό, έτσι ώστε η μέγιστη συγκέντρωση να παρέλθει μέχρι να ξεκινήσει ο επόμενος θηλασμός. Κατά τη διάρκεια της πρώιμης βρεφικής ηλικίας, μερικά μωρά μπορούν να θηλάσουν κάθε ώρα περίπου, οπότε η σύσταση αυτή δεν έχει σημασία. Μόλις η συχνότητα του θηλασμού μειωθεί σε διάστημα μεγαλύτερο από 2 ώρες, έχει νόημα. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση των βρεφών σε ανεπιθύμητα συστατικά μέσω του θηλασμού, συνιστάται στις μητέρες να παίρνουν τα φάρμακα ή βότανα αμέσως μετά το θηλασμό. Βότανα που σύμφωνα με την διεθνή βιβλιογραφία, δεν επιτρέπονται στον θηλασμό Να έχετε υπόψη σας ότι η αρχική πηγή της πληροφορίας είναι ενίοτε ασαφής, και υπάρχουν λίγα ή καθόλου δεδομένα για να υποστηρίξουν τον ισχυρισμό. Πράγματι, άλλες πηγές, παρομοίως ασαφείς, ισχυρίζονται ότι μερικά από τα κάτωθι βότανα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή δεν είναι γνωστό ότι σχετίζονται με οποιεσδήποτε δυσμενείς επιπτώσεις. Τα περισσότερα από αυτά είναι "δυτικά βότανα", αλλά μερικά εμφανίζονται στην κινεζική ιατρική. Ορισμένα βότανα προτείνεται να αποφευχθούν επειδή "στεγνώνουν το γάλα:" το φασκόμηλο και ο μαϊντανός υπάγονται σε αυτά. Το σκόρδο μπορεί να αλλοιώσει δυσάρεστα την γεύση του γάλακτος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανησυχία σχετίζεται με τη χρήση τακτικών ή πολύ υψηλών δόσεων μάλλον παρά με την αποφυγή οποιασδήποτε έκθεσης. Ακολουθεί ένας ενδεικτικός κατάλογος με τα βότανα (μόνο Λατινικές ονομασίες) που πρέπει να αποφεύγονται κατά τον θηλασμό.
Τέλος, να αναφέρουμε ότι αρμόδιος να κρίνει την ασφάλεια οποιουδήποτε βοτάνου κατά τον θηλασμό είναι μόνο ο ιατρός (εγώ δεν είμαι ιατρός), και γι' αυτό τον λόγο δεν θα απαντούμε σε σχετικές ερωτήσεις. Ελπίζουμε να βρείτε το άρθρο χρήσιμο, και να ερωτεύεστε και να κάνετε πολλά μωράκια :) Για εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία πατήστε εδώ. Η αναπαραγωγή του άρθρου απαγορεύεται. Τυχόν αντιγραφές εντοπίζονται τάχιστα και πανεύκολα, και ενδέχεται να ακολουθήσει μήνυση για κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας χωρίς προειδοποίηση. Όροι χρήσης. Για να μαθαίνετε τα νέα και τις προσφορές μας, γραφτείτε στο newsletter μας μέσω της παρακάτω φόρμας.
Πηγές:
http://www.itmonline.org/arts/breast.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3523241/ https://kellymom.com/bf/got-milk/herbs_to_avoid/
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Απλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια ανάρτηση από τον λογαριασμό μου στο Instagram, σχετικά με τις χρήσεις του ευκαλύπτου. Η ανάρτηση αναφέρει την χρήση των φύλλων και του αιθερίου ελαίου στα κρυολογήματα, αλλά και σε καταπλάσματα! Κατ' αρχήν αυτός είναι ο φλοιός του δέντρου...
Ο ευκάλυπτος "ρίχνει" τον φλοιό του για να διατηρηθεί υγιής. Κατά την απόρριψη του φλοιού, το δέντρο απαλλάσσεται και από βρύα, λειχήνες, μύκητες και παράσιτα που ενδεχομένως έχουν εγκατασταθεί εκεί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φλοιός μετέχει στην φωτοσύνθεση, συμβάλλοντας στην ταχύτερη ανάπτυξη και γενική υγεία του δέντρου. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί ανησυχητικό σημάδι! Κι εδώ είναι τα φύλλα, και οι χρήσεις που λέγαμε...
Ελπίζουμε να σας άρεσε!
Μπορείτε να γραφτείτε στο newsletter μας εισάγοντας το email σας στην παρακάτω φόρμα. Στέλνουμε 1-2 μηνιαίως.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Μια από τις πιο κλασικές ενδείξεις των αιθερίων ελαίων είναι η ακμή. Διαβάστε στο άρθρο μας πώς μπορεί να βοηθήσει η αρωματοθεραπεία, αλλά και τι πρέπει να προσέχουμε. Πολύς κόσμος καταφέυγει στην αρωματοθεραπεία για την αντιμετωπιση της ακμής, μιας και οι παρενέργειες των συμβατικών δερματολογικών φαρμάκων είναι αξιοσημείωτες, ειδικά για μια γυναίκα που επιθυμεί να κυοφορήσει. Το καλύτερο αιθέριο έλαιο για την καταπολέμηση της ακμής είναι το tea tree. Η συνιστώμενη αναλογία του στο τελικό σκεύασμα είναι 1-1,5%. Δείτε εδώ μια σχετική έρευνα που το επιβεβαίωσε. Ωστόσο, μερικές φορές ακούμε ότι η ακμή επιδεινώνεται μετά από την χρήση του tea tree. Ας δούμε τι μπορεί να φταίει για αυτό. 1. Οξειδωμένο αιθέριο έλαιο. Ένα πλημελλώς συντηρημένο αιθέριο έλαιο tea tree μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα. Άλλωστε, η σύστασή του μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου. Το ίδιο ισχύει για το 90% των αιθερίων ελαίων. 2. Νοθευμένο αιθέριο έλαιο Ορισμένες εταιρείες, προκειμένου να αυξήσουν τα έσοδά τους, προσθέτουν φτηνά φυτικά λάδια στο αιθέριο έλαιο, όπως το καστορέλαιο. Αυτά τα λάδια μπορούν να φράξουν τους πόρους. 3. Αλλεργία και / ή ευαισθητοποίηση Ένα άτομο μπορεί να είναι αλλεργικό σε συγκεκριμένα αιθέρια έλαια, ή να έχει ευαισθητοποιημένο οργανισμό, με επακόλουθο το αιθέριο έλαιο να μην είναι καλώς ανεκτό. 4. Χρήση ακατάλληλων προϊόντων Ελάχιστα αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για την ακμή. Αν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα καταφεύγοντας στο διαδίκτυο, μπορεί να έχετε πρόβλημα. Π.χ. έχω δει σε ιστοσελίδες να συνιστούν αιθέριο έλαιο βασιλικού, λεμονόχορτου, ακόμα και κανέλλας για την ακμή! Επίσης, πολλά φυτικά λάδια μπορεί να είναι φαγεσωρογόνα – μπορούν δηλαδή να προκαλέσουν ή να αυξήσουν τους φαγέσωρες (στίγματα και σπυράκια). Φύλλωμα του δέντρου Melaleuca alternifolia - το φυτό από το οποίο παράγεται το tea tree.
Το προϊόν που θα χρησιμοποιεί το ακνεϊκό άτομο πρέπει να είναι απαλλαγμένο από βαριές, λιπαρές ουσίες. Η καλύτερη βάση είναι ένα ελαφρύ τζελ.
Παρακάτω σας προτείνουμε μια μάσκα. Υλικά:
Αφήνουμε για 20 λεπτά σε καθαρό πρόσωπο, και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό. Μην ξεχνάτε ότι η ακμή οφείλεται σε πολλαπλούς και περίπλοκους παράγοντες, που μπορεί να περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, την διατροφή αλλά και τις ορμονικές αποκλίσεις. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να μειώσει το στρες, πέρα από τα οφέλη που έχει για το δέρμα. Ωστόσο, κάθε άτομο που επιθυμεί να αντιμετωπίσει την ακμή αφάρμακα, καλό είναι να καταφεύγει σε μια επαγγελματία αισθητικό (απόφοιτο ΤΕΙ) για τον σωστό καθαρισμό και εξαγωγή σμήγματος, εφόσον το πρόβλημα επιμένει και / ή δεν λύνεται με τις δικές του απλές παρεμβάσεις. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
διαβάστε στο blog μας
Να επισημάνω ότι δεν είμαι ιατρός, ούτε αισθητικός, και δεν φέρω καμία ευθύνη για την εφαρμογή των παραπάνω.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Υπάρχει κάτι συναρπαστικό στο κάπνισμα των βοτάνων. Εν μέρει είναι οπτικό, αλλά σίγουρα παίζει ρόλο η γεύση των βοτάνων, και η επαφή με την φωτιά. Πιστεύεται ότι το κάπνισμα των βοτάνων υπήρξε με κάποια μορφή, σε κάθε πολιτισμό και κοινωνία στην ανθρώπινη ιστορία. To κάπνισμα βοτάνων στους Ινδιάνους Ίσως η πιο γνωστή μορφή καπνίσματος βοτάνων είναι η τελετουργική πίπα των αυτόχθονων φυλών της Αμερικής. Το μίγμα που παρασκευαζόταν για την πίπα λεγόταν Kinnikinnick (σημαίνει «κάτι που αναμιγνύεται με τα χέρια»). Το Kinnikinnick είναι ένα μίγμα από έναν παραδοσιακό συνδυασμό φύλλων και φλοιών. Οι συνταγές για το μείγμα ποικίλλουν, όπως και οι χρήσεις – άλλες φορές ήταν κοινωνική, άλλοτε πνευματική, άλλοτε φαρμακευτική. Η προετοιμασία και η συνταγή ποικίλλει ανάλογα με την τοποθεσία και την φυλή. Οι ανατολικές φυλές χρησιμοποιούν το Nicotiana rustica για κοινωνικό κάπνισμα, ενώ οι δυτικές φυλές χρησιμοποιούν συνήθως μια ποικιλία βοτάνων για τελετουργική χρήση. Τα βότανα που έχουν καταγραφθεί είναι τα εξής:
Παραδοσιακά, τα βότανα καπνίζονται στην ειδική πίπα (chanupa στην γλώσσα των Ινδιάνων Λακότα – γνωστή ως «πίπα της ειρήνης»), για την προσφορά προσευχής, στα πλαίσια μιας τελετής, ή ακόμα και για την επισφράγιση μιας συμφωνίας. Για τους Ινδιάνους, ο καπνός είναι ένα πολύ ιερό βότανο, και αποτελεί ισχυρό πνευματικό σύμμαχο. Ακόμα και σε Δυτικές κοινωνίες, υπάρχουν άτομα (τα οποία προφανώς τρέφουν μια ιδιαίτερη συμπάθεια για την φιλοσοφία των Ινδιάνων) που προσεύχονται με τον καπνό. Επειδή η τελετουργική χρήση του καπνού έρχεται σε εμάς από τους αυτόχθονες λαούς της Αμερικής, υπάρχουν φορτισμένα συναισθήματα και απόψεις για τον κατάλληλο τρόπο με τον οποίο θα χρησιμοποιηθεί ο καπνός στην προσευχή, και τι αποτελεί σεβασμό και ασέβεια. Το κάπνισμα βοτάνων στην Δυτική κοινωνία Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο ασυνήθεις τρόπους έκθεσης στα βότανα. Ένα από τα πιο κλασικά βότανα που καπνίζονται για φαρμακευτικό σκοπό, είναι το βήχιο (Tusilago farfara), αλλά και η μέντα καπνίζεται ενίοτε. Ορισμένοι καπνίζουν επίσης φλόμο (Verbascum thapsum). Όλα αυτά αποσκοπούν στην αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων. Για να φτιάξετε το δικό σας μίγμα, τα βότανα θα πρέπει να είναι ψιλοκομμένα. Αν είναι πολύ ξηρά, μπορείτε να υγράνετε το μίγμα με λίγες σταγόνες νερό ή μέλι. Τα βότανα πρέπει να καπνίζονται σε πίπα – τα χαρτάκια είναι ακατάλληλα για αυτά τα μίγματα. Nicotiana rustica, το είδος καπνού που χρησιμοποιείται στις τελετές των αυτόχθονων φυλών της Αμερικής. Προσοχή! Παρόλο που μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μίγματα βοτάνων για κάπνισμα καθώς μειώνουν την εξάρτησή τους από τον καπνό ή τα χρησιμοποιούν μερικώς για άλλες χρήσεις, το κάπνισμα δεν αποτελεί υγιή πρακτική μακροπρόθεσμα. Τα εκχυλίσματα, τσάγια και λοιπά φυτικά παρασκευάσματα είναι πιο κατάλληλα για γενική χρήση επειδή δεν φέρουν τους κινδύνους που προκαλεί το κάπνισμα, όπως η έκθεση σε μονοξείδιο του άνθρακα και η συσσώρευση πίσσας στους πνεύμονες. Όπως και να ‘χει, πριν καπνίσετε ένα βότανο, βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές και αγνό. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην βοτανοθεραπεία και την αρωματοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Πηγές:
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Είναι πανεύκολο να φτιάξουμε μόνοι μας αρωματικό ξίδι. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε σαλάτες και ψητά λαχανικά. Ανάλογα με τα συστατικά, αυτά τα ξίδια μπορούν να συμβάλλουν και στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.
Συνταγή #1
Μελισσόχορτο Μαραθόσπορος Ροδοπέταλα
Όλα αυτά τα σύλλεξα από τον κήπο μου.
Απλά γέμισα ένα μπουκάλι με τα φρέσκα βότανα, και το γέμισα με ξίδι από κόκκινο κρασί.
Συνταγή #2
Τσίλι Φλούδα λεμονιού Φύλλα δάφνης Εντάξει, αυτό είναι πιο δυνατό! Το παρασκευάζουμε με την ίδια μέθοδο. Φροντίζουμε ώστε το ξίδι να καλύπτει πλήρως τα βότανα, για να μην μουχλιάσουν. Το αφήνουμε για 10 ημέρες σε ένα σκιερό σημείο, και ανακινούμε κάθε μέρα. Έπειτα μπορούμε είτε να τα φιλτράρουμε, είτε να αφήσουμε τα βότανα στο ξίδι. Είναι και πολύ όμορφα ως δώρα!
Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία και την βοτανοθεραπεία.
To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Το έλαιο Jojoba παράγεται από τον καρπό του φυτού Simmondsia chinensis, ένας θάμνος ενδημικός της Αριζόνα, της νότιας Καλιφόρνια και του Μεξικού. Το έλαιο αποτελεί περίπου το 50% των σπόρων jojoba κατά βάρος. Η αλήθεια είναι ότι είναι περισσότερο κερί παρά έλαιο (οι όροι "λάδι jojoba" και "κήρος jojoba" χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά). Η κοινή ονομασία "jojoba" προέρχεται από το όνομα που του είχαν δώσει οι Ινδιάνοι O'odham, «Hohowi». Οικολογικές χρήσεις Το φύλλωμα του θάμνου Jojoba προσφέρει τροφή για όλο το χρόνο σε πολλά ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ελαφιών, των ιππέων, των προβάτων και των ζώων. Τα καρύδια του τρώγονται από σκίουρους, κουνέλια, άλλα τρωκτικά και μεγαλύτερα πουλιά. Χρήσεις από αυτόχθονες Αμερικανούς Οι ντόπιοι Αμερικανοί γνώριζαν το jojoba. Κατά τη διάρκεια των αρχών του 18ου αιώνα, ιησουίτες ιεραπόστολοι στη χερσόνησο Baja της Καλιφόρνια, παρατήρησαν τους ιθαγενείς να θερμαίνουν τους καρπούς για να τους μαλακώσουν. Στη συνέχεια τους κοπανούσαν με γουδοχέρι για να δημιουργήσουν μια πάστα, την οποία εφάρμοζαν στο δέρμα και στα μαλλιά ως επουλωτικό και μαλακτικό. Η φυλή O'odham της έρημο Sonora, αντιμετωπίζει τα εγκαύματα με ένα αντιοξειδωτικό βούτυρο που παρασκευάζεται από τον καρπό του δέντρου jojoba. Οι αυτόχθονες Αμερικανοί χρησιμοποιούσαν την πάστα του jojoba και για να μαλακώσουν και να διατηρήσουν τα δέρματα των ζώων. Οι έγκυες γυναίκες έτρωγαν τους σπόρους jojoba, πιστεύοντας ότι ευοδώνουν τον τοκετό. Οι Seri, που χρησιμοποιούν σχεδόν κάθε βρώσιμο φυτό στην περιοχή τους, δεν θεωρούν τους καρπούς ως πραγματικό φαγητό, και στο παρελθόν τους έτρωγαν μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Αν θέλετε να εκπαιδευτείτε κι εσείς στην χρήση του ελαίου τζοτζόμπα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το σεμινάριο βοτανοθεραπείας ή αρωματοθεραπείας της σχολής μας. Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Σκίτσο του θάμνου από το οποίο λαμβάνεται το έλαιο τζοτζόμπα. Ιστορία Η συλλογή και η επεξεργασία των σπόρων από τα αυτοφυή φυτά, σήμανε την αρχή της καλλιέργειας του jojoba στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Το 1943, οι σπόροι χρησιμοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια του πολέμου ως πρόσθετα σε λάδι κινητήρα, και λάδι κιβωτίου ταχυτήτων, αλλά και στην λίπανση των πολυβόλων όπλων. Εμφάνιση Το ακατέργαστο έλαιο jojoba εμφανίζεται ως ένα διαυγές χρυσό υγρό σε θερμοκρασία δωματίου, με ελαφρά οσμή. Το εξευγενισμένο έλαιο jojoba είναι άχρωμο και άοσμο. Το σημείο τήξης του ελαίου jojoba είναι περίπου 10 ° C . Έχει δείκτη οξειδωτικής σταθερότητας περίπου 60, που σημαίνει ότι είναι πιο σταθερό από ό, τι το έλαιο κανόλα, το αμυγδαλέλαιο ή το σκουαλένιο, αλλά λιγότερο από το καστορέλαιο και το έλαιο καρύδας. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του ελαίου Jojoba μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το έδαφος και το κλίμα στο οποίο καλλιεργείται το φυτό, καθώς και με τη συγκομιδή του και την επεξεργασία του. Γενικά, περιέχει μεγάλη αναλογία μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, κυρίως 11-Εικοσενοϊκό οξύ (Γονδόλιο οξύ). Ως κερί, αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου (97%) από μονοεστέρες λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας και αλκοόλες, που συνοδεύονται από ένα μικρό κλάσμα εστέρων τριγλυκεριδίων, με επακόλουθο να έχει υγρή μορφή. Αυτή η σύνθεση προσδίδει στο jojoba εξαιρετική σταθερότητα και αντίσταση στις υψηλές θερμοκρασίες, σε σύγκριση με πολλά άλλα φυτικά έλαια. Οι αυτόχθονες Αμερικανοί γνώριζαν τις ιδιότητες του τζοτζόμπα, και το χρησιμοποιούσαν. Χρήσεις Δεδομένου ότι προέρχεται από ένα φυτό που αναπτύσσεται αργά και είναι δύσκολο να καλλιεργηθεί, το έλαιο jojoba χρησιμοποιείται κυρίως για εφαρμογές μικρής κλίμακας – κυρίως σε φαρμακευτικά και καλλυντικά σκευάσματα. Το έλαιο Jojoba βρίσκεται ως πρόσθετο σε πολλά καλλυντικά προϊόντα, ειδικά εκείνα που διατίθενται στο εμπόριο ως κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά. Εν γένει το συναντάμε σε λοσιόν και ενυδατικά προϊόντα, σαμπουάν μαλλιών και μαλακτικά. Το καθαρό έλαιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αυτούσιο για την ενυδάτωση του δέρματος, καθώς και στα μάτια, ως αντιρυτιδικό. Ορισμένοι το χρησιμοποιούν και για την καταπολέμηση της ακμής, αλλά εμείς δεν συνιστούμε αυτή του την χρήση. Το έλαιο jojoba είναι βρώσιμο, αλλά είναι μη θερμιδικό και δεν πέπτεται, που σημαίνει ότι θα περάσει από το έντερα αμετάβλητο, και χωρίς να επηρεάσει τον οργανισμό. Εναλλακτικά, προφέρεται και «χοχόμπα» ή «γιογιόμπα». Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου πιστοποιημένη εκπαίδευση στην αρωματοθεραπεία και την βοτανοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Πηγή: Wikipedia.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Η μάλαξη με πουγκιά είναι μια θεραπεία την οποία συναντάμε στην παράδοση στην Αγιουρβέδα, καθώς και στην παραδοσιακή Ταϊλανδέζικη ιατρική. Στην Ταϊλάνδη, όπου και την διδάχτηκα, είναι γνωστή ως LUK PRA KOB. Διεθνώς είναι γνωστή ως Hot Herbal Compress ή Ball. Μάθετε περισσότερα παρακάτω. Στην Ταϊλάνδη, τα πουγκιά χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ (Nuad Boran), για πάνω από 400 χρόνια. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση των γραμμών sen (οι μεσημβρινοί της παραδοσιακής ταϊλανδικής ιατρικής), καθώς και για τοπικά προβλήματα. Αυτές οι βοτανικές κομπρέσες παρασκευάζονται με μια ποικιλία από ξηρά βότανα - συνήθως λεμόνι, ευκάλυπτος, ρίζα πιπερόριζας, και μέντα. Μπορούν να προστεθούν και άλλα φρέσκα βότανα, όπως η ρίζα γκαλανγκάλ ή κουρκούμης. Επιπλέον, μπορούν να προστεθούν άνθη, όπως τριαντάφυλλα, γιασεμί ή χρυσάνθεμο. Και τελικά, μπορεί να προστεθούν και ορισμένα φρέσκα βότανα, όπως κάποια είδη τζίντζερ και λάιμ, αλλά και λεμονόχορτο. Να επισημάνουμε ότι ο ευκάλυπτος δεν είναι ενδημικό δέντρο της Ταϊλάνδης. Οι περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν τα φύλλα του, παρότι υπάρχουν πολύ σοβαρά οικολογικά ζητήματα με την εισαγωγή του συγκεκριμένου δέντρου, μιας καταναλώνει πάρα πολύ νερό και οι ρίζες του σκοτώνουν άλλα κοντινά δέντρα και φυτά. Ευκάλυπτος - βασικό συστατικό στα πουγκιά με βότανα, παρά τα σοβαρά οικολογικά ζητήματα που συνδέονται με την καλλιέργειά του.
Πώς φτιάχνουμε πουγκιά με βότανα
Αφού τα βότανα αναμειχθούν καλά, το φυτικό μίγμα τοποθετείται σε ένα κομμάτι ύφασμα. Στη συνέχεια τυλίγεται με διάφορους τρόπους περίδεσης, σχηματίζοντας μια μπάλα στη βάση και μια λαβή στην κορυφή. Η κομπρέσα - πουγκι τοποθετείται έπειτα σε ατμομάγειρα για να θερμανθεί. Πολλοί ταϊλανδοί θεραπευτές χρησιμοποιούν την τεχνική του Luk Pra Kob κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η εφαρμογή της κομπρέσας αυξάνει το εύρος της κίνησης, βελτιώνει την κυκλοφορία, και ελαττώνει τον μυϊκό σπασμό. Επίσης, συνιστάται για κεφαλαλγίες και στρες, αλλά και για την οξεία φάση του κρυολογήματος. Η εκπαίδευση στο μασάζ με πουγκιά είναι απαραίτητη, τόσο για την εκμάθηση των ενδεικνυόμενων βοτάνων, όσο και για την εφαρμογή της θερμοθεραπείας. Ορισμένα σημεία του σώματος είναι πιο ευαίσθητα από άλλα στην θερμότητα. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης:
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω. Το τζίντζερ είναι επίσης βασικό συστατικό στα πουγκιά με βότανα. Στην Ταϊλάνδη, ο βοτανοθεραπευτής καλείται maw ya samunphrai, και είναι καταρτισμένος και στην θερμοδυναμική επίδραση των βοτάνων. Π.χ. αν κρίνει ότι ένα άτομο έχει «κρύο» στο σώμα του, χορηγεί θερμαντικά βότανα. Η βοτανοθεραπευτική παράδοση είναι διαδεδομένη τόσο στα αστικά κέντρα, όσο και στην επαρχία. Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι γνώσεις φυλών όπως οι Karen και οι Hmong, στων οποίων το χωριό είχα την τύχη να μείνω για λίγες ημέρες. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικά σεμινάρια στο μασάζ με πουγκιά. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα.
Ελευθερία Μαντζώρου, καθηγήτρια μάλαξης και φυτοθεραπείας
Οι αρχαίοι κινέζοι θεραπευτές πίστευαν ότι οι πέντε γεύσεις των τροφίμων έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, και την δική τους επίδραση στην υγεία. Δείτε παρακάτω την θεωρία της Κινέζικης ιατρικής για τις 5 Γεύσεις.
Αυτές οι γεύσεις μπορούν να δράσουν σε ορισμένες ανισορροπίες οργάνων. Επομένως, η θεωρία της κινεζικής ιατρικής χρησιμοποιεί τις διαφορετικές γεύσεις των τροφίμων και των βοτάνων για να εξισορροπήσει το σώμα. H θεωρία της κινεζικής ιατρικής χρησιμοποιεί τις διαφορετικές γεύσεις των τροφίμων και των βοτάνων για να εξισορροπήσει το σώμα. Σχέση μεταξύ των πέντε γεύσεων και των πέντε οργάνων Η θεωρία των πέντε στοιχείων καθορίζει τις σχέσεις μεταξύ των πέντε γεύσεων και των πέντε οργάνων. Τα πέντε όργανα της κινεζικής ιατρικής που συσχετίζονται με γεύσεις είναι: η καρδιά, το συκώτι, ο πνεύμονας, ο νεφρός και ο σπλήνας. Κάθε όργανο συνδυάζεται με τη δική του αντίστοιχη γεύση που μπορεί να βοηθήσει το όργανο να λειτουργήσει όταν είναι σε διαταραχή.
Καρδιά - Πικρή
Ήπαρ - Ξινή Σπλήνα - Γλυκιά Πνεύμονας - Πικάντικη Νεφρος - Αλμυρή Αυτό σημαίνει ότι κατά την πρόσληψη της τροφής, ορισμένες γεύσεις δρουν σε ένα όργανο περισσότερο από άλλες. Το διάσημο αρχαίο παραδοσιακό κινεζικό ιατρικό κείμενο, Huangdi Neijing, καταγράφει ότι μετά από την πρόσληψη της τροφής, η ξινή γεύση πηγαίνει στο συκώτι πρώτα, η πικρή γεύση πηγαίνει στην καρδιά πρώτα, η γλυκιά γεύση πηγαίνει στον σπλήνα πρώτα, η πικάντικη γεύση πηγαίνει στον πνεύμονα πρώτα, και η αλμυρή γεύση πηγαίνει στο νεφρό πρώτα. Τα όργανα προσπαθούν να λειτουργήσουν αρμονικά μέσα από τη διατροφή. Όταν ένα όργανο είναι σε ανισορροπία, το σώμα μπορεί να σας πει ποιο όργανο μπορεί να επηρεαστεί από την επιθυμία για μια συγκεκριμένη γεύση. Στην κλινική πράξη, θεωρούμε τις γεύσεις ως μέρος της διάγνωσης της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, για να ανακαλύψουμε ποια όργανα μπορεί να βρίσκονται σε διαταραχή. Φυσικά, αυτά τα «όργανα» δεν γίνονται αντιληπτά με την ανατομική τους υπόσταση, αφού στην Κινέζικη ιατρική αντιστοιχούν περισσότερα σε σύνολα φυσιολογικών λειτουργιών. Το FLOW προσφέρει υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στον ηλεκτροβελονισμό, την βεντουζοθεραπεία και το γκουα σα, και την κινέζικη βοτανοθεραπεία. To παρόν κείμενο έχει κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα, και η αναπαραγωγή του απαγορεύεται χωρίς την παράθεση του συνδέσμου (link) και του ονόματος του συγγραφέα. Όροι χρήσης. Για να γραφτείτε στο newsletter μας, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα. |
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Translate this blog
ΑρχεΙο άρθρων
January 2024
English Blog |